Articles

Acasă căi de atac pentru părul facial nedorit (Hirsutism)

by admin

În acest articol:

hirsutismul se referă la creșterea excesivă a părului de sex masculin pe fața și corpul unei femei. Acest lucru poate apărea din diverse motive, cum ar fi dezechilibrul hormonal, fiecare având propriul curs de tratament.

remedii naturale pentru părul facial nedorit (hirsutism)

împreună cu tratamentul medical, pot fi luate anumite măsuri de auto-îngrijire pentru a ajuta la gestionarea cauzei de bază. Acest articol discută remedii casnice care pot ajuta la îndepărtarea și prevenirea părului facial.

remedii casnice pentru îndepărtarea părului facial nedorit

cele mai frecvente cauze ale hirsutismului sunt fie genetice, fie endocrinologice.

în timp ce cazurile genetice pot fi gestionate numai cu tratament medical, următoarele remedii casnice pot ajuta la corectarea dezechilibrului hormonal și, prin urmare, a hirsutismului.

reclame

cu toate acestea, aceste remedii sunt susținute doar de câteva studii și, prin urmare, ar trebui încercate numai după consultarea unui medic.

bea ceai spearmint

ceaiul Spearmint se dovedește a avea o activitate anti-androgenică semnificativă, care poate ajuta la gestionarea hirsutismului la utilizarea continuă. (1)

cu toate acestea, studiile efectuate au fost limitate și, prin urmare, sunt necesare studii suplimentare pe termen lung pentru a stabili efectele sale terapeutice. (2) (3)

cum se utilizează: consumați o ceașcă de ceai de mentă în fiecare zi. De asemenea, puteți încerca capsule de mentă după consultarea medicului dumneavoastră.

creșteți aportul de zinc

creșterea aportului de zinc poate ajuta la controlul hirsutismului

Un studiu a raportat că consumul de 50 mg de zinc poate ajuta la gestionarea creșterii părului la femeile hirsute. (4) cu toate acestea, deoarece studiul a sugerat de șase ori aportul zilnic pentru tratamentul hirsutismului, cel mai bine este să vă consultați medicul pentru doza adecvată.zincul acționează prin blocarea unei enzime implicate în metabolismul testosteronului care determină creșterea excesivă a părului. (5)

reclame

cum se utilizează: zincul poate fi găsit în stridii, păsări de curte, nuci, fasole, cereale fortificate pentru micul dejun și cereale integrale. De asemenea, puteți lua suplimente de sulfat de zinc și pastile care conțin zinc.

utilizați suplimente de inozitol

Myo-inozitol poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului și D-chiro-inozitol poate ajuta la reducerea nivelului de testosteron. (6)(7)(8)

studiile sugerează consumul zilnic de 1,2 g de ICD (9) și 4 g de MYO. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru doza adecvată.

notă: Deși este sigur pentru utilizare la femeile gravide, efectul inozitolului la femeile care alăptează nu este încă studiat. Rareori, poate provoca simptome gastro-intestinale ușoare. (10) (11)

consumați acid folic

acidul Folic poate ajuta la reglarea nivelurilor de homocisteină, un nivel crescut al căruia poate crește riscul de sindrom ovarian polichistic, o cauză comună a hirsutismului.mai mult, metformina, un medicament utilizat de femeile PCOS pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină, poate determina o scădere a acidului folic, ceea ce crește riscul de probleme cardiovasculare. (12) (8)

reclame

se recomandă consumarea a 200 de kilograme de acid folic de două ori pe zi pentru a ajuta la gestionarea hirsutismului. (13)

au scorțișoară

se știe că scorțișoara îmbunătățește sensibilitatea la insulină și profilul lipidic la (14) pacienți cu PCOS. (15) în plus, mai multe femei hirsute au raportat că aportul oral de scorțișoară ajută la gestionarea creșterii părului.

cum se utilizează: deși nu există o doză fixă, un studiu sugerează consumarea a 1,5 g scorțișoară de trei ori pe zi. (16)

bea ceai verde

se constată că ceaiul verde are activități anti-androgene și antioxidante, care pot ajuta la îmbunătățirea profilului metabolic al femeilor cu PCOS. (1)

Sfaturi pentru îndepărtarea părului facial nedorit

măsuri la domiciliu pentru îndepărtarea părului facial nedorit

următoarele măsuri la domiciliu pot ajuta la eliminarea părului facial nedorit și excesiv.

