Le concept de soi est un terme couramment utilisé en psychologie.

Le concept de soi est un ensemble de croyances sur soi-même. Ces croyances sont construites à partir d’expériences et des influences de l’environnement et des autres.

Dans cet article, je vais parcourir quelques exemples réels de concept de soi, afin que vous puissiez comprendre comment cela s’applique à votre vie.

L’idée de concept de soi est très liée à la théorie de la pensée et de la manifestation positives, à la théorie de la cause à effet et à la loi de l’attraction.

Il y a une relation directe entre l’état actuel de votre vie et votre concept de soi, car la prémisse est que vous ne ferez jamais aussi bien que vous croyez que vous êtes capable de le faire.

Je dirai que même si la pensée positive à elle seule ne créera pas les résultats souhaités, elle est très puissante lorsqu’elle est associée à une bonne organisation et à un engagement à l’action.

De plus, la chose positive est intrinsèquement plus puissante que la pensée négative, car la pensée négative n’apportera jamais plus de négativité dans votre vie. C’est inutile.

C’est au cœur du concept de soi: ce sont nos croyances auto-limitantes qui déterminent notre progrès et notre potentiel dans la vie. Nos croyances auto-limitantes détiennent le pouvoir sur nous et nous empêchent d’aller plus loin.

Votre concept de soi est formé par l’information que vous avez acceptée comme vérité.

Par exemple, vous avez peut-être participé à une course à l’âge de 10 ans et terminé à l’arrière du terrain. Pour cette raison, vous avez peut-être développé une conviction que vous êtes un mauvais coureur et incapable de gagner une course.

À ce moment de votre vie, votre concept de soi vous a peut-être fait fuir les activités sportives et compétitives.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais cela peut avoir eu un effet d’entraînement négatif tout au long de votre vie.

Il se peut que vous ayez commencé à éviter le sport et l’exercice et que votre santé en ait souffert. C’est peut-être la raison pour laquelle vous avez pris du poids à l’adolescence, que vous avez maintenant du mal à perdre à l’âge adulte.

Il se peut que cette expérience négative précoce dans un environnement concurrentiel vous ait empêché de concourir à votre potentiel dans d’autres domaines de votre vie tels que le lieu de travail.

Cela vous a peut-être rendu soumis et manquant de confiance. Cela peut vous avoir conduit à être opprimé dans les relations.

Et il est donc facile de voir comment de petits événements apparemment insignifiants peuvent se manifester, et les croyances auto-limitantes peuvent se développer et prendre leur propre vie qui se poursuit à l’âge adulte.

Le Concept de soi des « Autres »

Prenons un autre exemple. Il se peut que vous veniez de débuts très humbles. Peut-être que vos parents n’étaient pas éduqués et avaient des difficultés financières.

Vous avez peut-être grandi avec l’impression que la richesse est pour les autres et non quelque chose auquel vous et votre famille avez accès.

Vous avez peut-être développé cette idée de votre mère ou de votre père en faisant référence à la société qui ne se soucie pas des pauvres, ou en vous disant que certaines choses sont réservées aux personnes plus riches telles que les voitures de luxe, les grandes maisons, l’école privée et les vacances à l’étranger.

Alors que vous aviez peut-être des aspirations à réaliser quelque chose de beaucoup plus grand que ce que vos parents ont pu faire, vous avez été incapable de dépasser ces croyances auto-limitantes inculquées dans votre psyché par vos parents. Cette désinformation vous a fait croire que vous n’avez pas la capacité inhérente.

C’est un excellent exemple, car l’un des concepts de soi les plus courants que je rencontre est le concept d' »autres personnes ».

Beaucoup d’entre nous grandissent avec des rêves dans la tête que nous n’essayons même pas d’atteindre. Nous ne commençons jamais avec eux parce qu’il y a une barrière ferme entre passer à l’action et la croyance auto-limitative que cette voie est pour « d’autres personnes », pas des gens comme moi.

Nous ne sommes pas conscients de ce concept lorsque vous êtes jeune, ni même dans nos adolescents et nos 20 ans. Ce n’est que dans nos années 30, 40 et peut-être 50 que nous commençons à réaliser que nous avons réellement le potentiel et que nous aurions pu faire ce que nous voulions à un niveau de compétence décent, à tout le moins.

Et c’est pourquoi nous voyons tant de gens changer de parcours d’aide-soignant ou apporter des changements très radicaux au cours de leur vie dans les années suivantes.

Il est très facile pour des événements apparemment mineurs au début de la vie de limiter notre vision de nos capacités et de notre potentiel.

