Você provavelmente deparei com este artigo depois de ouvir sobre o Dr. Renata Patrick micro nutrientes “smoothie mania”. Quem é a Rhonda Patrick? De acordo com seu site, “Dr. Patrick se dedica à busca da longevidade e da saúde ótima e compartilha com seu público a mais recente pesquisa sobre Nutrição, Envelhecimento e prevenção de doenças. Ela tem um dom para traduzir temas científicos em takeways compreensíveis para todos os níveis de educação e interesse.”Você pode tê – la visto na experiência de Joe Rogan (você pode verificar a pilha de suplemento de Joe aqui) ou ouviu sobre ela através de outros médiuns-ela é uma espécie de grande coisa.de qualquer forma, estás aqui para o batido. Aqui estão os ingredientes, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios do smoothie do Dr. Rhonda Patrick também.Rhonda Patrick Smoothie A Rhonda mistura-se com um misturador Blendtec. Ela normalmente vai beber metade dela em um dia.Folhas de Couve-Galega 2 folhas de couve-arco-íris 1 tomate 1 cenoura grande 2 caules de aipo 8 pedaços de salsa 1 maçã 2 xícaras de espinafre 1 limão (espremido) 1 xícaras de mirtilo abacate 1/4 xícara de colagénio hidrolisado de Grandes Lagos 2 xícaras de água benefícios do Dr. Este batido de Rhonda Patrick é extremamente elevado em magnésio, que está no centro da molécula de clorofila e é um cofactor para mais de 300 enzimas no corpo! O magnésio é fundamental para a nossa saúde geral, mas mais de 45% da população é deficiente em magnésio. As folhas verdes neste batido também o fazem alto em folato. Quando o folato está ausente, o uracilo é usado para replicação de ADN, o que na verdade faz com que as cadeias de ADN se quebrem. Este batido evita esse problema. Dr. Rhonda Patrick também menciona que o smoothie é uma grande quantidade de outras vitaminas e minerais, mas em seu vídeo ela discute alguns dos outros benefícios e ingredientes menos conhecidos, como compostos de plantas horméticas, prebióticos e colágeno hidrolisado.estes são vitaminas e minerais que são críticos para a sua saúde e que o seu corpo simplesmente não pode fazer uma quantidade adequada por si só. Se você não está recebendo uma quantidade adequada de micronutrientes essenciais, sua saúde geral vai começar a sofrer. Muitas pessoas são deficientes em alguns micronutrientes. Este doce de smoothie embalado cheio destes micronutrientes e vai ajudá-lo a preencher alguns dos buracos que você pode estar faltando.compostos Horméticos vegetais-compostos horméticos vegetais também são referidos como polifenóis ou flavonóis, e causam reações benéficas de estresse nas células do seu corpo. Por exemplo, a couve na batedeira fornece uma grande quantidade de isotiocinatos, que têm propriedades anti-câncer. Este batido também contém os flavonóides benéficos luteolina e apigenina. Sabe-se que a luteolina diminui a inflamação, enquanto que a apigenina tem demonstrado fazer com que as células estaminais naturais formem novos neurónios.