” Als ik wachtte op perfectie, zou ik nooit een woord schrijven.”— Margaret Atwood

tijdens mijn ambtstermijn bij Nike reisde ik regelmatig naar Europa voor trainingen en evenementen. Terwijl in Londen, ik waardeerde de constante herinneringen op de Underground aan ” mind the gap.”Betekenis, open je ogen en wees bewust. Niet met het gezicht planten wanneer u de ruimte tussen de deur van de trein en het perron van het station kruist.op dezelfde manier moeten we rekening houden met de kloof op onze eigen reizen, vooral als het gaat om het kiezen van vooruitgang boven perfectie.

Er is een dunne lijn tussen streven naar uitmuntendheid en meegezogen worden in een perfectionisme sinkhole.

perfectie klinkt als:

●︎ “Ik heb maar één kans. Als ik faal / verlies / afgewezen word, betekent het dat ik slecht ben en ik moet stoppen.”

●︎ ” Het is alles of niets. Als ik nu niet alles krijg wat ik wil, wat heeft het dan voor zin?”

● ● ” als ik faal, ben ik klaar. Ik kan niet meer.”

●︎ ” niets is ooit goed genoeg.”

●︎ ” Ik kan dit aan niemand tonen totdat het perfect is.”

voortgang, aan de andere kant, klinkt als:

●︎ “Ik zal zo veel foto’ s nemen als ik kan. Ik leer van elke poging. Ik word sterker en beter.”

● ● ” Ik zal nu klein en eenvoudig beginnen, dan herhalen en evolueren in de tijd.”

●︎ ” fout is een gebeurtenis, geen kenmerk.”

● ● ” klaar is beter dan perfect.”

● ● ” real-world feedback helpt me leren en verbeteren.”

vooruitgang niet perfectie is de enige manier om de kloof tussen je bekwaamheid en je ambitie te overbruggen.

Ik heb ernaar gestreefd om de kloof in elk aspect van mijn leven in gedachten te houden: van het verkrijgen van fysieke kracht in de sportschool, tot het renoveren van mijn huis, tot het opbouwen van een team, tot het ontwikkelen van mijn show MarieTV, die begon op mijn old-school webcam zonder montage, verlichting of filmploeg in zicht.

Let op het gat. Beetje bij beetje, stukje bij beetje, dag na dag. Focus op vooruitgang, niet op perfectie en je zult met succes die kloof oversteken.

Gebruik de volgende tactieken om in de voortgangszone te blijven wanneer de verleiding van perfectionisme je uit koers heeft getrokken.

Neem kleine stappen en negeer groot Drama

perfectionisme houdt van drama. Je zult beginnen te merken dat zelfs voordat je enige stappen hebt gezet in de richting van het vervullen van een droom, perfectionisme zal klokkenspel in met eindeloze, scheldende vragen.

Is mijn bedrijfsidee wel goed? Hoe krijg ik het op gang? Hoe ga ik tientallen mensen managen? Wat als ik faal? Wat als het me lukt? Ik zal waarschijnlijk mijn familie ruïneren. Iedereen zal jaloers op me zijn. Ik zal hierdoor vriendschappen verliezen. Oh God, Ik zal eindigen gescheiden en alleen voor de rest van mijn leven…

niet genieten van dit drama-fest. Hou je hoofd naar beneden en doe het werk. Neem kleine stapjes. Kleine stapjes zelfs. Doe ze dagelijks. Kom naar de klas. Bouw het prototype. Schrijf je pagina ‘ s. Ren je kilometers. Stuur de enquête. Eén dollar storten. Wees een uur clean en nuchter. Wat je droom ook is, raak geobsedeerd door het maken van eenvoudige, dagelijkse vooruitgang. Dat is het.

u kunt uzelf bang maken door aan te nemen dat u radicale veranderingen in uw leven moet doorvoeren om vooruitgang te boeken. Echte verandering is praktisch onzichtbaar als het gebeurt. Geen trompetten. Een fanfare zal niet aan je deur Spelen. Betekenisvolle vooruitgang voelt niet echt spannend. Meestal voelt het als werk. Je komt opdagen, vermaalt het (soms vreugdevol, soms niet), en herhaalt.

u kunt uzelf bang maken door aan te nemen dat u radicale veranderingen in uw leven moet doorvoeren om vooruitgang te boeken. Dat doe je niet.

houd dus de prijs in de gaten: Neem dagelijks kleine stappen en blijf uit de buurt van grote drama.