L’important est de ne pas laisser un concept de soi négatif contrôler votre vie.

Vous devez reconnaître que vous ne pouvez jamais être aussi efficace que vous le croyez.Que ce soit dans votre travail, dans vos relations, dans le sport, dans la lecture, l’écriture, le débat ou dans n’importe quel domaine de la vie, si vous vous croyez inférieur, vous le resterez.

Chacun de nous a été programmé pour marcher, parler, penser et agir comme nous le faisons aujourd’hui. Vous ne pouvez pas penser, ressentir ou vous comporter différemment à l’extérieur à moins de changer votre programme de maître, votre concept de soi, à l’intérieur. Une idée négative ou erronée dans votre concept de soi s’exprimera dans des attitudes et des comportements négatifs dans votre vie et vos relations.

Comment les étiquettes forment le concept de soi &Étouffent Notre potentiel

Considérez la citation ci-dessus is C’est pourquoi les personnes étiquetées maladroites finissent par se considérer maladroites et continuent de l’être toute leur vie.

Il n’y a aucune raison logique pour que quelqu’un soit naturellement maladroit, à moins qu’il ait un handicap qui signifie qu’il est enclin à être maladroit. Mais quelqu’un qui a été qualifié de maladroit et qui se croit ainsi reste dans ce concept de soi, indéfiniment.

Il en va de même pour une personne qui dit qu’elle est stupide, faible, laide, la liste est longue.

Lorsque nous développons de telles croyances auto-limitantes, soit par une mauvaise expérience, soit par l’influence des autres, cela nous empêche de progresser dans la vie et d’essayer de nouvelles choses.

Par exemple, nous connaissons tous quelqu’un qui participe rarement à des jeux parce qu’il a l’idée qu’il n’est pas très bon. Une telle croyance découle généralement du fait d’être étiquetée comme telle.

C’est peut-être quelque chose de simple et d’amusant comme d’être invité à lancer des cerceaux sur des canards à une foire. La réponse est: « Non, je n’ai jamais été très bon dans de telles choses ».

Le concept de soi est tel qu’il les empêche même de s’amuser. Ils se sentent timides, gênés, peu sûrs d’eux, incapables.

Bien que cet exemple semble assez mineur, il ne l’est vraiment pas. Ce comportement auto-limitant s’infiltre dans d’autres domaines de notre vie et limite notre potentiel.

Une fois que vous commencez à vous dire que vous n’êtes pas assez bon, que vous êtes incapable, que vous êtes intrinsèquement inférieur aux autres; alors votre image de soi, votre estime de soi et votre confiance en soi sont désavantagées.

Bien sûr, nous avons tous des limites. Nos talents et capacités naturels et de nombreuses parties de notre personnalité sont fixés à la naissance.

Mais nous sommes capables de développer des compétences et des capacités et de devenir meilleurs dans les choses dans lesquelles nous ne sommes pas prédisposés à être bons, et encore meilleurs dans les choses dans lesquelles nous sommes naturellement bons.

Concept de soi &Richesse

Vous avez un concept de soi sur tous les domaines de votre vie, que ce soit votre relation, votre travail, votre santé et oui, même l’argent. Regardons donc un autre exemple de concept de soi.

Beaucoup d’entre nous ont des croyances auto-limitantes sur notre pouvoir de gagner de l’argent. C’est certainement quelque chose avec lequel j’ai lutté dans le passé.

Gagner beaucoup d’argent, ou même juste une somme d’argent pour être à l’aise et posséder une propriété et une voiture et passer quelques vacances par an semblait être quelque chose que seules d’autres personnes pouvaient obtenir; les gens qui sont universitaires et ont une carrière de médecins, comptables, avocats, banquiers, etc., ou des joueurs sportifs super-riches et des acteurs et actrices célèbres.

C’est encore ce concept d' »autres personnes ».

Ce qui se passe lorsque vous avez un concept d’auto-limitation autour de l’argent, c’est que lorsque vous commencez à gagner plus d’argent, ou à gagner de l’argent par un moyen quelconque, vous aurez tendance à dilapider cet argent ou à accepter le fait que vous méritez cet argent.

D’une manière ou d’une autre, vous vous retrouverez au même niveau de financement utilisé auquel vous avez été habitué. De même, si vous commencez à gagner moins d’argent que d’habitude, vous n’y resterez probablement pas longtemps et vous reviendrez au niveau que vous estimez acceptable pour votre vie – même si c’est auto-limitant.

