olen Kiitospäivästä lähtien syönyt ja juonut vain liikaa. Onko Muita?? Turvonneet kasvot, tiukat housut, huono uni, ei Söpö. Oletko vielä mukana?

nyt voisin mennä mehuksi, mutta tuo vain kuulostaa niin kylmältä.

Jos seuraat minua Snapchatissa, niin olet saattanut nähdä minut, kun palasin benderimatkalta Meksikosta marraskuun alussa. Tunsin lyhennetyn version siitä, miltä minusta tuntuu juuri nyt ja ajattelin lähteä mehupuhdistukselle. Nyt paras tapa aloittaa mehupuhdistus on valmistautua siihen syömällä vain hedelmiä ja vihanneksia muutaman päivän ajan ennen sitä. Joten tilasin minun mehu puhdistaa – joka jostain syystä kesti ikuisesti (kuten 4 päivää) saada minut. Sillä välin söin aamulla hedelmiä makeuttamattomalla kookosmaidolla maustetun teen kanssa ja sitten söin koko päivän kuumaa soseutettua paahdettua kasviskeittoa. Tein niin, koska kasvisten syöminen kuulosti minusta hyvältä. Ulkona oli kylmä,eikä se vain houkutellut istumaan isoon kosteaan salaattiin tai oikeastaan mihinkään muuhunkaan. Joten tein annoksen kasviksia, sipulia ja lientä ja tein siitä joukon versioita ja ryystin pois. Voi, myös – se ei ole kuin mehustaminen, jossa joskus wince alas, että mehu-se oli kodikas ja kuuma ja herkullinen! Ei mitään vastoinkäymisiä!

joten sinä päivänä, kun vihdoin sain mehupuhdistukseni (ja sitä kammoksuin), astuin vaa ’ alle. Arvaa mitä? Se 5 kiloa, jonka tunsin lihoneeni, oli poissa. Täysin poissa.

niinpä annoin mehupuhdistukseni veljentyttärelleni ja soitin sille päivän, aseistettuna uudella tiedolla, että pitäisikö minun siivota asiat nopeasti kylminä talvikuukausina – että tämä oli todella hyvä tapa tehdä se.

muut edut tähän vs mehustukseen. Sinulla ei ole koskaan nälkä. En vain syödä sitä 2 välipaloja, ja sijasta lounaan ja illallisen ja totesi, että en ollut koskaan nälkäinen. On niin paljon kuitua näissä keitoissa ja myös koska syöt ne kuumana, se kestää kauan saada läpi keitto ja voit todella rekisteröidä, että olet täynnä.

se on helppo ottaa töihin ja lämmittää mikrossa.

tiedustelin myös joiltain terveydenhuollon ammattilaisilta, miksi nukun näin tehdessäni niin hyvin. Koska vihannekset soseutetaan ne ovat todella helppo sulattaa, joten se tekee asiat paljon helpompaa kehon. Plus Jos olet lihansyöjä, kuin olet todella antaa kehon tauko ruoansulatus osasto-joka todella voit levätä, kun nukut (hämmästyttävä!!) Mutta minun suositteluni on, että nukun kuin vauva, kun teen tätä.

joten haluat vain tehdä keittoa ja syödä sitä 3 päivää. Kuitenkin, voit tehdä sen 5 päivää, jos olit todella menossa sitä-luultavasti tällä kertaa. Hedelmäaamiainen on valinnainen – voit syödä keittoa sen sijaan! Yritän juoda paljon vettä ja siemailla teetä koko päivän. Jos olet sekoamassa hieman ylimääräistä jotain – voit pilkkoa avokado ja lisätä sen keitto!

vastuuvapauslauseke!! Olen vain kokki ja nainen, joka haluaa kuoria pois muutaman loma LB: n. ota rohkeasti kuulla teidän Dr. ennen ryhtymistä minkäänlaista ruokavaliota tai puhdistaa suunnitelma.

OK! Tehdään tämä!!

alla oleva resepti opastaa oikeaan suhteeseen, ja sitten tässä on lista lajikkeista, joita rakastan ja käytän. Muista, että paahtaminen antaa sinulle pieniä ruskistettuja, karamellisoituja paloja, jotka lisäävät hyvää makua!

Butternut squash (saan omani valmiiksi pilkottuna ja kuorittuna kauppias joesta), keltasipulia ja kasvislientä.
* Tämä sopii mainiosti myös curryjauheen kanssa tai lisäämällä paahtopannuun omenoita tai päärynöitä. Joskus tykkään tästä myös punasipulin kanssa.

bataatti, kuorittu ja pilkottu, keltasipuli ja kasvisliemi
* joskus haluan lisätä fresno-chiliä, valkosipulia, tuoretta inkivääriä ja kurkumaa

parsakaalin floretit (hienonnettu), keltasipulia ja kasvislientä
*joskus lisään hieman makeuttamatonta kookosmaitoa tai kermaa lisämausteeksi

kukkakaalin floretit (hienonnettu), keltasipulia ja kasvislientä
*joskus lisään hieman makeuttamatonta kookosmaitoa tai kermaa lisämausteeksi

porkkanat ja palsternakat (kuoritut ja hienonnetut), keltasipuli ja kasvisliemi
*tykkään lisätä tähän curryjauhetta

tomaatit ja punaiset paprikat, keltasipuli ja kasvisliemi
• tykkään lisätä valkosipulia ja tuoretta basilikaa tai vähän makeuttamatonta kookosmaitoa tai kermaa lisämausteeksi

• 6 kuppia kasviksia, karkeasti pilkottuna
• 1 iso keltasipuli, karkeasti pilkottuna
• 2 rkl oliiviöljyä
• kosher suolaa
• 4 kuppia kasvislientä
• muita mausteita, joita haluat lisätä

ol>

Printtiresepti