Articles

Domácí opravné Prostředky pro Nežádoucí Ochlupení (Hirsutismus)

by admin

V tomto článku

Hirsutismus odkazuje k růstu nadměrného mužského-vzor vlasy na ženské tváře a těla. K tomu může dojít z různých důvodů, jako je hormonální nerovnováha, z nichž každá má svůj vlastní průběh léčby.

přírodní léky pro nežádoucí ochlupení (hirsutismus)

Spolu s lékařským ošetřením, některé self-péče opatření mohou být přijata na pomoc zvládat základní příčinu. Tento článek pojednává o domácí opravné prostředky, které mohou pomoci odstranit a zabránit vousy.

domácí prostředky pro odstranění nežádoucích vlasů na obličeji

nejčastější příčiny hirsutismu jsou buď genetické nebo endokrinologické.

zatímco genetické případy lze zvládnout pouze lékařským ošetřením, následující domácí léky mohou pomoci při nápravě hormonální nerovnováhy a tím i hirsutismu.

reklamy

tyto léky jsou však podporovány pouze několika studiemi, a proto by měly být vyzkoušeny pouze po konzultaci s lékařem.

pít spearmint čaj

Spearmint čaj je prokázáno, že mají významnou antiandrogenní aktivitu, která může pomoci řídit hirsutismus při pokračujícím používání. (1)

provedené studie však byly omezené, a proto jsou pro stanovení terapeutických účinků nutné další dlouhodobé studie. (2) (3)

Jak používat: konzumujte šálek mátového čaje každý den. Můžete také vyzkoušet kapsle spearmint po konzultaci se svým lékařem.

Zvýšit příjem zinku

zvýšit příjem zinku může pomoci kontrolovat hirsutismus

Jedna studie uvádí, že konzumace 50 mg zinku může pomoci spravovat růst vlasů v chlupaté ženy. (4) Protože však studie navrhla šestinásobek denního příjmu pro léčbu hirsutismu, je nejlepší poradit se s lékařem o vhodné dávce.

zinek působí tak, že blokuje enzym podílející se na metabolismu testosteronu, který způsobuje nadměrný růst vlasů. (5)

reklamy

Jak používat: zinek lze nalézt u ústřic, drůbeže, ořechů, fazolí, obohacených snídaňových cereálií a celých zrn. Můžete také užívat doplňky síranu zinečnatého a pastilky obsahující zinek.

použití doplňků inositolu

Myo-inositol může pomoci zlepšit metabolismus a D-chiro-inositol může pomoci snížit hladinu testosteronu. (6)(7)(8)

studie naznačují konzumaci 1, 2 g DCI denně (9) a 4 g MYO. Musíte se však poradit se svým lékařem o vhodné dávce.

Poznámka: Zatímco je bezpečný pro použití u těhotných žen, účinek inositolu u kojících žen ještě není studován. Zřídka může způsobit mírné gastrointestinální příznaky. (10)(11)

Konzumovat kyselinu listovou

kyselina Listová může pomoci regulovat hladinu homocysteinu, zvýšení úrovně, které mohou zvýšit riziko polycystických vaječníků syndrom, nejčastější příčinou hirsutismu.

kromě toho může metformin, lék užívaný ženami PCOS ke zlepšení citlivosti na inzulín, způsobit pokles kyseliny listové, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. (12)(8)

Inzeráty

doporučuje se konzumovat 200 µg kyseliny listové dvakrát denně, aby pomoci řídit hirsutismus. (13)

mít skořici

je známo, že skořice zlepšuje citlivost na inzulín a lipidový profil u (14) pacientů s PCOS. (15) navíc několik chlupatých žen uvedlo, že orální příjem skořice pomáhá řídit růst vlasů.

Jak používat: zatímco neexistuje žádná pevná dávka, studie navrhuje konzumovat 1,5 g skořice třikrát denně. (16)

Pít zelený čaj

Zelený čaj je zjištěno, že mají anti-androgenní a antioxidační aktivity, které mohou pomoci zlepšit metabolický profil ženy s PCOS. (1)

Tipy pro Odstranění Nežádoucího Ochlupení

at-home opatření k odstranění nežádoucího ochlupení

následující at-home opatření mohou pomoci odstranit nežádoucí, nadměrné vousy.

