du behöver detta.

du förtjänar detta.

ditt liv skulle vara så mycket bättre och enklare om du hade det här.

När du ständigt bombarderas av sådana meddelanden är det svårt att inte ge efter, att skämma bort, även om det bara är för en bit plast som snurrar.

det finns en samhällsförväntning att när du bestämmer dig själv måste ackumulering av saker börja för att bevisa att du går in i vuxen ålder. Med varje nytt jobb, marknadsföring, hobby eller livsförändring finns det en inte så tyst presumtion att att få ännu fler saker är ett bevis på din framgång.

Kom ihåg att du har fått höra att livet är bättre med dessa saker. Det är nästan din plikt att få dem och mata den oändliga konsumtionscykeln. Du är skyldig och skamad till att ha alla de senaste prylarna och trenderna som både de verkliga och onlinevärldarna säger att du måste ha.

problemet är att det aldrig räcker. Ditt hem fylls med skräp, och sedan kommer räkningarna in. Så du arbetar långa, hårda timmar bort från ditt allt mer röriga hem så att du kan hantera en livsstil som du fick höra att du vill ha. Men ville du verkligen ha det?när du äntligen kommer hem hittar du en bostadsyta fylld med saker du aldrig använder, kläder du inte bär och elektronik som är föråldrad. Var och en en undermedveten påminnelse om tid och pengar, och ofta bortkastade. När ditt hem är rörigt är ditt sinne rörigt. Det är inte hälsosamt. Sakerna blir en tidsmördare i sig själv och förvärrar problemet. Du slösar tid på att försöka hitta en av de få saker du faktiskt behöver, sortera igenom en röra av föremål som har lämnats i de mörka urtagen av hyllor, skåp och garderober, de flesta tjänar inget syfte.

men det sista du vill göra med din ständigt minskande fritid är att spendera den på att organisera och ta reda på vad du faktiskt använder och vad som kan försvinna i tunn luft, helt obemärkt.

Titta, att vara minimalistisk är inte för alla. Men för de flesta i USA är det bra att ha mindre saker. Jag har ännu inte stött på någon som har ångrat beslutet att minska mängden av sina ägodelar, så länge de gjorde det medvetet. Det svåraste är att komma igång. Det kan verka överväldigande. Saken är att när du börjar är det som att ta bort en börda. Du mår fysiskt bättre. Det känns som en hel kropp andas ut.

här är 10 Tips för att komma igång!

steg 1:

ta en av de otaliga anteckningsböckerna, anteckningsblocken eller bindemedlen i ditt hus och skriv ner beskrivande ord om hur du känner för de-cluttering-processen. Skriv sedan ner varför du vill göra det här. Slutligen skriv ner hur du känner dig när du tittar runt i ditt hem och i lådor, garderober, skåp etc. Sätt nu eld på papperet.

Okej, jag skojar om det. Men du behöver en utgångspunkt. Lämna ditt hus. Ta en av dessa anteckningsböcker med dig eller använd telefonens anteckningsapp. Gå till en park eller en kaffebar och gör en lista från minnet av de föremål du vill spara om det fanns en katastrof. Dessa saker är förmodligen verkligen viktiga för dig. Detta ger dig en plats att börja från och en hierarki av betydelse. Det här är de otouchables.

steg 2:

ta reda på hur du och de människor du bor med vill närma dig processen. Vill du dyka rätt in eller vada långsamt? Hur som helst kan vara framgångsrik, men vet vad som fungerar för dig. Du kan ordna ditt tillvägagångssätt på ett sätt som passar din livsstil.

är ni alla go-getters som gillar att dyka in och driva igenom en uppgift tills den är klar? Toppen! Avsätt en tre dagars helg, få hela familjen tillsammans, och få efter det.

vill du krypa innan du går? Det är okej. Sätt ett mål på 10 minuter om dagen i 30 dagar. Eller avsätt den första söndagen i varje månad för att ta itu med ett rum, titta på varje objekt och hitta vilken ruta (mer om det senare) att sortera saker i. Du kan också göra ett spel av det. Har varje person i ditt hushåll hitta 10 objekt att kasta bort/återvinna, 10 objekt att donera, och 10 objekt att hålla. Den första att avsluta får de andra att städa sitt rum. Gör det en gång i månaden.

om du är osäker på om dykning eller vada i kommer att vara bäst, börja långsamt. Överväldiga inte eller frustrera dig själv eller de andra i din familj, annars fungerar det inte. Ta reda på vad samarbetsnivån är i hushållet. Du kan alltid accelerera din takt senare.