C’est pourquoi beaucoup de gens gagnent le même montant d’argent, ou un montant très similaire, pendant de nombreuses années. Parce qu’ils sont coincés à un niveau qu’ils croient être le montant d’argent qu’ils sont censés gagner, qui mérite quelqu’un avec son statut.

Ils croient que les gens comme eux gagnent (approximativement) cette somme d’argent et ils n’attendent pas plus ou pensent qu’ils méritent plus. Et même s’ils pensent qu’ils méritent plus, ils ne sentent pas qu’ils ont le potentiel nécessaire pour gagner plus.

Pourquoi tant de gens qui gagnent à la loterie sont fauchés en quelques années seulement? Nous entendons tellement d’histoires à ce sujet.

Nous parlons de personnes qui souhaitaient avoir plus d’argent depuis si longtemps, passant chaque jour de leur vie éveillée à travailler leurs doigts jusqu’à l’os.

Pourtant, lorsqu’on leur donne la possibilité d’être riches, ils dilapident l’argent ou le donnent.

Bien sûr, vous pouvez le blâmer pour une mauvaise gestion de l’argent, mais la réalité est que ces gens ont un concept de soi qui leur dicte qu’ils ne méritent pas l’argent, qu’ils sont incapables de gérer la richesse, que des gens comme eux ne méritent pas d’avoir l’argent, qu’ils ne sont pas capables de faire bon usage de l’argent.

Profondément enracinée dans l’esprit subconscient est une croyance que la richesse est pour les autres, donc ils repoussent l’argent.

Inversement, nous connaissons tous des gens qui sont très bons avec l’argent. Même avec une petite somme d’argent, ils peuvent démarrer une entreprise et la développer en quelques années et gagner une tonne d’argent de plus.

Nous connaissons tous des gens qui semblent très bien investir. Ils utilisent leur intuition pour rechercher des actions et des opportunités d’investissement qui finissent par être très prospères.

J’ai un ami très proche qui a fait faillite du jour au lendemain, et en un an, il était de nouveau sur pied et gagnait la même somme d’argent avant de faire faillite. Avance rapide de deux ans et il est maintenant plus riche que jamais.

Lorsque j’analyse cet ami, il est évident pour moi que la raison pour laquelle il n’a jamais abandonné au cours de cette année de difficultés était qu’il avait une conviction irréfutable qu’il n’était pas destiné à être fauché ou pauvre, ou à avoir sa vie déterminée par une période de malchance. Il croyait qu’il pouvait non seulement revenir là où il était, mais faire encore mieux cette fois-ci. C’est une question d’état d’esprit.

Vous ne pouvez pas vous comporter d’une manière différente de votre programmation subconsciente, pas plus qu’un ordinateur ne pourrait décider d’ignorer sa programmation

Comment changer votre Concept de Soi

La seule chose que nous avons le contrôle de son attitude. Nous pouvons être positifs sur notre potentiel. C’est à nous de nous limiter par la gymnastique mentale. C’est un fait.

Prenez une personne en surpoids qui est extrêmement inapte et n’a fait aucun exercice réel depuis 20 ans.

Cette personne croira très probablement qu’elle est incapable de courir une course de 5 km et de rivaliser avec d’autres personnes de son âge.

En fait, c’est probablement quelque chose qu’ils feraient tout leur possible pour éviter, et qu’ils n’auraient jamais à faire.

Ce n’est pas seulement leur poids qui les arrête, ou le fait qu’ils n’ont pas couru depuis 20 ans, mais aussi leur image de soi, leur confiance en eux, leurs insécurités.

Leur concept de soi ne leur permettrait pas de croire qu’ils sont capables de le faire, et qu’ils méritent de le faire et peuvent en récolter les bénéfices.

Le fait est que nous savons tous qu’après six semaines d’entraînement, cette personne pouvait courir cette course de 5 km sans s’arrêter. Et après six semaines d’entraînement supplémentaires, cette personne pourrait commencer à rivaliser avec des personnes qu’elle n’aurait jamais pensé pouvoir côtoyer.

Et alors que le progrès prend de l’ampleur, le concept de soi commence à évoluer et les croyances auto-limitantes commencent à s’évaporer.

C’est pourquoi il est si important que nous encouragions les gens à sortir de leur zone de confort et à entrer dans le moment présent des possibilités.

Auto-thérapie

Lorsque nous analysons le concept de soi, il est facile de voir comment la pensée positive, la visualisation et la vie proactive peuvent changer la fortune et les résultats de nos vies.

