Wist u dat er verschillende soorten veganisten en verschillende soorten veganistische diëten zijn? Terwijl alle veganisten dierlijke producten zoveel mogelijk en praktisch vermijden, zijn er verschillende soorten veganisten en verschillende veganistische diëten?!

met meer dan 19.632.000 veganisten in de VS alleen is het begrijpelijk dat niet al deze mensen exact hetzelfde dieet volgen. Evenzo zijn er een paar redenen waarom mensen een veganistische levensstijl aannemen van veganistisch worden om gezondheidsredenen tot ethisch veganistisch zijn.

maar wat zijn deze verschillende soorten veganisten? Hoeveel verschillende veganistische diëten zijn er? Laten we dat uitzoeken!

soorten veganisten

de verschillende soorten veganisten zullen een lijst maken van de redenen waarom mensen een veganistische levensstijl volgen en ze dienovereenkomstig benoemen. Natuurlijk zijn er een aantal mensen die veganistisch geworden om verschillende redenen. Of ze zijn misschien vegetariër geworden voor de planeet en zijn dan overgestapt op veganisme voor de dieren. Houd er daarom rekening mee dat dit de vier belangrijkste soorten veganisten zijn.

De vier belangrijkste soorten veganisten zijn ethische veganisten, milieu veganisten, gezondheids veganisten en religieuze veganisten.

1. Ethische veganisten-soorten veganisten

ethische veganisten zijn degenen die voor een veganistische levensstijl hebben gekozen, omdat ze resoluut tegen dierenmishandeling zijn. Dit type veganisten willen niet dat hun leven te maken heeft met het uitbuiten van dieren in elk geval. Ongeveer een derde van de mensen die ervoor kiezen om veganistisch te worden, doet het voor de dieren.

dieren zijn levende wezens die het recht hebben om te leven. Ethische veganisten geloven dat doden om te eten verkeerd is. Waarom beschermen we honden tegen het treffen van daders en moedigen we varkenshouders aan vanwege de vraag naar spek? Hoe kan een pagina in een tijdschrift de lezers vertellen om een kat te adopteren uit een asiel, terwijl de andere kant adverteert verse Atlantische zalm?ethische veganisten hebben het verband gelegd dat er geen verschil is tussen een hond en een varken of een kat en een vis. Het zijn allemaal bewuste wezens en wezens die willen leven. Bovendien vinden ethische veganisten de bio-industrie wreed en niets vergeleken met de marketing advertenties met vrolijke koeien die grazen in weelderige groene velden. Dieren gefokt voor onze platen leven korte en ellendige levens-daarom is de enige manier waarop ethische veganisten kunnen zien om hen te beschermen, het verkrijgen van alle dierlijke producten.

ethische veganistische definitie = veganisten die een sh*t geven over de dieren

2. Milieu-veganisten-typen veganisten

een ander type veganisten zijn milieu-veganisten. Deze individuen gaan veganistisch als een manier om een groenere levensstijl te leven en in een poging om hun steentje bij te dragen voor de planeet.veganisten uit het milieu geloven dat ze door het aannemen van een veganistisch dieet bijdragen aan het verminderen van de uitstoot van broeikasgassen, het minimaliseren van hun bijdrage aan ontbossing en het verminderen van vervuiling door het niet ondersteunen van de dierlijke landbouw. Wist je dat dierlijke landbouw verantwoordelijk is voor meer broeikasgassen dan alle transportsystemen in de wereld?

Environmental Vegan Definition = veganisten die een sh*t geven over de planeet

3. Gezondheids veganisten-soorten veganisten

een andere grote groep veganisten zijn gezondheids veganisten. Simon Winch, de CEO van Veganuary, zei: “gezondheid is nu de tweede grootste driver voor zoveel mensen die veganistisch gaan”. Na ethische veganisten, gezondheid veganisten zijn de meest voorkomende vorm van veganisten. Dankzij documentaires als The Game Changers en bewustzijn van hoe te veel rood vlees het risico op darmkanker en hart-en vaatziekten kan verhogen.

een studie uitgevoerd door medisch testbedrijf Medichecks toonde aan dat een veganistisch dieet kan helpen het risico op het ontwikkelen van diabetes en hart-en vaatziekten te verminderen. De mensen die bij het onderzoek betrokken waren die veganistisch waren geworden hadden lagere dan gemiddelde niveaus van de bloedglucose en lagere niveaus van ongezonde cholesterol.

personen die lijden aan lactose-intolerantie kunnen om gezondheidsredenen ook voor een veganistisch dieet kiezen. Ze hebben al alle zuivel uit hun dieet gehaald, dus waarom niet veganistisch? Ook krijg je nooit het excuus “maar ik kon nooit kaas opgeven” met lactose-intolerantie individuen.

