„Wenn ich auf Perfektion warten würde, würde ich niemals ein Wort schreiben.“— Margaret Atwood

Während meiner Zeit bei Nike reiste ich regelmäßig zu Schulungen und Veranstaltungen nach Europa. Während in London, Ich schätzte die ständigen Erinnerungen in der U-Bahn an „mind the gap.“ Bedeutung, öffne deine Augen und sei dir bewusst. Stellen Sie sich nicht dem Gesicht, wenn Sie den Raum zwischen der Zugtür und dem Bahnsteig überqueren.

Ebenso müssen wir die Kluft auf unseren eigenen Reisen berücksichtigen, insbesondere wenn es darum geht, Fortschritt gegenüber Perfektion zu wählen.

Es gibt eine feine Linie zwischen dem Streben nach Exzellenz und dem Eintauchen in eine perfektionistische Doline.

Perfektion klingt wie:

●︎ „Ich habe nur eine Chance. Wenn ich scheitere / verliere / abgelehnt werde, bedeutet das, dass ich sauge und aufhören sollte.“

●︎ „Es ist entweder ALLES oder NICHTS. WENN ich jetzt nicht alles bekommen kann, was ich will, was ist der Sinn?“

●︎ „Wenn ich scheitere, bin ich fertig. Ich kann nicht weiter.“

●︎ „Nichts ist jemals gut genug.“

●︎ „Ich kann das niemandem zeigen, bis es perfekt ist.“

Fortschritthingegen klingt wie:

●︎ „Ich werde so viele Aufnahmen wie möglich machen. Ich werde aus jedem Versuch lernen. Ich werde stärker und besser.“

●︎ „Ich fange jetzt klein und einfach an, iteriere und entwickle mich dann im Laufe der Zeit weiter.“

●︎ „Fehler ist ein Ereignis, kein Merkmal.“

●︎ „Fertig ist besser als perfekt.“

●︎ „Feedback aus der Praxis hilft mir zu lernen und mich zu verbessern.“

Fortschritt statt Perfektion ist der einzige Weg, um die Lücke zwischen Ihren Fähigkeiten und Ihrem Ehrgeiz zu schließen.

Ich habe mich bemüht, die Lücke in jedem Aspekt meines Lebens zu schließen: von der körperlichen Stärkung im Fitnessstudio über die Renovierung meines Hauses bis hin zum Aufbau eines Teams und der Entwicklung meiner Show MarieTV, die begann auf meiner Old-School-Webcam ohne Schnitt, Beleuchtung oder Filmteam in Sicht.

Beachten Sie die Lücke. Stück für Stück, Stück für Stück, Tag für Tag. Konzentriere dich auf Fortschritt, nicht auf Perfektion, und du wirst diese Kluft erfolgreich überwinden.Verwenden Sie die folgenden Taktiken, um in der Fortschrittszone zu bleiben, wenn die Verlockung des Perfektionismus Sie vom Kurs abgebracht hat.

Mach kleine Schritte und ignoriere großes Drama

Perfektionismus liebt Drama. Sie werden feststellen, dass Perfektionismus mit endlosen, beschimpfenden Fragen einhergeht, noch bevor Sie Schritte zur Erfüllung eines Traums unternommen haben.

Ist meine Geschäftsidee überhaupt gut? Wie werde ich es in Gang bringen? Wie werde ich Dutzende von Menschen verwalten? Was, wenn ich scheitere? Was ist, wenn ICH ERFOLG HABE? Ich werde wahrscheinlich meine Familie ruinieren. Jeder wird neidisch auf mich sein. Ich werde Freundschaften darüber verlieren. Oh Gott, ich werde für den Rest meines Lebens geschieden und allein sein …

Gönnen Sie sich dieses Drama-Fest nicht. Halten Sie den Kopf nach unten und machen Sie die Arbeit. Machen Sie kleine Schritte. Sogar kleine Schritte. Mach sie täglich. Zeig dich der Klasse. Bauen Sie den Prototyp. Schreiben Sie Ihre Seiten. Führen Sie Ihre Meilen. Senden Sie die Umfrage. Zahlen Sie einen Dollar ein. Sei eine Stunde lang sauber und nüchtern. Was auch immer dein Traum ist, sei besessen davon, einfache, tägliche Fortschritte zu machen. Das war’s.