J’ai un article sur la malchance pour lequel j’ai reçu beaucoup de critiques de la part de personnes qui disent être dans un état perpétuel de malchance. Ils disent que peu importe ce qu’ils font de leur vie, ils semblent attirer de mauvaises personnes, de mauvaises finances, une mauvaise santé et juste un manque général de prospérité et d’opportunités.

Bien sûr, je suis d’accord sur le fait qu’il y a des exceptions dans la vie où les gens éprouvent énormément de malchance et c’est apparemment inévitable.

Mais pour la grande majorité des gens, s’ils analysaient leur concept de soi et le contenu de leur subconscient – les impressions, les croyances, les images –, ils verraient que leur concept de soi est auto–limitant et négatif et se manifeste en partie dans une réalité physique.

Je ne dis pas que c’est aussi simple que penser positif devenir positif, penser riche devenir riche, etc. Mais ce que je dis, c’est que nous avons tous, dans une certaine mesure, des croyances auto-limitantes qui nous retiennent.

Et penser et dire « les choses vont s’améliorer », ou « Je vais faire X ou Y », pour une journée ne suffit pas. Nous devons commencer à nous libérer et à brosser un tableau de la vie que nous voulons et y croire vraiment. Nous devons nous engager à agir au quotidien.

Mais plus que cela, nous devons littéralement réorganiser le subconscient. Toutes ces habitudes et croyances que nous avons développées à un jeune âge et qui ont continué à contrôler notre comportement doivent être remodelées.

La première étape consiste à identifier ce qui nous retient.

Par exemple, j’ai tendance quand les choses vont mal pour moi à penser que c’est ça ! Il y a une croyance qui me vient en tête que tout à partir d’ici va suivre la même trajectoire.

Même si je ne suis que dans une flaque d’eau, je crois pour une raison quelconque que je vais finalement me noyer – pour ainsi dire.

Je pense que beaucoup de gens en font l’expérience, en particulier après une course de malchance. Mais je sais d’où ça vient.

Cela vient d’une période de mon enfance où ma vie s’est littéralement effondrée autour de moi et je n’avais aucun contrôle sur elle. Cela m’a laissé sensible au changement et aux choses que je ne pouvais pas contrôler.

J’ai pris moins de risques et je me suis moins engagée dans les objectifs, probablement parce que je ne pouvais pas faire face à la possibilité de perdre ce que j’avais accompli, ou pire, d’échouer. J’étais vulnérable, mais je ne le savais pas à l’époque. L’anxiété s’est alors manifestée dans ma vie de plusieurs manières.

Ainsi, lorsque les choses dans ma vie d’adulte empirent, la croyance subconsciente que tout le reste va suivre et s’effondrer autour de moi commence immédiatement à se manifester et à contrôler mes actions, mes pensées et mes réponses.

Cela a un effet négatif sur ceux qui m’entourent en termes de la façon dont j’interagis avec eux – cela affecte donc mes relations. Je vais commencer à me sentir déprimé et peut-être ne pas avoir envie de participer à mes passe-temps ou à mon régime de remise en forme. Je vais commencer à me sentir anxieux et à ne pas dormir aussi, donc ma santé est également affectée.

Encore une fois, vous pouvez voir comment le concept de soi peut prendre une vie propre. Cela peut faire boule de neige dans nos vies, affectant tous les domaines de la vie.

À partir d’une croyance négative, un glissement de terrain de négativité peut s’ensuivre.

Il est donc primordial que nous identifiions ces tendances.

Nous devons être honnêtes avec nous-mêmes et reconnaître où nous nous limitons et pourquoi. Auto-thérapeutes, comme je le dis.

En prenant pleinement conscience du fonctionnement de notre esprit, nous sommes en mesure de commencer l’ingénierie intérieure nécessaire pour remapper le subconscient et changer nos habitudes et nos comportements, et finalement notre concept de soi.

Vous avez un concept de soi pour combien vous pesez, pour combien vous mangez, combien vous faites de l’exercice ou à quel point vous êtes en forme. Vous avez un concept de soi pour la façon dont vous vous habillez et comment vous apparaissez aux autres.

Vous avez un concept de vous-même en tant que parent et en tant qu’enfant pour vos parents.

Vous avez une idée de vous-même de votre popularité, au travail et entre amis.

Vous avez une idée de vous-même de votre organisation et de votre efficacité, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Vous vous comporterez toujours d’une manière cohérente avec votre concept de soi.

Les citations de cet article sont tirées d’un livre intitulé Maximum Achievement de Brian Tracy. Je recommande le livre, mais de préférence le livre audio car c’est un excellent conseil auquel vous voudrez avoir accès en déplacement.

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