Plan vooruit voor problemen

Het maakt niet uit hoe georganiseerd of gemotiveerd je bent, dingen zullen je van het rechte pad halen. Van ziekte tot technologie faalt tot dagelijkse onderbrekingen, er zullen ladingen obstakels op je pad zijn.

anticiperen en van tevoren oplossen is de sleutel tot gestage vooruitgang. Hier is hoe het te doen: denk in microtermen.

wat kan uw werkdag ontsporen? SMS-of e-mailberichten toestaan? Onnodige telefoontjes aannemen? Heb je de koelkast niet op voorraad? Ga dan groter. Wat kan je hele project van de baan halen? Gemiste deadlines? Weervertragingen? Tech hoofdpijn?

in ons bedrijf merkten we een patroon van vertragingen met betrekking tot ontwerp en ontwikkeling. We begonnen te anticiperen en deze problemen op voorhand op te lossen door regelmatig door worst-case scenario ‘ s op elk nieuw project en brainstormen manieren om ze aan te pakken. Het is geen waterdicht systeem, maar het helpt.

vraag uzelf af: “welke potentiële problemen kunnen zich voordoen? Wat kan ik van tevoren plannen (zelfs als het mijn eigen emotionele taaiheid is) om de negatieve impact van potentiële problemen te beperken? Wat moet ik nu doen om vooruitgang te blijven boeken?”

verwacht (en omarm) zelftwijfel

nadat de nieuwigheid van het achtervolgen van je grote droom is verdwenen, is de kans groot dat je wordt opgeslokt door een tsunami van zelftwijfel.

waarom heb ik hier ja op gezegd?! Dit is helemaal verkeerd. Ik kan het niet. Het is te moeilijk. Ik heb het niet in me. Misschien moet ik gewoon stoppen. Misschien moet ik alles veranderen en opnieuw beginnen. Ik haat dit. Ik haat alles. Ik haat mezelf!

of u nu in vorm komt, een product bouwt, een scenario schrijft, een nieuw bedrijf of carrière lanceert, een relatie heelt of voor kantoor loopt—verwacht dat zelftwijfel u in de maag slaat.

Ik kan niet benadrukken hoe vaak dit voorkomt. Het gebeurt meestal meer dan eens, vooral bij grote projecten. Iedereen ervaart deze golf van zelftwijfel wanneer hij zich buiten zijn comfortzone beweegt. Dit is een kenmerk van vooruitgang, geen signaal om te stoppen.

zelftwijfel is een kenmerk van vooruitgang-geen signaal om te stoppen.

zoals herhaaldelijk vermeld (omdat mensen zo vaak vergeten!), tegenslagen gebeuren. Het zijn geen ’tekens uit het universum’ dat je moet stoppen. (Uiteraard, als je ontdekt dat je echt niet wilt om deze droom of doel meer na te streven, dan ja. Stoppen. Ga verder met iets anders.)

maar als u zich ontmoedigd voelt, haal dan adem. Vergeet niet dat twijfel aan jezelf normaal is. Het maakt niet uit hoe succesvol of ervaren je wordt, zelftwijfel verdwijnt nooit volledig. In plaats van te zeggen, Wat is het nut? vraag jezelf af, Wat is de volgende juiste zet?