Poznámka: Nejlepší je provést patch test těchto léků na paži před aplikací na citlivou pokožku obličeje, abyste zkontrolovali jakoukoli reakci nebo alergii. Také si umyjte obličej a aplikujte zvlhčovač a antiseptikum po vyzkoušení jakéhokoli léku.

Inzeráty

Cukřením (cukr voskování)

Mix 1 lžička medu, 1 lžička vody, 2 lžičky krystalového cukru. Zahřejte tuto směs, dokud se vaří a neztmavne, a nechte ji mírně vychladnout.

aplikujte ji na postiženou oblast a po několika minutách ji odstraňte ve směru opačném k růstu vlasů.

Domácí pleťové masky

tyto přírodní pleťové masky může pomoci v odstranění nežádoucího ochlupení:

Inzeráty

  • Papája kurkuma maska: Mash papája a smícháme v kurkuma ve formě pasty. Naneste pastu na postiženou oblast a po několika minutách ji omyjte vlažnou vodou.
  • vaječný kukuřičný škrob maska: smíchejte vaječný bílek s 1 polévkovou lžičkou kukuřičného škrobu a cukru. Naneste pastu na obličej a po zaschnutí ji omyjte vlažnou vodou.

holení

Jedná se o jeden z nejjednodušších a nejběžnějších způsobů, jak odstranit nežádoucí vlasy na obličeji. Musí se však opakovat často.

bělení

toto chemické ošetření vysušuje vaše vlasy a způsobuje jejich zlomení a pád. Navíc pomáhá zesvětlit vlasy, což je méně nápadné. Před nanesením bělidla na obličej vždy zkontrolujte náplast.

voskování

syntetický vosk specifický pro vousy najdete v lékárně. Vyhněte se však voskování, pokud užíváte isotretinoin nebo antibiotika.

epilace

epilátory mohou pomoci vytáhnout vlasy z kořenů. Zatímco jeho účinek trvá až 4 týdny, je to bolestivý postup.

depilační krémy

tyto krémy pomáhají rozpouštět nežádoucí vlasy a mají dlouhodobější účinek než holení. Test náplasti je však nutností, protože krém může dráždit pokožku.

závitování

Kroucené bavlněné nitě se používají k vytažení nežádoucích vlasů z kořenů.

Self-Péče a Preventivní Opatření

tipy pro self-péče, aby se zabránilo nadměrné ochlupení

následující opatření mohou pomoci spravovat a zabránit růstu vlasů a další příznaky související s hirsutismus.

  • Chlupaté ženy se doporučuje konzumovat zdravé stravy, jako keto dieta, která je bohatá na antioxidanty, vitamíny, koenzym Q 10 a selenu. (12) (17) (18) jako zdroje bílkovin vyberte fazole, ryby a libové maso. (19)
  • Anti-pobuřující potraviny jako kimči, kysané zelí, jogurt, kurkuma, česnek, skořice, zázvor, hřebíček, kajenský pepř, olivový olej, zelené listové zeleniny, může pomoci spravovat zánět spojený s hirsutismus. (20)
  • konzumujte bobule, papriky, třešně a rajčata, abyste zlepšili svůj hormonální profil. (21) zvýšení spotřeby vápníku, hořčíku, chrómu a omega-3 mastných kyselin může navíc pomoci při řízení PCOS. (12)
  • chlupaté ženy se musí vyvarovat konzumace rafinovaných potravin, jako jsou bílé chleby, potraviny s vysokým obsahem trans-tuků, červené maso a mléčné výrobky. (22) (23)
  • upustit od konzumace tabáku a alkoholu.
  • konzumujte 6-8 sklenic vody denně.
  • cvičte pravidelně po dobu 30 minut každý den, abyste pomohli snížit koncentrace homocysteinu a zvládnout příznaky PCOS. (24) (25)
  • zvládněte stres, abyste zabránili zhoršujícím se příznakům PCOS. (26) můžete vyzkoušet meditaci, jógu, koupele a teplé čaje.
  • nepoužívejte syntetické produkty, které obsahují ftaláty, dioxiny a glykol ethery.

nejvíce kladené otázky o nežádoucím ochlupení (hirsutismus)

je lékořice dobrá pro snížení příznaků hirsutismu?

