vaker wel dan niet, wanneer u last heeft van lage energie niveaus, is het te wijten aan een slechte voeding of gebrek aan fysieke activiteit. Echter, als je een gezonde levensstijl en training regelmatig te handhaven, maar zijn nog steeds niet het gevoel energiek, kunnen vitaminesupplementen helpen!

wij van House of Nutrition bieden een breed scala aan kruidensupplementen en natuurlijke vitamines om te helpen met uw gezondheids-en fitnessdoelen. In deze blog post, zullen we inzicht in een aantal van de meest voorkomende vitaminen mensen nemen om die extra boost van energie die ze hebben gezocht te krijgen.

vitamine B12

vaak aangeduid als de “energiecentrale”, is B12 essentieel voor het leveren van energie in uw lichaam. Het produceert gezonde rode bloedcellen die zuurstof naar al je weefsels en produceert ook de neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Deze zenders kunnen bijdragen aan een positieve stemming en een optimale gezondheid van de hersenen. Je vraagt je waarschijnlijk af hoe dit zich vertaalt in energie, toch? In eenvoudige termen, Het helpt je lichaam om het voedsel dat je consumeert om te zetten in glucose, die energie produceert. De dosering van B12 varieert voor elke persoon. Voel je vrij om te stoppen door onze Poughkeepsie winkel vandaag om te chatten met onze deskundige voedingsdeskundige!

Guarana

De gebruikelijke oplossing die mensen vaak gebruiken wanneer ze hun energie willen opkrikken is om een grote kop koffie in te gieten en de cafeïne in te laten werken. Een alternatief om te proberen in plaats van rond te lopen met koffie adem is guarana. Het is een plant die ook cafeïne bevat en kan bijdragen aan soortgelijke energieverhogende voordelen. Cafeïne werkt door het stimuleren van het centrale zenuwstelsel, hart en spieren. In plaats van uw dagelijkse kopje (of kopjes) koffie om uw energie niveaus omhoog te krijgen, probeer een natuurlijk supplement zoals guarana!

Magnesium

een ander vitaminesupplement dat ATP in het lichaam kan activeren is magnesium. Terwijl het eten van een uitgebalanceerd dieet kan helpen verhogen van de hoeveelheid magnesium die je absorbeert uit voedsel, de meeste mensen nog steeds niet de aanbevolen hoeveelheid via hun dieet. Vergelijkbaar met B12 en CoQ10, werkt magnesium om glucose af te breken in energie. Als u lagere niveaus van magnesium heeft of niet de juiste hoeveelheid via uw dieet krijgt, raden wij u aan magnesium vitamines te nemen om uw energieniveaus te verhogen.

ijzer

ijzer is een mineraal dat essentieel is voor uw gezondheid. Elke cel in uw lichaam bevat wat ijzer, maar het grootste deel van ijzer in uw lichaam wordt gevonden in uw rode bloedcellen. Als u een ijzertekort heeft, kunt u vermoeidheid, zwakte en moeite met concentreren ervaren. Een van ijzer ‘ s rollen is het creëren van energie uit de voedingsstoffen van uw dieet. Het nemen van een ijzer vitamine kan helpen met deze symptomen en het verhogen van uw energie niveaus. Chat met onze on-staff voedingsdeskundige in onze Poughkeepsie winkel voor meer informatie en het bepalen van de juiste dosering voor u!

bezoek onze Poughkeepsie Vitamin Store

Bij House of Nutrition bieden wij de beste prijzen voor voedingssupplementen en het meest deskundige advies in de stad. Bezoek onze winkel vandaag om te praten met onze on-staff voedingsdeskundige om die extra boost van energie die je hebt gemist te krijgen.