ureacykel. Vissa forskare har kallat orotinsyra som vitamin B13. Det finns dock fortfarande en debatt om det verkligen är ett vitamin. Det kan hjälpa till med metabolismen av vitaminerna B9 och B12.

vid ureacykelstörning ökar karbamoylfosfat och ornitin i blodet på grund av att det inte omvandlas till citrullin på grund av bristen på enzymet ornitintranskarbamylas (OTC). Därefter omvandlas överskott av karbamoylfosfat till orotinsyra.

funktioner av orotinsyra:

1. det hjälper metabolismen av vitaminerna B9 och B12.
2. det kan hjälpa till med absorptionen av kalcium och magnesium.
3. det krävs för produktion av DNA och RNA.
4. den stöder och upprätthåller ATP-produktion.
5. det är nödvändigt för normal funktion av hjärtat.

matkällor och Absorption:

matkällor för orotinsyra är mejeriprodukter, orgelkött som lever och hjärta, vassle, bryggerjäst, morötter, persilja, rödbetor, kronärtskocka och rovor. Små mängder produceras i kroppen av tarmbakterier. Kost orotinsyra absorberas från den övre delen av tunntarmen in i blodflödet.

atletiska fördelar med orotinsyra:

1. det upprätthåller ATP-poolen i kroppen genom att tillhandahålla ribos.
2. det kan förbättra upptaget av glukos och återställande av glykogenbutiker.
3. det kan öka upptaget av kreatin i musklerna.
4. det omvandlas till beta – alanin, vilket är föregångaren till karnosin och anserin. De är potenta” protonbuffertmedel ” och fördröjer trötthet och förbättrar uthållighet hos idrottare genom att förhindra att mjölksyra byggs upp. Se ” Carnosine ”under avsnittet”antioxidanter”.
5. It may augment muscle mass.
6. It may aid recovery from overtraining syndrome.

Non – Athletic Benefits of Orotic Acid:

The following conditions may benefit from orotic acid:

1. Post myocardial infarction.
2. Multiple sclerosis.
3. Chronic hepatitis.
4. Premature aging.
5. Eczema.
6. dermatit.
7. Psoriasis.

dosering:

ingen RDA har fastställts för vitamin B13. Det är inte en del av några multivitaminprodukter också. Det kombineras vanligtvis med magnesium för att bilda magnesiumorotat. Det finns också som orotinsyrapulver som tas 500 – 1000 mg per dag.