glad baby, nogen som helst?

Hvis du er som mange kvinder, der tænker på at forsøge at blive gravid eller allerede forsøger, spekulerer du sikkert på, hvilke øvelser du kan gøre, der får dig i den bedste form for befrugtning og graviditet. Og hvis du nyder yoga, spørger du måske, hvad der kan hjælpe med at øge din fertilitet.

Nå, vi fik dig dækket yogi! Mens der mangler endelig forskning om, hvorvidt yoga forbedrer graviditetsraterne, vi ved, at motion er vigtig for det generelle helbred under undfangelsen, og yoga er både en fantastisk form for motion og afslapning, der kan hjælpe med at få din krop og sind synkroniseret. Yoga kan reducere stress, øge blodcirkulationen og forbedre hormonbalancen.

så lad os få bendy!

5 store fertilitets yogastillinger

Goddess pose

Denne smukke pose kan hjælpe med at stimulere en kvindes reproduktive områder ved at øge blod-og energistrømmen til bækkenet og hofterne.

ned-do

Denne klassiske yogastilling kan hjælpe med at regulere hormonsystemet og fremme afslapning. Plus, det føles bare godt!

kriger II

Denne til tider udfordrende at holde udgør hjælper med at styrke dine hofter og give en følelse af jordforbindelse i tider med usikkerhed.

Bridge pose

Denne pose er en kraftig pose til blodgennemstrømning, der kan reducere stress, fremme ro og stimulere reproduktionsområdet. Det kan også være en følelsesmæssig stilling, der giver dig mulighed for at slippe ud af, hvad du har holdt i.

Cobra pose

denne pose hjælper med blodgennemstrømning og ‘åbning’ af kroppen såvel som med stimulering af reproduktionssystemet.

bemærk: indholdet af denne BLOG er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd fra en læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder med spørgsmål vedrørende din sundheds-eller træningsplan.