19 Juil.2019 • Lycée, Collège, Étudiant

Étudier à la maison a ses avantages: c’est un environnement confortable et à basse pression. Cependant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles il peut être difficile d’étudier à la maison; avec autant de distractions, il est facile de tergiverser — lorsque vous commencez, il est facile de vous détacher de la bonne voie.

À la maison, la procrastination et la distraction peuvent vous empêcher d’accomplir ce que vous devez faire. Regarder la télévision, faire une sieste, faire défiler les médias sociaux ou d’autres activités (peut-être même nettoyer votre chambre!), sont de grands tueurs de productivité qui vous éloignent de votre objectif d’étudier ou de terminer cette tâche.

Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour vous aider à être plus productif. Voici 8 façons de vous aider à rester concentré et à en faire plus lorsque vous étudiez à la maison.

8 Conseils Pour Étudier Efficacement À La Maison

1. Essayez une étude active

L’étude active est aussi simple que de poser des questions avant, pendant et après le temps d’étude. Non seulement cela aide à donner une direction à votre session d’étude, mais cela vous aide également à rester sur la bonne voie et à réfléchir à la façon de vous améliorer pour votre prochaine session d’étude!

Questions à vous poser avant d’étudier :

• Qu’est-ce que je vais apprendre ?
• Que sais-je déjà de ce sujet ?

Questions à vous poser pendant que vous étudiez:

• Comment cette information s’intègre-t-elle dans une image plus large?
• Est-ce que je comprends ce que je viens de lire?
• Puis-je le paraphraser?
• Y a-t-il des mots clés ou des idées que je dois écrire? Pourquoi ces mots et ces idées sont-ils importants?

Questions à se poser après avoir étudié :

• Que puis-je retenir de cette session d’étude ?
• Que dois-je revoir ou apprendre la prochaine fois?

2. Passez une bonne nuit de sommeil

Les élèves de tous âges devraient dormir au moins huit heures chaque nuit d’école. C’est le meilleur moyen de s’assurer que le cerveau est rafraîchi et prêt à traiter toutes les informations apprises au cours de la journée. Il peut être tentant de se lever tard pour s’entasser, mais il est plus avantageux de se reposer suffisamment.

Une nuit de sommeil complète est particulièrement importante la veille d’un test — une bonne nuit de sommeil vous rend plus alerte et améliore la mémoire du matériel de test, ce qui conduit à de meilleurs résultats de test.

3. Étudiez au bon moment

Chaque élève a ses hauts et ses bas quotidiens. Certaines personnes sont des noctambules tandis que d’autres préfèrent le matin. Profitez du moment de la journée où vous vous sentez le plus productif et n’essayez pas de vous forcer à étudier lorsque votre cerveau n’est pas à son apogée. Essayez d’étudier lorsque vous êtes le plus alerte, afin de pouvoir traiter et conserver les informations que vous étudiez.

4. Avoir une zone d’étude désignée

Que ce soit la table de la cuisine ou le bureau de votre chambre à coucher, créez une zone d’étude qui est une zone d’étude désignée. Essayez de réserver votre lit pour dormir et évitez d’y étudier (il peut être trop facile de faire une sieste!). Plus important encore, gardez votre espace d’étude propre et organisé afin que vous puissiez consacrer plus de temps à l’étude (et moins à essayer de trouver un stylo qui fonctionne).

5. Mangez correctement

N’oubliez pas de manger! Votre corps (et votre cerveau) a besoin de carburant pour rester en pleine forme. De plus, il est difficile de se concentrer lorsque votre estomac grogne. Prenez des collations saines pendant que vous étudiez, mais assurez-vous qu’elles sont préparées à l’avance afin de ne pas passer trop de temps loin de votre travail. Plus de temps loin signifie plus d’occasions d’être distrait!

6. Évitez les tâches

Prenez soin des tâches quotidiennes avant de commencer votre session d’étude pour éviter toute interruption ou d’être distrait par une liste de tâches inachevée. En éliminant les tâches ménagères, il est beaucoup plus facile de se concentrer sur la tâche à accomplir. De plus, vous pouvez vous détendre lorsque votre temps d’étude est terminé plutôt que de redouter les tâches à accomplir.

7. Créer un horaire

Créer un horaire permet d’organiser votre temps, de planifier vos pauses et est particulièrement utile lorsque vous avez plusieurs matières à étudier. Notez votre emploi du temps afin de vous en souvenir et de vous y référer souvent. Fixez des limites raisonnables pour le temps que vous passez à étudier chaque jour et divisez votre session d’étude en morceaux de temps gérables.

8. Utilisez une minuterie

Utilisez une minuterie pour suivre le temps et vous assurer de respecter l’horaire que vous avez créé. Le réglage d’une minuterie vous permet de rester concentré sur la tâche à accomplir, de vous engager à travailler jusqu’à ce que la minuterie se déclenche et de vous garder sur la bonne voie pour couvrir tout le matériel dont vous avez besoin. Par-dessus tout, cela aide à garder votre temps de pause efficace et sans culpabilité (parce que vous l’avez mérité!).

Profitez au maximum de Votre temps d’étude

Bien que cela semble pratique, étudier à la maison peut être difficile — la procrastination et la distraction peuvent se produire facilement. Mais avec un peu de planification et d’organisation, cela peut être un endroit efficace (et confortable) pour étudier. Essayez quelques-uns de ces conseils pour étudier à la maison pour vous aider à rester concentré et plus efficace avec votre temps d’étude.