Bébé heureux, n’importe qui?

Si, comme beaucoup de femmes, vous songez à essayer de concevoir, ou que vous essayez déjà, vous vous demandez probablement quels exercices vous pouvez faire pour vous mettre dans la meilleure forme possible pour la conception et la grossesse. Et si vous aimez le yoga, vous vous demandez peut-être quelles poses pourraient aider à stimuler votre fertilité.

Eh bien, nous vous avons couvert yogi! Bien qu’il y ait un manque de recherches définitives pour savoir si le yoga améliore les taux de grossesse, nous savons que l’exercice est important pour la santé globale pendant la conception, et le yoga est à la fois une forme fantastique d’exercice et de relaxation qui peut aider à synchroniser votre corps et votre esprit. Le yoga peut réduire le stress, augmenter la circulation sanguine et améliorer l’équilibre hormonal.

Alors, on se fait bander !

5 Poses de Yoga de grande fertilité

Pose de déesse

Cette pose magnifique peut aider à stimuler les zones de reproduction d’une femme en augmentant le flux sanguin et d’énergie vers le bassin et les hanches.

Down-do

Cette pose de yoga classique peut aider à réguler le système hormonal et favoriser la relaxation. De plus, ça fait du bien!

Warrior II

Cette pose parfois difficile à tenir aide à renforcer vos hanches et donne un sentiment d’ancrage en période d’incertitude.

Pose de pont

Cette pose est une pose puissante pour la circulation sanguine qui peut réduire le stress, favoriser le calme et stimuler la zone de reproduction. Cela peut également être une pose émotionnelle qui vous permet de laisser sortir ce que vous avez retenu.

Pose cobra

Cette pose aide à la circulation sanguine et à l’ouverture du corps, ainsi qu’à la stimulation du système reproducteur.

REMARQUE: Le contenu de ce BLOG n’est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l’avis d’un médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question concernant votre santé ou votre plan d’exercice.