Sie können sich in Stuckness erschrecken, indem Sie davon ausgehen, dass Sie radikale Veränderungen im Leben vornehmen müssen, um Fortschritte zu machen. Wirkliche Veränderung ist praktisch unsichtbar, während sie geschieht. Keine Trompeten klingen. Eine Blaskapelle wird nicht vor Ihrer Tür spielen. Sinnvoller Fortschritt fühlt sich nicht besonders aufregend an. An den meisten Tagen fühlt es sich an wie Arbeit. Du tauchst auf, mahlst es aus (manchmal freudig, manchmal nicht) und wiederholst es.

Sie können sich in Stuckness erschrecken, indem Sie davon ausgehen, dass Sie radikale Veränderungen im Leben vornehmen müssen, um Fortschritte zu machen. Das tust du nicht.

Also behalte den Preis im Auge: Machen Sie täglich kleine Schritte und vermeiden Sie große Dramen.

Planen Sie Probleme im Voraus

Egal wie organisiert oder motiviert Sie sind, die Dinge werden Sie aus der Bahn werfen. Von Krankheit über Technologiefehler bis hin zu alltäglichen Unterbrechungen gibt es viele Hindernisse auf Ihrem Weg.

Sie im Voraus zu antizipieren und zu lösen, ist der Schlüssel zu stetigem Fortschritt. Hier ist, wie es geht: Denken Sie in Mikroterms.

Was könnte Ihren Arbeitstag entgleisen lassen? Text- oder E-Mail-Benachrichtigungen zulassen? Unnötige Anrufe annehmen? Den Kühlschrank nicht auffüllen? Dann geh größer. Was könnte Ihr gesamtes Projekt aus der Bahn werfen? Fristen verpasst? Wetterverzögerungen? Technische Kopfschmerzen?

In unserem Unternehmen haben wir ein Muster von Verzögerungen im Zusammenhang mit Design und Entwicklung festgestellt. Wir begannen, diese Probleme im Voraus zu antizipieren und zu lösen, indem wir regelmäßig Worst-Case-Szenarien für jedes neue Projekt durchliefen und Brainstorming-Möglichkeiten entwickelten, um damit umzugehen. Es ist kein narrensicheres System, aber es hilft.

Fragen Sie sich: „Welche potenziellen Probleme könnten auftreten? Was kann ich im Voraus planen (auch wenn es meine eigene emotionale Zähigkeit ist), um die negativen Auswirkungen potenzieller Probleme zu mildern? Was muss ich jetzt tun, um weiter voranzukommen?“

Erwarte (und umarme) Selbstzweifel

Nachdem die Neuheit, deinen großen Traum zu verfolgen, abgeklungen ist, wirst du wahrscheinlich von einem Tsunami von Selbstzweifeln verschluckt.

WARUM habe ich dazu ja gesagt?! Das ist alles falsch. Ich kann es nicht. Es ist zu schwer. Ich habe nicht das Zeug dazu. Vielleicht sollte ich einfach aufhören. Vielleicht sollte ich das Ganze ändern und von vorne anfangen. Ich hasse das. Ich hasse alles. Ich hasse mich selbst!Egal, ob Sie in Form kommen, ein Produkt entwickeln, ein Drehbuch schreiben, ein neues Geschäft oder eine neue Karriere starten, eine Beziehung heilen oder für ein Amt kandidieren — erwarten Sie, dass Selbstzweifel Sie in den Bauch schlagen.

Ich kann nicht betonen, wie häufig dies vorkommt. Es passiert normalerweise mehr als einmal, besonders bei großen Projekten. Jeder erlebt diese Welle von Selbstzweifeln, wenn er sich außerhalb seiner Komfortzone bewegt. Dies ist ein Zeichen des Fortschritts, kein Signal zum Stoppen.

Selbstzweifel sind ein Kennzeichen des Fortschritts – kein Signal zum Aufhören.

Wie wiederholt erwähnt (weil die Leute so oft vergessen!), rückschläge passieren. Sie sind keine „Zeichen aus dem Universum“, dass Sie aufhören sollten. (Natürlich, wenn Sie feststellen, dass Sie diesen Traum oder dieses Ziel wirklich nicht mehr verfolgen möchten, dann ja. Anhalten. Gehen Sie zu etwas anderem über.)

Aber wenn Sie sich entmutigt fühlen, atmen Sie ein. Denken Sie daran, dass Selbstzweifel normal sind. Egal wie erfolgreich oder erfahren Sie werden, Selbstzweifel verschwinden nie vollständig. Anstatt zu sagen, Was ist der Sinn? fragen Sie sich, Was ist der nächste richtige Schritt?

