useammin kuin ei, kun sinulla on alhainen energiataso, se johtuu huonosta ruokavaliosta tai liikunnan puutteesta. Jos kuitenkin ylläpidät terveellisiä elämäntapoja ja treenaat säännöllisesti, mutta et silti tunne olevasi energinen, vitamiinilisät voivat auttaa!

Me House of Nutritionissa tarjoamme laajan valikoiman rohdosvalmisteita ja luonnollisia vitamiineja, jotka auttavat terveyttä ja kuntoa koskeviin tavoitteisiisi. Tässä blogikirjoitus, annamme käsityksen joitakin yleisimpiä vitamiineja ihmiset ottavat saada että ylimääräistä vauhtia energiaa he ovat etsineet.

B12-vitamiini

viitataan usein ”Energiavoimapesään”, mutta B12 on välttämätön energiantuotannossa elimistössä. Se tuottaa terveitä punasoluja, jotka kuljettavat happea kaikkiin kudoksiin ja tuottaa myös välittäjäaineiden kuten serotoniinin ja dopamiinin. Nämä lähettimet voivat edistää positiivista mielialaa ja optimaalista aivoterveyttä. Mietit varmaan, miten tämä muuttuu energiaksi. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa elimistöäsi muuttamaan syömäsi elintarvikkeet glukoosiksi, joka tuottaa energiaa. B12: n annos vaihtelee jokaiselle henkilölle. Voit vapaasti pysähtyä meidän Poughkeepsie store tänään keskustella asiantuntija ravitsemusterapeutin!

Guarana

yleinen ratkaisu, johon ihmiset usein turvautuvat pyrkiessään lisäämään energiaansa, on kaataa itselleen iso kuppi kahvia ja antaa kofeiinin vaikuttaa. Vaihtoehto kokeilla kahvihengityksen sijaan on guarana. Se on kasvi, joka sisältää myös kofeiinia ja voi edistää samanlaisia energiaa lisääviä etuja. Kofeiini toimii stimuloimalla keskushermostoa, sydäntä ja lihaksia. Sen sijaan päivittäinen kuppi (tai kupit) kahvia saada energian tasoilla, kokeile luonnollinen täydentää kuten guarana!

Magnesium

toinen vitamiinilisä, joka voi aktivoida elimistössä ATP: tä, on magnesium. Vaikka tasapainoinen ruokavalio voi auttaa lisäämään magnesiumin määrää, joita saat ruoasta, useimmat ihmiset eivät silti saa suositeltua määrää ruokavaliostaan. B12: n ja CoQ10: n tapaan magnesium toimii hajottamaan glukoosia energiaksi. Jos sinulla on matalampi magnesiumpitoisuus tai et saa oikeaa määrää ruokavaliostasi, suosittelemme magnesiumvitamiinien ottamista energiatasojen lisäämiseksi.

rauta

rauta on terveydelle välttämätön mineraali. Jokainen kehosi solu sisältää jonkin verran rautaa, mutta suurin osa kehosta on punasoluissa. Jos sinulla on raudanpuute, saatat kokea väsymystä, heikkoutta ja keskittymisvaikeuksia. Yksi raudan rooleista on energian luominen oman ruokavalion ravintoaineista. Kun rauta-vitamiini voi auttaa näitä oireita ja lisätä energian tasoilla. Keskustele henkilökuntamme ravitsemusterapeutin kanssa Poughkeepsie-myymälässämme saadaksesi lisätietoja ja määrittääksesi sinulle oikean annoksen!

käy Poughkeepsie-Vitamiinikaupassamme

House of Nutritionissa, tarjoamme parhaat terveyslisien hinnat ja kaupungin asiantuntevimmat neuvot. Käy myymälässämme tänään puhua meidän henkilöstön ravitsemusterapeutin saada että ylimääräistä vauhtia energiaa olet puuttunut.