stel jezelf na een tegenslag de volgende vraag: “Wat is de volgende rechts zet hier?”Luister naar het antwoord. Het kan zo eenvoudig zijn als ” drink een glas water. Of slaap er een nachtje over. Of je hebt chips en hummus nodig. Veel chips en hummus.”

soms is de volgende rechtse zet het nemen van een pauze om een nieuw perspectief te krijgen. Ga hardlopen. Trainen. Dans. Mediteren. Neem wat ruimte. Bel een vertrouwde, ervaren en ondersteunende vriend.

of misschien als je jezelf afvraagt, ” Wat is de volgende rechts zet hier?”je hoort een reactie als,” die feedback stak, maar er zit waarheid in. Gebruik dat inzicht om nog beter te worden.”Of misschien hoor je,” stop met jezelf te veroordelen en maak deze verdomde paragraaf af.”Of misschien,” Ja, we moeten onze deadline weer uitstellen. Maar we stoppen niet. Laten we ons heroriënteren en doorgaan.”

als je jezelf afvraagt, ” Wat is de volgende rechter zet?”je stuurt je hersenen en hart op zoek naar een productief antwoord.

gebruik de kracht van positief stoppen

het oude gezegde dat opgevers nooit winnen en winnaars nooit stoppen is niet waar. Vasthouden aan iets alleen omdat je bang bent om eruit te zien als een loser is een verschrikkelijk idee. Er zijn momenten waarop je dapper genoeg moet zijn om projecten, doelen of relaties te annuleren die niet langer aansluiten bij wie je bent of wat je waardeert.

laat me je voorstellen aan de kracht van positief stoppen.

positief stoppen is wanneer je je realiseert dat je zover bent gegaan als je kunt. Je hebt je uiterste best gedaan en nu is het duidelijk geworden-in je hart en ziel—dat de wijste en meest productieve volgende stap is om je verliezen te verminderen en verder te gaan.

positief stoppen is wanneer je je realiseert dat je zover bent gegaan als je kunt.

in de eerste jaren van mijn coachingbedrijf heb ik maanden tijd en veel geld geïnvesteerd in het opbouwen van een private online lidmaatschapsgemeenschap. Dit project was allesverslindend en strekte me financieel uit. Toen ik eindelijk lanceerde, was ik zo opgewonden. Honderden mensen hadden zich geregistreerd en betaald voor toegang.

zodra die nieuwe leden begonnen met inloggen, crashte het hele ding. Ik heb het over een totaal bevroren, tech-puinhoop shit Show. Toen had ik nog geen ondersteuningsteam. Ik was meer dan beschaamd, maar hoe overstuur ik ook was, ik heb mezelf genoeg samengesteld om een stap terug te doen, de situatie te evalueren, en beslissende actie te ondernemen.

Ik trok de stekker eruit. Natuurlijk heb ik voor mijn klanten gezorgd. Ik legde precies uit wat er gebeurde, overgestapt ze op een stabiel, gehost platform, en leverde meer dan wat ik beloofde. Maar ik was niet van plan om meer geld, meer tijd, en meer energie in die aangepaste site alleen maar om te bewijzen dat ik het kon achterhalen.

soms, in het proces van het nastreven van een project, realiseer je je dat het niet echt is wat je wilt. Het is duidelijk: Dit is niet wat je wilt blijven doen. Zelfs als je project niet crasht en brandt, kun je ervoor kiezen om weg te lopen omdat je klaar bent. Je hebt alles geleerd en ervaren wat je kunt en je bent klaar voor het volgende hoofdstuk. Zie het als een buffet: je stopt niet met eten omdat er iets vreselijk mis ging. Je stopt met eten als je tevreden bent.

of het nu een relatie, een carrière of een project is, alleen omdat iets eindigt, betekent niet dat het mislukt is. Opgeven is niet hetzelfde als verder gaan. Gebruik geen “vooruitgang niet perfectie” om jezelf te straffen en een droom na te streven die je niet langer dient.