steg 3:

hämta material för att hjälpa till i sorteringsprocessen. Du behöver:

• tomma lådor (eller papperskorgen), markerade enligt följande.

sälj: om du tror att du tar dig tid att lista objekt online för att få pengar, eller ha en gård/garageförsäljning, få lådor för det. Detta är ett bra sätt att betala av en del av din skuld, eller finansiera din belöning för uppnådda mål (igen, mer om det i lite).

donera: självförklarande. Du måste bara bestämma vem eller vilken organisation du vill ge objekt till. Kom ihåg att beroende på vilken organisation du donerar till kan dessa vara avdragsgilla, så håll en lista över objekten.

E-TRASH/TOXIC: tyvärr måste du förmodligen ha detta tillgängligt. Se till att du kasserar dessa saker ordentligt. Leta efter ditt samhälls Datum för att släppa det här. Ibland är det bara en gång om året så markera det i din kalender och cirkla det i rött eller ställ in telefonen för att påminna dig om det!

återvinning: Återvinn så mycket du kan, även om det betyder att du måste ta det någonstans. Detta är verkligen viktigt.

använd inte detta som en ursäkt för att köpa lagringstoppar. Du har förmodligen redan totes. Det finns butiker som finns för att få dig att köpa mer i namn av omorganisering. Med fler totes kommer frestelsen att vara att hålla för mycket saker och lura dig själv att tro att du har förbättrat saker eftersom saker är boxade och utom synhåll. Du ljuger för dig själv. Att få fler totes kommer att motsvara mer röran. Förhoppningsvis, när du är klar kommer du att upptäcka att du kan stå för att ge bort några totes…men låt oss inte komma före oss själva.

• en dokumentförstörare. Om du har en, bra. Om inte, se om du kan låna en innan du köper en annan sak.

• kamera eller en skanner. För de flesta kommer din telefon att täcka detta.

• stora fryspåsar, manila-mappar,& filmappar.

steg 4:

skapa ett belöningssystem, men belöna dig inte med en shoppingrunda. Belöna dig själv med aktiviteter eller upplevelser. Till exempel: garderoben är organiserad eller vi har donerat 10 lådor med föremål och sålt $100 värde av oanvända föremål, så vi går på bio eller får Glass. (Vem skojar jag? Det är en film och glass). Kom ihåg: ta en paus när det behövs. Det här är ingen tävling.

steg 5:

tilldela ett utgångsdatum till objekt. Ett bra exempel och tumregel är att varje artikel har ett års hållbarhetstid. Om det inte har använts alls på ett år måste det hitta någon annan plats att existera.

gå igenom dina saker och lägg saker du inte kommer ihåg att använda i en ruta som är markerad med datumet. Lägg bort lådan. Om du måste komma in i lådan för att få ett objekt, måste du faktiskt behöver det. Bra, Det är en djurhållare. Hitta en lämplig plats för det tillbaka i hemmet. Efter ett år går allt kvar i lådan.

en annan metod är att få små etiketter och skriva ett utgångsdatum som är ett år i framtiden på dem. Stick dessa etiketter på varje misstänkt objekt i ditt hem. Om du faktiskt använder ett objekt kan du ta bort etiketten. Allt annat är ute när det löper ut efter ett år.

steg 6:

ta bilder av sentimentala saker och minnessaker. Jag vet att du är stolt över pokalen du vann i 2: a klass; medaljen du tjänade på gymnasiet. Men dessa saker sitter i en låda. Du kommer aldrig att visa dem (allvarligt, skäm inte dig själv genom att lägga ut dem). Det är dags att släppa dem. Ta bara ett foto och gå vidare. Detta kommer att bli enormt när du vänjer dig. Du kommer att bli förvånad över hur mycket lättare det är att gå igenom och eliminera objekt när du kommer in i ett system för att titta på varje objekt, reflektera över dess inverkan i ditt liv, ta en bild av det om det är sentimental, och sedan placera den i sin lämpliga ”go-away” bin. Du kan sedan ta alla bilder och skapa ett bildspel att minnas efter behag, och med mycket mer lätthet sedan dra ut dammiga lådor lagras någonstans. Det är renande verkligen.

för de saker du inte kan dela med lägg dem i fryspåsar innan du boxar dem. Det hjälper till att skydda dem mot vatten och insektsskador. Detta fungerar för saker som foton, certifikat och kort, inte din bröllopsklänning. För bonuspoäng kan du sortera dessa saker efter år och skriva året på väskan. För extra bonuspoäng, bli av med den klänningen. Du kommer inte att bära den igen. Någonsin.

steg 7:

Ställ in ett system för att behålla och organisera dina viktiga papper, bli av med resten.