gezondheid veganistische definitie = ze geven een sh * t over hun lichaam en gezondheid

4. Religieuze veganisten-soorten veganisten

religieuze veganisten kiezen een veganistisch dieet vanwege hun spirituele overtuigingen.

jainisme bijvoorbeeld is een religie waar zijn volgelingen een strikt veganistisch dieet consumeren. Het is een oude Indiase religie. Aanhangers van het Jaïnisme verafschuwen elke gewelddadige activiteit. Het is zo ‘ n kerngeloof dat ze geloven dat als ze niet alle gewelddadige activiteiten opgeven, elk religieus gedrag waardeloos wordt. “Geweldloosheid is de hoogste religieuze plicht”. Dit strekt zich uit tot hun dieet, wat betekent dat ze een niet-gewelddadig veganistisch dieet consumeren.in Thailand is het jainisme wijdverspreid en er is zelfs een jaarlijks vegetarisch festival dat eigenlijk een week vol veganistisch eten is! De overvloed aan religieuze veganisten in Thailand betekent dat er een overvloed aan episch veganistisch voedsel in Thailand is!

Er zijn ook een paar veganistische boeddhisten, hoewel niet alle boeddhisten veganistisch zijn. Er zijn veel verschillende scholen van het boeddhisme en sommige omvatten religieuze veganisten. Sommige boeddhistische scholen raden een vegetarisch dieet aan en verbieden hun monniken om vlees van welke aard dan ook te eten. Ongeveer 33% van de Hindoes zijn vegetariërs.

Er zijn een paar religieuze veganisten die Joods zijn. Veel Joodse veganisten zijn vooral bezig met koosjere praktijken die in de documentaire wordt aangetoond als dit koosjer is.

sommige christenen volgen ook een veganistisch of vegetarisch dieet tijdens de vasten.

Er zijn nogal wat religieuze veganisten over de hele wereld. Deze mensen kozen voor een veganistische levensstijl vanwege hun religieuze overtuigingen.

religieuze veganistische definitie = ze geven een sh * t over het niet schaden van dieren om spirituele redenen.

nu weet u alles over de verschillende soorten veganisten, van de ethische veganisten tot de religieuze veganisten, leert u nu over de verschillende soorten veganistische diëten!

soorten veganistische diëten

een veganistisch dieet bestaat niet uit dierlijke producten. Veganisten onthouden zich van het eten van dieren of iets wat een dier heeft gecreëerd, zoals koemelk of honing. Dit betekent dat ze veel geweldige dingen consumeren zoals noten, peulvruchten, bonen, tofu, groenten, fruit, koekjes, pure chocolade, veganistische alcohol, aardappelen, pasta, brood enz. Als het geen dierlijke producten bevat zoals vervelend weipoeder of gelatine, kan een veganist het eten!

toch zijn er veel verschillende soorten veganistische diëten. Voor gezonde veganisten kunnen ze vermijden om items te eten waar een junkfood veganist van zou houden! Op dezelfde manier kunnen er een paar veganistische diëten in deze lijst met soorten veganistische diëten zijn waarvan je nog nooit hebt gehoord. Weet je wat een freegan of een pegan is?! Lees verder om erachter te komen.

1. Rauw veganistisch dieet

een rauw veganistisch dieet is waarbij individuen alleen ongekookt veganistisch voedsel consumeren. Zoals de naam al doet vermoeden, eten ze hun veganistische voedsel rauw. Dit komt voort uit de overtuiging dat door het koken van voedsel bij hoge temperaturen verliest u veel van de vitaminen.

dat wil niet zeggen dat alle rauwe veganistische voedingsmiddelen koud zijn. Rauwe veganisten kunnen hun voedsel verwarmen tot 40 graden Celsius. Als je je afvraagt wat je eigenlijk kunt eten op een rauw veganistisch dieet is er genoeg naast een gewone salade. Er is een breed scala aan heerlijke rauwe veganistische gerechten zoals rauwe vegan lasagne en rauwe veganistische cheesecake!

ruw veganistisch dieet definitie = veganistisch voedsel dat niet boven 104 Fahrenheit is gekookt

2. Glutenvrij veganistisch dieet

een glutenvrij veganistisch dieet bestaat uit een dieet waarbij geen dierlijke producten of glutenbevattende ingrediënten worden geconsumeerd. Voor degenen onder u die niet al te goed weten wat gluten is, gluten is een algemene naam voor de eiwitten in tarwe (durum, spelt, tarwe en eenkorn), rogge en gerst. Gluten helpt voedingsmiddelen hun vorm te behouden en werkt als een lijm die voedsel bij elkaar houdt.