notă: Cel mai bine este să efectuați un test de plasture al acestor remedii pe braț înainte de a-l aplica pe pielea sensibilă a feței pentru a verifica orice reacție sau alergie. De asemenea, spălați-vă fața și aplicați un hidratant și antiseptic după ce ați încercat orice remediu.

reclame

zahăr (ceruire cu zahăr)

Se amestecă 1 linguriță de miere, 1 linguriță de apă și 2 lingurițe de zahăr granulat. Încălziți acest amestec până fierbe și se întunecă și lăsați-l să se răcească ușor cald.

aplicați-l în zona afectată și îndepărtați-l într-o direcție opusă creșterii părului după câteva minute.

pachete de față de casă

următoarele pachete de față naturale pot ajuta la îndepărtarea părului facial nedorit:

reclame

  • Papaya turmeric mash papaya și se amestecă în turmeric pentru a forma o pastă. Aplicați pasta pe zona afectată și spălați-o cu apă călduță după câteva minute.
  • mască de amidon de ou: amestecați un albus de ou cu 1 lingură de amidon de porumb și zahăr. Aplicați pasta pe față și spălați-o cu apă călduță după ce se usucă.

ras

aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai comune modalități de a elimina părul facial nedorit. Cu toate acestea, trebuie repetat des.

albire

Acest tratament chimic se usuca parul, făcându-l să se rupă și să cadă. Mai mult, ajută la luminarea părului, făcându-l mai puțin vizibil. Testați întotdeauna plasturele înainte de a aplica înălbitor pe față.

ceruire

puteți găsi ceară sintetică specifică părului facial în farmacie. Cu toate acestea, evitați epilarea cu ceară dacă luați izotretinoină sau antibiotice.

epilarea

epilatoarele pot ajuta la scoaterea părului din rădăcini. În timp ce efectul său durează până la 4 săptămâni, este o procedură dureroasă.

creme depilatoare

aceste creme ajuta la dizolvarea parului nedorit, și are un efect de durată mai lungă decât ras. Cu toate acestea, un test de plasture este o necesitate, deoarece crema vă poate irita pielea.

filetare

firele de bumbac răsucite sunt folosite pentru a ajuta la tragerea părului nedorit de la rădăcini.

măsuri de auto-îngrijire și prevenire

sfaturi de auto-îngrijire pentru prevenirea hirsutismului

următoarele măsuri pot ajuta la gestionarea și prevenirea creșterii părului și a altor simptome legate de hirsutism.

  • femeilor Hirsute li se recomandă să consume o dietă sănătoasă, cum ar fi dieta ceto, bogată în antioxidanți, vitamine, coenzima Q-10 și seleniu. (12) (17) (18) alegeți fasolea, peștele și carnea slabă ca surse de proteine. (19)
  • alimentele antiinflamatoare precum kimchi, varză murată, iaurt, turmeric, usturoi, scorțișoară, ghimbir, cuișoare, piper cayenne, ulei de măsline și legume cu frunze verzi pot ajuta la gestionarea inflamației asociate cu hirsutismul. (20)
  • consumați fructe de pădure, ardei grași, cireșe și roșii pentru a vă îmbunătăți profilul hormonal. (21) în plus, creșterea consumului de calciu, magneziu, crom și acizi grași omega-3 poate ajuta la gestionarea PCOS. (12)
  • Femeile Hirsute trebuie să evite consumul de alimente rafinate, cum ar fi pâinea albă, alimentele bogate în grăsimi trans, carnea roșie și produsele lactate. (22) (23)
  • să se abțină de la consumul de tutun și alcool.
  • consumați zilnic 6-8 pahare de apă.
  • exercițiu regulat timp de 30 de minute în fiecare zi pentru a ajuta la scăderea concentrațiilor de homocisteină și pentru a gestiona simptomele PCOS. (24) (25)
  • gestionează stresul pentru a preveni agravarea simptomelor PCOS. (26) puteți încerca meditație, yoga, băi și ceaiuri calde.
  • evitați utilizarea produselor sintetice care conțin ftalați, dioxine și eteri de glicol.

cele mai multe întrebări despre părul facial nedorit (Hirsutism)

este licorice bun pentru reducerea simptomelor de hirsutism?