účinnost lékořice v hirsutismus řízení

Lékořice může pomoci při snižování hladiny testosteronu. (27) (28) kromě toho obsahuje isoflavony, což jsou rostlinné estrogeny, a proto může pozitivně ovlivnit endokrinní systém. (29)

lékořice však může při dlouhodobém užívání vyvolat některé vedlejší účinky, a to buď ve formě lékořice, doplňků nebo topického krému. Navíc jeho účinky na hirsutismus nejsou stanoveny žádnou studií.

doporučuje se suplementace N-acetyl cysteinu pro chlupaté ženy?

studie naznačují, že příjem N-acetylcysteinu (NAC) může pomoci zlepšit PCOS a jeho příznaky. (30)

Neexistuje však žádná studie o jeho účinku na hirsutismus a menstruační pravidelnost. Kromě toho jsou zapotřebí studie ke stanovení jeho bezpečnosti a dlouhodobých účinků. (31)

můžete konzumovat NAC zahrnutím čočky, fazole, tuňáka, špenátu, vajec, jogurtu, banánů a lososa do vaší stravy.

lze použít kořen maca ke správě hirsutismu?

použití kořene maca je anekdotickým prostředkem pro léčbu hirsutismu. Předpokládá se, že maca může pomoci zvýšením produkce estrogenu. (32) (33)

je také navrženo několika lékaři pro správu PCOS. (34) chybí však vědecké studie, které by prokázaly jeho účinky.

může akupunktura pomoci zvládnout hirsutismus?

akupunktura je navržena na pomoc při řízení PCOS, ale vědecké studie jsou omezené, sporné a malé. Proto je zapotřebí rozsáhlých studií, aby se zjistily jeho účinky. (35) (36)

existují nějaké bylinné terapie pro hirsutismus?

různé studie hodnotily roli bylin a jejich extraktů, jako je pupalka, (34) vitex, černý cohosh, bílá pivoňka, saw palmetto a houby reishi, při řízení hirsutismu.

žádná z těchto studií však nepřinesla přesvědčivé a prokázané výsledky, a proto jejich použití nelze doporučit bez řádných studií. (1)

poslední slovo

hirsutismus je běžná prezentace v klinických podmínkách u žen, přičemž jeho nejčastější příčinou je hyperandrogenismus.

hirsutismus ovlivňuje nejen fyzický vzhled, ale může také ovlivnit sebevědomí ženy. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili základní příčinu vašeho hirsutismu a dostali odpovídající léčbu.

kromě toho může párování lékařského managementu s opatřeními pro péči o sebe a domácími prostředky pomoci při lepším řízení stavu.

Continue ReadingPokračovat ReadingUnwanted Ochlupení (Hirsutismus): Příčiny, Příznaky a Léčba