sommige personen die bekend staan als coeliakiepatiënten worden getroffen door een auto-immuunziekte die “coeliakie”wordt genoemd. Ze kunnen geen gluten eten anders worden ze erg ziek. Anderen kiezen ervoor om zich te onthouden van het eten van gluten om gezondheidsredenen.

jaren geleden geloofde men dat het bijna onmogelijk was om veganistisch en glutenvrij te zijn. Toch volgen tegenwoordig veel mensen een glutenvrij veganistisch dieet. Je kunt zelfs veganistische en glutenvrije junkfood vinden, zoals dit decadente veganistische, glutenvrije koekjesdeeg gemaakt door Elly Joy.

glutenvrij veganistisch dieet = een dieet van veganistisch voedsel zonder gluten

3. Frutariaans veganistisch dieet

een frutariaans dieet is een soort veganistisch dieet waarbij individuen alleen fruit, noten en zaden eten.

Er zijn enkele frutarianen die alleen eten wat van nature van een plant is gevallen. Anderen geloven dat het ongepast is voor mensen om zaden te eten omdat ze toekomstige planten bevatten. Toch bevatten sommige veganisten die een frutariaans dieet volgen ook peulvruchten zoals bonen, linzen en erwten in hun maaltijden. Hoewel er veel soorten frutarianisme zijn, is fruit de belangrijkste focus van dit veganistische dieet.

Frutarian veganistisch dieet definitie = veganisten die veel fruit eten

4. Veganistisch dieet voor hele levensmiddelen

personen die een veganistisch dieet voor hele levensmiddelen volgen, kiezen voor een dieet dat rijk is aan hele levensmiddelen. Deze hele voedingsmiddelen omvatten fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, noten en zaden. Whole-food veganisten proberen verwerkt veganistisch voedsel te vermijden.

heel voedsel veganistisch dieet definitie = een type veganist die veel hele voedingsmiddelen eet

5. Junkfood veganistisch dieet

hoewel zeer weinig veganisten zichzelf op een dieet van alleen veganistisch junkfood houden, betekent de snelle groei van veganistisch junkfood dat veganisten niet langer kunnen genieten van een hamburger, ijs of hotdogs. Sommigen noemen deze veganisten, junk-food veganisten. Deze veganisten eten veel verwerkt veganistisch voedsel en bespotten vlees.

junkfood veganistisch dieet = veganisten die veel veganistische burgers en veganistisch ijs eten

6. Raw tot 4 veganistisch dieet

Raw tot 4 is precies wat het klinkt. Met dit dieet eten veganisten tot 16.00 uur een rauw veganistisch dieet. Sommige deskundigen geloven dat het eten van rauw voedsel is beter als veel voedingsstoffen verloren kunnen gaan door het koken van voedsel. Maar omdat niet iedereen een volledig rauw veganistisch dieet wil volgen, stelt dit dieet veganisten in staat om ‘ s avonds van een warme veganistische maaltijd te genieten.

op het rauwe tot 4 veganistische dieet zijn er geen beperkingen voor het koken van veganistisch voedsel op een hogere temperatuur na 16.00 uur.

Veganistisch rauw tot 4 dieet = een veganistisch dieet waarbij u rauw voedsel consumeert tot 4pm

7. Paleo Vegan dieet (Pegan dieet)

het paleo vegan dieet is een variatie op het paleo dieet. Paleo is een dieet plan dat ook bekend staat als de holbewoner dieet.

individuen die dit volgen eten als mensen uit het Paleolithicum Tijdperk. Het Paleolithicum tijdperk was het vroege stenen tijdperk en het argument voor dit dieet is dat we geëvolueerd op dit voedselplan. Je eet puur en onverwerkt voedsel. Paleo veganisten eten veel verse groenten, vers fruit, noten en zaden. Strikte paleo veganisten of pegans eten geen peulvruchten of granen omdat deze niet werden gegeten in de vroege steentijd.

Paleo veganistisch dieet definitie = wat veganistische Holbewoners zouden hebben gegeten

8. Freegan dieet

een freegan dieet wordt geconsumeerd door freegans. Deze individuen reageren tegen verspilling in de kapitalistische samenleving. Ze kopen geen voedsel, maar leven van wat er overblijft en weggegooid wordt door supermarkten en particulieren. Gezien als een beweging die voortkomt uit afvalcontainer duiken, verkrijgen freegans hun veganistische voedsel uit meerdere verschillende bronnen, niet allemaal zijn legaal.

in wezen een freegan dieet is waar je veganistische producten die je hebt gevonden in plaats van gekocht consumeren.

Definition of a Freegan Diet = you eat what vegan food you find without paying for it

Als u zich ooit hebt afgevraagd over de soorten veganistische diëten en verschillende soorten veganisten, heeft dit artikel hopelijk geholpen om de verschillende soorten te verklaren.