eficacitatea licorice în managementul hirsutism

Licorice poate ajuta la reducerea nivelului de testosteron. (27) (28) În plus, conține izoflavone, care sunt estrogeni vegetali și, prin urmare, pot afecta pozitiv sistemul endocrin. (29)

cu toate acestea, licorice poate produce unele efecte secundare atunci când este utilizat pentru mult timp, fie sub formă de ceai de lemn dulce, suplimente, sau crema de actualitate. Mai mult, efectele sale asupra hirsutismului nu sunt stabilite de niciun studiu.

este suplimentarea cu N-acetil cisteină recomandată femeilor hirsute?

studiile sugerează că aportul de N-acetil cisteină (NAC) poate ajuta la îmbunătățirea PCOS și a simptomelor sale. (30)

cu toate acestea, nu există niciun studiu privind efectul său asupra hirsutismului și regularității menstruale. Mai mult, sunt necesare studii pentru a stabili siguranța și efectele pe termen lung. (31)

puteți consuma NAC incluzând linte, fasole, ton, spanac, ouă, iaurt, banane și somon în dieta dumneavoastră.

se poate folosi rădăcina maca pentru a gestiona hirsutismul?

utilizarea rădăcinii maca este un remediu anecdotic pentru gestionarea hirsutismului. Se sugerează că maca poate ajuta prin creșterea producției de estrogen. (32) (33)

este, de asemenea, sugerat de câțiva medici pentru managementul PCOS. (34) cu toate acestea, există o lipsă de studii științifice care să stabilească efectele acesteia.

acupunctura poate ajuta la gestionarea hirsutismului?

acupunctura este sugerat pentru a ajuta la managementul PCOS, dar studiile științifice sunt limitate, disputate, și la scară mică. Prin urmare, este nevoie de studii la scară largă pentru a-și stabili efectele. (35) (36)

există terapii pe bază de plante pentru hirsutism?

diverse studii au evaluat rolul ierburilor și extractelor lor, cum ar fi primula de seară, (34) vitex, cohosh negru, bujor alb, Saw palmetto și ciuperci reishi, în gestionarea hirsutismului.cu toate acestea, niciunul dintre aceste studii nu a produs rezultate concludente, stabilite și, prin urmare, utilizarea lor nu poate fi recomandată fără studii adecvate. (1)

cuvânt Final

hirsutismul este o prezentare comună în mediile clinice în rândul femeilor, cea mai frecventă cauză fiind hiperandrogenismul.hirsutismul nu numai că afectează aspectul fizic, dar poate afecta și stima de sine a unei femei. Consultați un medic pentru a identifica cauza principală a hirsutismului și pentru a primi un tratament adecvat.mai mult, asocierea managementului medical cu măsuri de auto-îngrijire și remedii casnice poate ajuta la o mai bună gestionare a afecțiunii.

Continue ReadingContinue Readingpărul facial nedorit (Hirsutism): cauze, simptome și tratament