  1. Grantové P, Ramasamy. S. aktualizace na rostlinných anti-androgeny. Mezinárodní žurnál endokrinologie a metabolismu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/. Publikováno 2012.
  2. P; g. bylinný čaj Spearmint má významné antiandrogenní účinky při syndromu polycystických vaječníků. Randomizovaná kontrolovaná studie. Výzkum fytoterapie: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/.
  3. Akdoğan M; Krotitel MN; Cüre E; Cüre MC; Koroglu BK; Delibaş N; Efekt spearmint (Mentha spicata Labiatae) čaje na hladiny androgenů u žen s hirsutismus. Výzkum fytoterapie: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17310494/.
  4. Jamilian M; Foroozanfard F; Bahmani F; Talaee R; Monavari M; Asemi Z; účinky suplementace zinku na endokrinní výsledky u žen se syndromem polycystických vaječníků: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie. Výzkum biologických stopových prvků. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315303/.
  5. Azzouni F, Godoy, Li Y, Mohler J. 5-alfa reduktázy isozymů: přehled základní biologie a jejich roli v lidských nemocí. Pokroky v urologii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253436/. Publikováno 2012.
  6. L; PALASB. Srovnání účinků myo-inositolu a D-chiro-inositolu na funkci vaječníků a metabolické faktory u žen s PCOS. Gynekologická endokrinologie: Úřední věstník Mezinárodní společnosti gynekologické Endokrinologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24351072/.
  7. Zacchè MM; Caputo L; Filippis S; Zacchè G; Dindelli M; Ferrari; Účinnost myo-inositol v léčbě kožního onemocnění u mladých žen se syndromem polycystických ovarií. Gynekologická endokrinologie: Úřední věstník Mezinárodní společnosti gynekologické Endokrinologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19551544/.
  8. Advani K; Batra M; Tajpuriya S; Gupta R; Saraswat A; Nagar HD; Makwana L; Kshirsagar S; Kaul P; Ghosh AK; Pradhan S; Mehta; Jaiswal; Nakhate KT; Kamdi S; Účinnost kombinované terapie inositoly, antioxidantů a vitaminů u obézních a neobézních žen s syndromem polycystických ovarií: observační studie. Žurnál porodnictví a gynekologie: časopis Ústavu porodnictví a gynekologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31339394/.
  9. Nestler je; Jakubowicz DJ; výstružník P; Gunn RD; Allan G; ovulační a metabolické účinky D-chiro-inositolu u syndromu polycystických vaječníků. New England journal of medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10219066/.
  10. Kalra B, Kalra S, Sharma JB. Inositoly a syndrom polycystických vaječníků. Indický žurnál endokrinologie a metabolismu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040057/. Publikováno 2016.
  11. V; CGU. Bezpečnost inositolu: klinické důkazy. Evropský přehled lékařských a farmakologických věd. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21845803/.
  12. Günalan E, Yaba, Kristýnka B. vliv nutriční suplementace v řízení o syndrom polycystických ovarií-ní spojených metabolických poruch: kritické recenze. Časopis turecké německé gynekologické asociace. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250088/. Publikováno 15. Listopadu 2018.
  13. R; RPASAELBD. Léčba žen s PCOS pomocí myo-inositolu a kyseliny listové. Nové klinické údaje a přehled literatury. Hormonální molekulární biologie a klinické vyšetřování. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29498933/.
  14. Wang JG; Anderson RA; Graham GM; Chu MC; Sauer MV; Guarnaccia MM; Lobo RA; účinek skořicového extraktu na parametry inzulínové rezistence u syndromu polycystických vaječníků: pilotní studie. Plodnost a sterilita. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17296187/.
  15. Heydarpour F; Hemati N; Hadi A; Moradi S; Mohammadi E; Farzaei MH; Účinky skořice na kontrolu metabolických parametrů syndromu polycystických vaječníků: systematický přehled a metaanalýza. Journal of ethnopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151755/.
  16. Hajimonfarednejad M; Nimrouzi M; Heydari M; Zarshenas MM; Raee MJ; Jahromi BN; Inzulínové rezistence, zlepšení skořice v syndromem polycystických ovarií: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. Výzkum fytoterapie: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/.
  17. Nasri K; Akrami S; Rahimi M; Taghizadeh M; Behfar M; Mazandaranian PANE; Kheiry; Memarzadeh PANE; Asemi Z; Účinky vitaminu D a pupalkový olej co-suplementace na lipidový profil a biomarkery oxidativního stresu na vitamin D-u žen se syndromem polycystických ovarií: randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii. Endokrinní výzkum. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742409/.
  18. M; GDHAPA. Kostní minerální hustota a vitamin D v PCOS a hirsutismu. Odborný přehled endokrinologie & metabolismus. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30754191/.
