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Proteína buço é uma proteína de alta sobremesa feita com proteína em pó, xantham gengiva e, em seguida, uma fruta ou outro sabor de sua escolha! Eu escolhi morango para minha primeira tentativa de fluff de proteína, e o resultado foi delicioso!

eu sou intencionalmente tentando comer mais de 100 gramas de proteína por dia. Além dos alimentos ricos em proteínas que normalmente como, tenho tentado ser criativo. quando soube que conseguia arranjar 27 gramas de proteína ao fazer fluff de proteína, tenho marcado muitas variações desta receita no Pinterest. Este fim-de-semana, finalmente consegui testá-lo!o que é o fluff proteico?o fluff proteico é um pudim muito espesso e cremoso, como sobremesa de alta proteína. A goma Xantham na receita engrossou-a para que o pó de proteínas vá além de uma bebida, e a transforme num chouriço, fofinho, pudim. é um grande substituto para batidos de proteínas, quando você simplesmente não pode beber mais um batido! Prefiro comer as minhas calorias a beber. Parece muito mais satisfatório.como fazer fluff de proteínas?

há muitas variações de fluff de proteína que eu tenho estado pinando. Já vi fluff de proteínas em chocolate, bolachas e creme, manteiga de amendoim e todo o tipo de fruta. Eu escolhi começar com morangos, porque eles têm muito sabor e eles estão na temporada agora.há apenas três passos para fazer o fluff proteico:misture o seu fruto (morangos) e 1/2 copo de líquido num misturador ou processador de alimentos. Escolhi leite de amêndoa para reduzir as calorias.depois adicione o pó proteico. Eu tinha pó de proteína com sabor a morango, mas o pó de proteína de baunilha também funcionaria.depois adicione a sua goma Xantham e misture-a até ficar super espessa e cremosa. Você pode encontrar goma Xantham no corredor de cozedura ou na Amazon. Só precisas de uma colher de chá, por isso um saco vai durar muito tempo.

Dicas para a proteína perfeita buço tratar

Se o seu proteína buço não é tornar-se luz e marshmallowy, você pode tentar a proteína de caseína em pó. O pó de caseína é preferível para criar um maior volume sobre a proteína de soro de leite em pó. A caseína parece ficar mais cremosa e mais espessa rapidamente.a segunda ponta é comê-la fria! Quanto mais frio, melhor. Depois de a tua penugem estar limpa, acalma-a até estares pronto para comer.a terceira ponta é adicionar chantilly! Chantilly é baixa caloria se você pode ficar com 1-2 colheres de sopa e parar!

Basic strawberry protein fluff recipe

the ingredients I included in today’s protein fluff was:

• ?200 gramas de morangos
• ?Leite de amêndoa de 1/2 copo (ou leite magro)
• ?1 colher de pó de proteína (eu usei sabor de morango, mas baunilha iria funcionar)
• ?Uma colher de chá de goma Xantham!

isto faz um monte de fluff porque o volume apenas continua crescendo. Eu partilharia isto ou dividia-o em duas refeições.

eu estive tentando uma baixa de proteína em pó de receitas. Adoro que consigas 20-25 gramas de proteína, de uma colher. Mas também não gosto de batidos de proteínas. Já experimentei as bolachas e o creme de proteínas, mas ainda não consegui pôr isso a funcionar. Ainda estou a ajustar a minha receita para isso.

Printable Protein Fluff Recipe

Se gostar de uma versão impressa da receita, agarre-a em baixo!diff de strawberry protein fluff from health beet