  1. Grant P, Ramasamy S. o actualizare a anti-androgenilor derivați din plante. Jurnalul Internațional de endocrinologie și metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/. Publicat 2012.
  2. P; G. Spearmint herbal tea are efecte anti-androgene semnificative în sindromul ovarului polichistic. Un studiu randomizat controlat. Cercetarea fitoterapiei: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/.
  3. Akdoğan M; Tamer MN; Cüre E; Cüre MC; Köroğlu BK; Delibaş N; Efect de mentă (Mentha spicata Labiatae) ceaiuri pe nivelurile de androgeni la femei cu hirsutism. Cercetarea fitoterapiei: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17310494/.
  4. Jamilian M; Foroozanfard F; Bahmani F; Talaee R; Monavari M; Asemi Z; efectele suplimentării cu Zinc asupra rezultatelor Endocrine la femeile cu sindromul ovarului polichistic: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu Placebo. Cercetarea oligoelementelor biologice. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315303/.
  5. Azzouni F, Godoy a, Li Y, Mohler J. familia izozimelor 5 alfa-reductazei: o revizuire a biologiei de bază și a rolului lor în bolile umane. Progrese în urologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253436/. Publicat 2012.
  6. l; PALASB. Comparație între efectele mio-inozitolului și D-chiro-inozitolului asupra funcției ovariene și a factorilor metabolici la femeile cu PCOS. Endocrinologie ginecologică: Jurnalul Oficial al Societății Internaționale de Endocrinologie ginecologică. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24351072/.
  7. Zacch mm; Caputo l; Filippis s; Zacch G; Dindelli m; Ferrari a; eficacitatea mio-inozitolului în tratamentul afecțiunilor cutanate la femeile tinere cu sindrom ovarian polichistic. Endocrinologie ginecologică: Jurnalul Oficial al Societății Internaționale de Endocrinologie ginecologică. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19551544/.
  8. Advani K; Batra M; Tajpuriya S; Gupta R; Saraswat a; Nagar HD; Makwana L; Kshirsagar s; Kaul P; Ghosh AK; Pradhan S; Mehta a; Jaiswal a; Nakhate KT; Kamdi S; eficacitatea terapiei combinate a inositolilor, antioxidanților și vitaminelor la femeile obeze și non-obeze cu sindrom ovarian polichistic: un studiu observațional. Jurnalul de Obstetrică și ginecologie: Jurnalul Institutului de Obstetrică și Ginecologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31339394/.
  9. Nestler JE; Jakubowicz DJ; alezor P; Gunn RD; Allan G; efectele ovulatorii și metabolice ale d-chiro-inozitolului în sindromul ovarului polichistic. New England journal of medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10219066/.
  10. Kalra B, Kalra S, Sharma JB. Inozitolii și sindromul ovarului polichistic. Jurnalul Indian de endocrinologie și metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040057/. Publicat 2016.
  11. V; CGU. Siguranța inozitolului: dovezi clinice. Revista Europeană pentru științe medicale și farmacologice. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21845803/.
  12. G Xvnalan e, Yaba A, Y Uniclmaz B. efectul suplimentării cu nutrienți în gestionarea disfuncțiilor metabolice asociate sindromului ovarului polichistic: o revizuire critică. Jurnalul Asociației ginecologice germane din Turcia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250088/. Publicat 15 Noiembrie 2018.
  13. R; RPASAELBD. Managementul femeilor cu PCOS folosind mio-inozitol și acid folic. Noi date clinice și revizuirea literaturii. Biologie moleculară hormonală și investigații clinice. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29498933/.
  14. Wang JG; Anderson RA; Graham GM; Chu MC; Sauer MV; Guarnaccia MM; Lobo RA; efectul extractului de scorțișoară asupra parametrilor de rezistență la insulină în sindromul ovarului polichistic: un studiu pilot. Fertilitatea și sterilitatea. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17296187/.
  15. Heydarpour F; Hemati n; Hadi a; Moradi s; Mohammadi e; Farzaei MH; Efectele scorțișoarei asupra controlului parametrilor metabolici ai sindromului ovarului polichistic: o revizuire sistematică și meta-analiză. Jurnalul de Etnofarmacologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151755/.
  16. Hajimonfarednejad M; Nimrouzi M; Heydari M; Zarshenas MM; Raee MJ; Jahromi BN; îmbunătățirea rezistenței la insulină prin pudră de scorțișoară în sindromul ovarului polichistic: un studiu clinic randomizat dublu-orb controlat cu placebo. Cercetarea fitoterapiei: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/.
  17. Nasri K; Akrami S; Rahimi m; Taghizadeh M; Behfar M; Mazandaranian Mr; Kheiry a; Memarzadeh MR; Asemi Z; Efectele Co-suplimentării cu vitamina D și ulei de primroză de seară asupra profilurilor lipidice și biomarkerilor stresului oxidativ la femeile cu deficit de vitamina D cu sindromul ovarului polichistic: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Cercetarea endocrină. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742409/.
  18. M; GDHAPA. Densitatea minerală osoasă și vitamina D în PCOS și hirsutism. Revizuirea experților în endocrinologie & metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30754191/.