Stellen Sie sich nach einem Rückschlag die Frage: „Was ist der nächste richtige Schritt hier?“ Hör auf die Antwort. Es kann so einfach sein wie „ein Glas Wasser trinken.“ Oder „schlaf darauf.“ Oder „Du brauchst ein paar Chips und Hummus. Wie viele Chips und Hummus.“

Manchmal ist der nächste richtige Schritt eine Pause, um eine neue Perspektive zu gewinnen. Gehen Sie für einen Lauf. Erarbeiten. Tanz. Meditieren. Nehmen Sie etwas Platz. Rufen Sie einen vertrauenswürdigen, erfahrenen und unterstützenden Freund an.

Oder vielleicht, wenn Sie sich fragen: „Was ist der nächste richtige Schritt hier?“ du wirst eine Antwort hören wie:“Das ist gestochen, aber es ist Wahrheit drin. Nutzen Sie diese Einsicht, um noch besser zu werden.“ Oder vielleicht hörst du:“Hör auf, dich selbst zu beurteilen und beende diesen verdammten Absatz.“ Oder vielleicht: „Ja, wir müssen unsere Frist wieder verschieben. Aber wir geben nicht auf. Konzentrieren wir uns neu und machen weiter.“

Wenn Sie sich fragen: „Was ist der nächste richtige Schritt?“ Sie lenken Ihr Gehirn und Ihr Herz, um nach einer produktiven Antwort zu suchen.

Nutze die Kraft des positiven Aufhörens

Das alte Sprichwort, dass Quitters niemals gewinnen und Gewinner niemals aufhören, ist nicht wahr. Bei etwas zu bleiben, nur weil du Angst hast, wie ein Verlierer auszusehen, ist eine schreckliche Idee. Es gibt Zeiten, in denen Sie mutig genug sein müssen, Projekte, Ziele oder Beziehungen abzubrechen, die nicht mehr mit dem übereinstimmen, was Sie sind oder was Sie schätzen.

Lassen Sie mich Ihnen die Kraft des positiven Aufhörens vorstellen.

Positives Aufhören ist, wenn du merkst, dass du so weit gegangen bist, wie du nur kannst. Sie haben Ihr Bestes gegeben und jetzt ist es klar geworden – in Ihrem Herzen und Ihrer Seele —, dass der klügste und produktivste nächste Schritt darin besteht, Ihre Verluste zu reduzieren und weiterzumachen.

Positives Aufhören ist, wenn Sie feststellen, dass Sie so weit wie möglich gegangen sind.

In den ersten Jahren meines Coaching-Geschäfts habe ich Monate Zeit und viel Geld in den Aufbau einer privaten Online-Mitgliedergemeinschaft investiert. Dieses Projekt war sehr aufwendig und belastete mich finanziell. Als ich endlich startete, war ich so aufgeregt. Hunderte von Leuten hatten sich registriert und für den Zugang bezahlt.

Sobald sich diese neuen Mitglieder eingeloggt hatten, stürzte das Ganze ab. Ich rede von einer total eingefrorenen, Tech-Chaos-Shitshow. Damals hatte ich noch kein Support-Team. Es war mir mehr als peinlich, aber so verärgert ich auch war, Ich habe mich genug zusammengesetzt, um zurückzutreten, die Situation bewerten, und entschlossene Maßnahmen ergreifen.

Ich habe den Stecker gezogen. Natürlich habe ich mich um meine Kunden gekümmert. Ich erklärte genau, was passiert war, stellte sie auf eine stabile, gehostete Plattform um und lieferte mehr als das, was ich versprochen hatte. Aber ich wollte nicht mehr Geld, mehr Zeit und mehr Energie in diese benutzerdefinierte Site stecken, nur um zu beweisen, dass ich es herausfinden konnte.

Manchmal merkt man bei der Verfolgung eines Projekts, dass es nicht wirklich das ist, was man will. Es ist klar: Das ist nicht das, was du weiter machen willst. Selbst wenn Ihr Projekt nicht abstürzt und brennt, können Sie gehen, weil Sie fertig sind. Sie haben alles gelernt und erlebt, was Sie können, und Sie sind bereit für das nächste Kapitel. Stellen Sie sich das wie ein Buffet vor: Sie hören nicht auf zu essen, weil etwas schrecklich schief gelaufen ist. Du hörst auf zu essen, wenn du zufrieden bist.

Egal, ob es sich um eine Beziehung, eine Karriere oder ein Projekt handelt, nur weil etwas endet, bedeutet es nicht, dass es gescheitert ist. Aufgeben ist nicht dasselbe wie weitermachen. Verwenden Sie nicht „Fortschritt nicht Perfektion“, um sich selbst zu bestrafen und einen Traum zu verfolgen, der Ihnen nicht mehr dient.

