Articles

Mini – xícaras de ovo-um saudável pequeno-almoço de pré-pagamento

by admin

simples e delicioso Mini-xícaras de ovo saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!espero que tenha tido um bom fim-de-semana! Se estás nos Estados Unidos, espero que tenhas tido um grande fim-de-semana no Memorial Day. Fizeste alguma coisa divertida? Não fizemos muito. Ficámos em casa e tivemos uma espécie de

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!é uma loucura para mim a quantidade de comida que os meus rapazes podem guardar. Estava a falar com a minha mãe hoje e a dizer-lhe que tenho de duplicar praticamente todas as minhas receitas porque não há comida suficiente para alimentar toda a gente!como um quilo de carne moída normalmente faz quatro hambúrgueres, mas precisamos de mais 6-8, já que temos 4 rapazes mais Cory e eu...e não se esqueçam das segundas ajudantes!

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!no entanto, eu adoro quando eles gostam do que eu faço. Claro que sim! O que é que a mãe não gosta quando os filhos gostam do que fazem?!mas a única refeição que me dá prazer é o pequeno-almoço. Entro nestas encostas onde não sei o que dar aos meus rapazes famintos. Precisam de proteínas, mas só dois dos meus quatro comem ovos mexidos. Apenas um, talvez dois vão comer papas de aveia ou outros cereais quentes. Todos gostam de cereais frios, mas sejamos honestos, isso passa por ti. Podes comer como três tigelas e voltar a ter fome daqui a uma hora. É verdade! Além disso, a maioria não é muito saudável.

extremamente simples e delicioso mini-copos de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!

eu vi um monte de receitas para copos de ovo e eu pensei que eu precisava dar isso uma tentativa. Mas em vez de fazer muffins de tamanho completo, pensei porque não fazer mini-copos de ovo? Aqueles que se enfiam na boca à pressa.estes mini-copos de ovos estão cheios de ingredientes saudáveis e são feitos super rápido! Você pode fazer uma panela cheia e refrigerá-los por uma semana de pequenos-almoços. Isso vale o seu peso em ouro para mim. Especialmente com manhãs agitadas, a correr para a escola com todos os meus rapazes. Espero que lhes dês uma oportunidade e me digas o que pensas!

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!

Mini Egg Cups

Easy egg cups you can refrigerate or freeze for make-ahead breakfasts.
5 from 2 votes

Print Pin

Course: Breakfast
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 20 minutes

Servings: 24 mini egg cups
Author: Jenn

Ingredients

  • ▢ 6 eggs beaten
  • ▢ 1/4 cup low fat cottage cheese
  • ▢ 1/4 cup diced green chilies
  • ▢ 1/4 cup shredded sharp cheddar cheese
  • ▢ 1/4 tsp. salt
  • ▢ 1/8 tsp. pepper
  • ▢ 2 Tbsp. leite

Instruções

  • pré-Aqueça o forno em 350ºF. Pulverizar mini lata de muffin bem com spray de cozinha e deixar de lado.
  • Em um tamanho médio da bacia de mistura (eu gosto de usar o meu Le Creuset tigela com um bico de vazamento) misture todos os ingredientes acima. Despeje em mini-xícaras de muffin e asse em forno pré-aquecido durante 15-20 minutos ou até cozido através.
  • deixar arrefecer e depois extrair cuidadosamente do pan. Servir e desfrutar!
  • *pode também colocar num recipiente de plástico e refrigerar ou congelar para futuros pequenos-almoços. Mete-te no microondas por uns segundos para aquecer e comer!
tentou esta Receita? Prende-o para mais tarde!Mencione @ JenNikolaus ou tag #Yummyhealth!

extremamente simples e delicioso Mini-taças de ovos saudáveis! Uma receita rápida de café da manhã que você pode fazer antes do tempo e devorar toda a semana!

Se gostou desta receita, também pode gostar destas receitas de pequeno-almoço:

Mini Muffins de Banana com pepitas de chocolate Mini Muffins de Banana com pepitas de chocolate - um grande pequeno-almoço para começar o seu dia ou o lanche/sobremesa perfeito para satisfazer os seus dentes doces! (apenas 4 ingredientes principais!)Strawberry Jam Breakfast Muffins Simply delicious Strawberry Jam (filled) Breakfast Muffins. Fazer extras e congelar, em seguida, aquecer no microondas por alguns segundos para um pequeno-almoço rápido!Papas de aveia assadas saudáveis mude o seu pequeno-almoço e experimente esta papinha de aveia assada saudável! Sem farinha, sem manteiga, e cheio de ingredientes saborosos e saudáveis!

2.9 KShares