  19. R; FZFSSMG. Managementul nutrițional la femeile cu sindromul ovarului polichistic: un studiu de revizuire. Diabetes & metabolic syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416368/.
  20. M; ZZFNMMM. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. International journal of reproductive biomedicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29177240/.
  21. Izadi A; Ebrahimi S; Shirazi S; Taghizadeh S; Parizad M; Farzadi L; Gargari BP; Hormonal and Metabolic Effects of Coenzyme Q10 and/or Vitamin E in Patients With Polycystic Ovary Syndrome. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202998/.
  22. Phy JL, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Dieta cu conținut scăzut de amidon/lapte scăzut are ca rezultat tratarea cu succes a obezității și a comorbidităților legate de sindromul ovarului polichistic (PCOS). Jurnalul de obezitate & terapia de pierdere în greutate. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516387/. Publicat Aprilie 2015.
  23. Rajaeieh G, Marasi M, Shahshahan Z, Hassanbeigi F, Safavi SM. Relația dintre aportul de produse lactate și sindromul ovarului polichistic la femeile care s-au referit la clinicile Isfahan University of Medical Science în 2013. Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085920/. Publicat În Iunie 2014.
  24. Samadi Z, Bambaeichi E, Valiani M, Shahshahan Z. evaluarea modificărilor nivelurilor de hiperandrogenism, Hirsutism și reglare menstruală după o perioadă de antrenament acvatic la intervale de intensitate ridicată la femeile cu sindrom ovarian polichistic. Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6852193/. Publicat 17 Octombrie 2019.
  25. Randeva HS; Lewandowski KC; Drzewoski J; Brooke-Wavell K; O ‘ Callaghan C; Czupryniak L; Hillhouse EW; GM Prelevic; exercițiul scade homocisteina totală plasmatică la femeile tinere supraponderale cu sindrom ovarian polichistic. Jurnalul de endocrinologie clinică și metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12364425/.
  26. Zangeneh FZ, Jafarabadi M, NAGHIZADEH MM, Abedinia N, haghollahi F. suferință psihologică la femeile cu sindrom ovarian polichistic de la Spitalul imam khomeini, Teheran. Jurnalul de reproducere & infertilitate. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719335/. Publicat În Aprilie 2012.
  27. Faghihi G, Iraji F, Abtahi-Naeini B, și colab. Terapii complementare pentru hirsutismul idiopatic: Licorice topice ca opțiune promițătoare. Medicină Complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530245/. Publicat 2015.
  28. Yang H, Kim HJ, Pyun B-J, Lee HW. Extractul de etanol din lemn dulce îmbunătățește simptomele sindromului ovarului policitic la șobolanii femele induse de Letrozol. Cercetarea medicinei Integrative. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160501/. Publicat Septembrie 2018.
  29. Tamir s; Eizenberg M; Somjen D; Izrael s; Vaya J; activitatea estrogenică a glabrenului și a altor constituenți izolați din rădăcina de lemn dulce. Jurnalul de biochimie steroidică și biologie moleculară. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11595510/.
  30. Sacchinelli a, Venturella R, Lico D și colab. Eficacitatea administrării de inozitol și N-acetil cisteină (hp Ovaric) în îmbunătățirea funcției ovariene la femeile Infertile cu PCOS cu sau fără rezistență la insulină. Obstetrică și ginecologie internațională. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021745/. Publicat 2014.
  31. Thakker D, Raval a, Patel i, Walia R. N-acetilcisteina pentru sindromul ovarului polichistic: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice controlate randomizate. Obstetrică și ginecologie internațională. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306416/. Publicat 2015.
  32. Meissner HO, Reich-Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. Efectele terapeutice ale Maca pre-Gelatinizată (Lepidium Peruvianum Chacon) utilizate ca alternativă non-hormonală la HRT la femeile în perimenopauză – studiu clinic Pilot. Jurnalul Internațional de științe biomedicale: IJBS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614596/. Publicat În Iunie 2006.
  33. Antoine E, Chirila S, Teodorescu C. Un amestec brevetat constând dintr-o combinație de extract de Vitex agnus-castus, extract de Lepidium meyenii (Maca) și folat activ, un supliment nutritiv pentru îmbunătățirea fertilității la femei. Doamnă. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861720/. Publicat În Septembrie 2019.
  34. Djedjibegovic J, Marjanovic A, Kobilica I, Turalic A, Lugusic A, sobru M. Managementul stilului de viață al sindromului ovarului polichistic: un studiu cu un singur centru în Bosnia și Herțegovina. Are ca scop sănătatea publică. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7505790/. Publicat Pe 8 Iulie 2020.
  35. CED; CHL. Eficacitatea utilizării acupuncturii în gestionarea sindromului ovarului polichistic. Opinia actuală în obstetrică & ginecologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31567447/.
  36. Lim CED; Ng RWC; Cheng NCL; Zhang GS; Chen h; acupunctura pentru sindromul ovarian polichistic. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31264709/.
  • a fost util acest articol?
  • YesNo
reclame