  19. R; FZFSSMG. Nutriční management u žen se syndromem polycystických vaječníků: přehledová studie. Diabetes & metabolic syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416368/.
  20. M; ZZFNMMM. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. International journal of reproductive biomedicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29177240/.
  21. Izadi A; Ebrahimi S; Shirazi S; Taghizadeh S; Parizad M; Farzadi L; Gargari BP; Hormonal and Metabolic Effects of Coenzyme Q10 and/or Vitamin E in Patients With Polycystic Ovary Syndrome. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202998/.
  22. Phy JL, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Dieta s nízkým obsahem škrobu / nízkým obsahem mléka vede k úspěšné léčbě obezity a komorbidit spojených se syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Journal of obesity & terapie hubnutí. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516387/. Publikováno V Dubnu 2015.
  23. Rajaeieh G, Marasi M, Shahshahan Z, Hassanbeigi F, Safavi SM. Vztah mezi Příjmem Mléčných Výrobků a Syndromem Polycystických Ovarií u Žen, které Podle Isfahan University of Medical Science Kliniky v roce 2013. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085920/. Publikováno V Červnu 2014.
  24. Samadi Z, Bambaeichi E, Valiani M, Shahshahan Z. Hodnocení Změn v Úrovni Hyperandrogenism, nadměrné Ochlupení a Menstruační Nařízení, a to Po Dobu Vodních Vysoká Intenzita Intervalový Trénink u Žen se syndromem Polycystických Ovarií. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6852193/. Publikováno 17. Října 2019.
  25. Randeva HS; Lewandowski KC; Drzewoski J; Brooke-Wavell K; O ‚ Callaghan C; Czupryniak L; Hillhouse EW; Prelevic GM; Cvičení snižuje plazmatické celkového homocysteinu v obézní mladé ženy s syndromem polycystických ovarií. Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12364425/.
  26. Zangeneh FZ, Jafarabadi M, Naghizadeh MM, Abedinia N, Haghollahi F. Psychický stres u žen se syndromem polycystických ovarií z imam khomeini nemocnice, teherán. Journal of reproduction & neplodnost. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719335/. Publikováno V Dubnu 2012.
  27. Faghihi G, Iradži F, Abtahi-Naeini B, et al. Doplňkové terapie pro idiopatický hirsutismus: Lokální lékořice jako slibná možnost. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530245/. Publikováno 2015.
  28. Yang H, Kim HJ, Pyun B-J, Lee HW. Extrakt z ethanolu lékořice zlepšuje příznaky syndromu polycytárních vaječníků u samic potkanů indukovaných letrozolem. Výzkum integrativní medicíny. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160501/. Publikováno Září 2018.
  29. Tamir S; Eizenberg M; Somjen D; Izrael s; Vaya J; estrogenová aktivita glabrenu a dalších složek izolovaných z kořene lékořice. Časopis steroidní biochemie a molekulární biologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11595510/.
  30. Sacchinelli A, Venturella R, Lico D, et al. Účinnost Inositolu a N-Acetyl Cystein Správy (Ovaric HP) v Zlepšení Funkce Vaječníků u Neplodných Žen s PCOS s nebo bez Inzulínu. Porodnictví a gynekologie mezinárodní. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021745/. Publikováno 2014.
  31. Thakker D, Raval A, Patel I, Walia R. N-acetylcystein pro syndrom polycystických vaječníků: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných klinických studií. Porodnictví a gynekologie mezinárodní. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306416/. Publikováno 2015.
  32. Meissner HO, Reich-Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. Terapeutické účinky Pre-želatinizované Maca (Lepidium Peruvianum Chacon) používané jako nehormonální alternativa k HRT u perimenopauzálních žen-klinická pilotní studie – Mezinárodní žurnál biomedicínských věd: IJBS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614596/. Publikováno V Červnu 2006.
  33. Antoine E, Chirila S, Teodorescu C. patentovaná směs sestávající z kombinace extraktu Vitex agnus-castus, extraktu Lepidium meyenii (Maca) a aktivního folátu, výživového doplňku pro zlepšení plodnosti u žen. Maedico. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861720/. Publikováno Září 2019.
  34. Djedjibegovic J, Marjanoviči, Kobilica jsem, Turalic, Lugusic, Střízlivý, M. životní Styl řízení polycystických ovarií: single-center studie v Bosně a Hercegovině. Cíle veřejné zdraví. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7505790/. Publikováno 8. Července 2020.
  35. CED; CHL. Účinnost použití akupunktury při zvládání syndromu polycystických vaječníků. Aktuální názor v porodnictví & gynekologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31567447/.
  36. Lim CED; Ng RWC; Cheng NCL; Zhang GS; Chen H; akupunktura pro syndrom polycystických vaječníků. Cochrane databáze systematických recenzí. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31264709/.
  • byl tento článek užitečný?
  • YesNo
Inzeráty