Wenn Sie nach einer gewissen Zeit spüren, dass es Zeit ist zu drehen, tun Sie es. Während es keine Cut-and-Dry-Formel gibt, um diese Art von Entscheidungen zu treffen, kann der Zehn-Jahres-Test helfen.

Wie es funktioniert: Stellen Sie sich zehn Jahre in die Zukunft vor und fragen Sie: „Wenn ich das jetzt beende…werde ich es dann bereuen?“

Als meine teure benutzerdefinierte Website abstürzte, wusste ich, dass ich mich in zehn Jahren kaum noch daran erinnern würde. Ja, es war frustrierend und ich habe etwas Geld verloren, aber es war kein Seelenziel. Es war nur ein Projekt, das mir viele wichtige Lektionen beigebracht hat.

Vor allem: Geduld pflegen

„Aber, Marie, ich habe an meinem (Geschäft, Schauspiel, Schreiben, Musik, Skulpturen, Rezepten, Drehbüchern, Recherchen usw.) gearbeitet.) für mindestens (drei Wochen, drei Monate oder drei Jahre usw.) und ich gehe nirgendwo hin. Was stimmt nicht mit mir?! Wie lange wird das dauern?“

Antwort: So lange es geht.

Ich hatte sieben Jahre lang eine kleine Konstellation von Nebenjobs, bevor ich emotional oder finanziell zuversichtlich genug war, mich für ein Vollzeiteinkommen ausschließlich auf mein Geschäft zu verlassen.

In all diesen Jahren nutzte ich jede Gelegenheit, um Geld zu verdienen, um die Rechnungen zu bezahlen. Ich putzte Toiletten. Arbeitete Tausende von Schichten als Barkeeper und Kellnerin. Mein Traum, mein eigenes Geschäft zu meinen eigenen Bedingungen zu führen und genau die Art von Arbeit zu erledigen, die ich jetzt mache, war so wichtig, dass ich bereit war, alles zu tun, was nötig war, so lange es dauerte, um es durchzustehen.

Geduld pflegen.

Glauben Sie nicht dem Mythos, wenn Sie ein „echter“ wären (Künstler, Performer, Aktivist, Wissenschaftler, Unternehmer usw.), dass Sie einen Vollzeit-Lebensunterhalt von Ihrer Arbeit machen würde. Vielleicht wird es eines Tages passieren. Aber das stimmt nicht immer, egal wie hart du arbeitest. Es gibt unzählige legitime und bewunderte Kreative, die ihr Einkommen auch durch eine Vielzahl von nicht verwandten Mitteln ergänzen — Unterricht, Saisonarbeit, Servicejobs, oder Mieteinnahmen.Noch wichtiger ist, dass es keine Schande ist, alles zu tun, um ein Dach über dem Kopf zu behalten. Schämen Sie sich nie, ehrliche Arbeit zu leisten. Zu sagen, dass wir in einer Kultur der sofortigen Befriedigung leben, ist eine grobe Untertreibung. Verstehen Sie mich nicht falsch – ich schätze Technologie. Aber für einige ist es alles andere als zerstört die Fähigkeit, Geduld zu kultivieren.

Aber die Leichtigkeit und Geschwindigkeit von Tech-Spielzeug entspricht nicht dem wirklichen Leben. Um Fähigkeiten aufzubauen, Vertrauen zu gewinnen, ein Werk zu entwickeln, Beziehungen aufzubauen, Meisterschaft zu erlangen oder komplizierte Probleme zu lösen, bedarf es anhaltender, unermüdlicher Anstrengung.

Es gibt keine Abkürzungen.

Wenn Sie nicht bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum (ich spreche Jahre, nicht Monate) den Arsch abzuarbeiten, dann seien Sie ehrlich zu sich selbst: Dieser Traum ist Ihnen nicht wirklich wichtig. Schon gut. Lass es fallen. Tiefer graben. Finden Sie etwas, bei dem Sie bleiben und für das Sie arbeiten möchten, egal wie lange es dauert.

Das Leben verlangt keine Perfektion. Das Leben erfordert nicht, dass Sie ständig furchtlos, selbstbewusst oder selbstbewusst sind. Das Leben erfordert einfach, dass du immer wieder auftauchst.Adaptiert aus „Everything is Figureoutable“ von Marie Forleo. Nachdruck mit Genehmigung.

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