Du kommer att upptäcka att mycket röran är papper. En del av det har känslig information om det. Du måste strimla den. Du kan återvinna det strimlade papperet, eller ännu bättre, många djurhem kommer att acceptera strimlat material. Vad bättre hämnd är det än att ha hundar och katter pooping på din gamla skola lån räkningar?

det kommer att finnas mycket du borde behålla. Men bara för att du håller det betyder inte att det ska vara rörigt. Se till att organisera dina viktiga papper. För räkningar,kvitton, medicinsk/försäkringsinformation etc., använd fil-eller manila-mappar. Exempel på kategorier är:

• medicinsk / sjukvård
• kreditkortsutdrag och kvitton
• bankutdrag och kvitton
• försäkring
• verktyg
• Bildokument (titlar, garantier, reparationer)
• Husdokument (handlingar, inspektionsrapporter, garantier)

Du kan få ännu mer detaljerad. Jag är allt för det. Hitta bara ett system och kategorier som fungerar för dig. En rörig hög är dock inte ett system.

också, undvika framtida röran genom att spendera en av dina sessioner digitalisera eller eliminera så mycket e-post som du kan.

• registrera dig för e-uttalanden för alla dina banker, verktyg, räkningar etc. Använd inte ursäkten att du är orolig för säkerheten. Ja, cybersäkerhet är ett problem. Men det är lättare för någon att öppna din brevlåda och stjäla din information på det sättet än att göra det online, förutsatt att du är smart och säker på det.
• sluta hämta kataloger. Ta bort dig själv från e-postlistor. Dessa saker är meningslösa och irriterande. Du kan stoppa dem genom att gå hit.
• stoppa alla irriterande kreditkort och försäkringserbjudanden. Här är hur.

steg 8:

om det är en semester eller en födelsedag som kommer upp, är det en bra tid att medvetet göra subtila förändringar i dina utgiftsvanor och förväntningarna hos de omkring dig.

om du förväntar dig gåvor, överväga att be folk att donera konserver eller föremål till en välgörenhetssak för din räkning istället.

om du vet att du får saker, gör plats för de nya sakerna genom att bli av med ett befintligt objekt för varje nytt objekt som tas emot. Prylar, leksaker, kläder och andra föremål som inte längre får kärlek och uppmärksamhet kan doneras till andra som skulle älska att ha dessa.

om du ger gåvor, spendera pengarna för en erfarenhetsbaserad aktivitet. Människor kommer ihåg upplevelser mer än saker. Till exempel, betala för klasser eller lektioner som skulle väcka mottagaren (matlagning, ridning, ninja färdigheter)

om du ger objekt som gåvor, begränsa dem till de som verkligen ville och behövde. Fråga den lyckliga mottagaren av din generositet om du är osäker. Om någon säger att de inte vill ha något, ta dem på deras ord och låt dem veta att du kommer att donera till en välgörenhet istället (se ovan). Få bara inte skit från en butik som bara säljer billigt gjorda, värdelösa plastartiklar som går sönder innan festdagen är över, bara så att du kan säga att du har någon något. Alla är sämre i den transaktionen.

steg 9:

vila och upprepa. När alla områden har rensats, ta en paus. Vänta en säsong, gör sedan allt igen. Du har erfarenhet av detta nu. Du har sett hur mycket bättre du mår. Det blir lättare varje gång.

steg 10:

köp mindre och tänk på dina inköp. Var uppmärksam på vad som gick till att göra en produkt och hur mycket av din tid kommer att spenderas på jobbet för att kunna köpa den artikeln. Titta på förpackningen och vilken inverkan den har och kommer att ha på miljön. Kommer att få den hala stekpanna som kan fungera två gånger och sedan sitta på baksidan av ditt skåp, komma i vägen för en panna du faktiskt använder, vara värt alla Arbetstimmar? Var de material som bryts och anskaffas och bensinen som brändes för att transportera den runt om i världen värt det? Förmodligen inte. Bryt cykeln.

Du kan göra det. Du kommer att må bättre för det.