Als u na een bepaalde tijd voelt dat het tijd is om te draaien, doe het dan. Hoewel er geen scherpe formule is om dit soort beslissingen te nemen, kan de tienjarige Test helpen.

hoe het werkt: Stel jezelf tien jaar in de toekomst voor en vraag: “als ik dit nu beëindig…zal ik er dan spijt van krijgen?”

toen mijn dure aangepaste website crashte, wist ik dat ik het over tien jaar nauwelijks zou herinneren. Ja, Het was frustrerend en ik verloor wat geld, maar het was geen soul goal. Het was slechts één project dat me veel kritische lessen heeft geleerd.maar, Marie, Ik heb gewerkt aan mijn (bedrijf, acteren, schrijven, muziek, sculpturen, recepten, scenario ‘ s, onderzoek, enz.) gedurende ten minste (drie weken, drie maanden, of drie jaar, enz. en ik ga nergens heen. Wat is er mis met me?! Hoe lang gaat dit duren?”

antwoord: zolang het duurt.

Ik hield een kleine constellatie van nevenfuncties gedurende zeven jaar voordat ik genoeg vertrouwen had—emotioneel of financieel-om alleen te vertrouwen op mijn bedrijf voor fulltime inkomen.

gedurende die jaren, greep ik elke kans om geld te verdienen die ik kon om de rekeningen te betalen. Ik heb Toiletten schoongemaakt. Werkte duizenden diensten als barman en serveerster. Mijn droom om mijn eigen bedrijf te leiden, op mijn eigen voorwaarden, precies het soort werk te doen dat ik nu doe, was zo belangrijk dat ik bereid was om te doen wat nodig was, zolang het nodig was, om het door te zetten.

kweek geduld.

geloof de mythe niet dat als je een “echte” (kunstenaar, performer, activist, wetenschapper, ondernemer, enz.) dat je een fulltime leven zou maken van je werk. Misschien gebeurt het ooit. Maar dat is niet altijd waar, hoe hard je ook werkt. Er zijn talloze creatievelingen die legitiem zijn en bewonderd die ook hun inkomen aan te vullen door middel van een verscheidenheid van ongerelateerde middelen—onderwijs, seizoensgebonden werk, service banen, of huurinkomsten.

belangrijker nog, het is geen schande om alles te doen wat nodig is om een dak boven je hoofd te houden. Schaam je nooit voor eerlijk werk. Om te zeggen dat we leven in een cultuur van onmiddellijke bevrediging is een grove understatement. Begrijp me niet verkeerd—Ik waardeer technologie. Maar voor sommigen, het is alles behalve vernietigd het vermogen om geduld te cultiveren.

maar het gemak en de snelheid van tech speelgoed niet in kaart brengen naar het echte leven.

om vaardigheden op te bouwen, vertrouwen te winnen, een lichaam van werk te ontwikkelen, relaties te smeden, meesterschap te verwerven of ingewikkelde problemen op te lossen, is een aanhoudende, niet aflatende inspanning nodig.

Er zijn geen snelkoppelingen.

als je niet bereid bent om je kont af te werken over een langere periode (Ik heb het over jaren, niet over maanden), wees dan eerlijk tegen jezelf: die droom is niet echt zo belangrijk voor je. Dat geeft niet. Laat vallen. Graaf dieper. Vind iets wat je bereid bent om bij te blijven en te werken voor, Maakt niet uit hoe lang het duurt.

Het leven vereist geen perfectie. Het leven vereist niet dat je voortdurend onbevreesd, zelfverzekerd of zelfverzekerd bent. Het leven vereist gewoon dat je blijft komen.

gebaseerd op” Everything is Figureoutable ” van Marie Forleo. Herdrukt met toestemming.

Lees verder: Hoe ‘Kaizen’ Kan U Helpen bij het Maken Langzaam Maar krachtig Voortgang

Opslaan op Pinterest: