Het Belang van wederzijdse relaties: hoewel de meesten van ons het eens zijn over het belang van wederzijdse relaties, denken we niet bewust na over dit idee van wederkerigheid als het gaat om vriendschappen en romantische relaties. Wederkerigheid is een wederzijdse uitwisseling van acties, goederen, energie, tijd, emotie, enz. tussen twee mensen. Wederkerigheid is vergelijkbaar met een partijtje tennis of pingpong. Er is een ritme of een stroom van een heen en weer uitwisseling. Wanneer iemand onze inspanningen beantwoordt, kan het ons het gevoel geven gevalideerd te zijn in onze keuzes en vriendschap, energiek om door te gaan in deze vriendschap of relatie en meer te geven, en ons dit algemene gevoel geven dat we gewaardeerd en gewaardeerd worden. Betekenisvolle vriendschappen evenals romantische relaties vereist investering, en wederkerigheid kan de graadmeter van de vraag of de investering is het waard. Een paar dingen om op te merken over wederkerigheid: dit artikel richt zich op de wederkerigheid tussen peers. Wederkerigheid kan niet worden gemeten in alle relaties, bijvoorbeeld een ouder / kind relatie. Er is niets wederkerig aan ouder zijn. Je houdt onvoorwaardelijk van je kind en verwacht vaak niets terug. Het is een heel andere relatie dan relaties met een peer of een echtgenoot, en dat is te verwachten.

Het is goed om

te beoordelen vaak wanneer cliënten worden uitgedaagd om de wederkerigheid, of het “geven en nemen” in hun relaties te beoordelen, is een veel voorkomende klacht dat ze zich schuldig voelen en hebzuchtig om te onderzoeken hoe hun relaties hen ten goede komen. Het beoordelen van wederkerigheid gaat niet over “tit voor tat,” het gaat over het nemen van een eerlijke blik op de dynamiek in uw relaties en het beoordelen van de investering aan elke kant.

waar in de relatie voelt u zich voldaan? Waar u elk krijgen uw behoeften voldaan en vervulling in de relatie kan heel anders zijn, en dat is gebruikelijk. Echter, als je niet in staat om precies te identificeren wat je hebt geïnvesteerd in en waar je meestal iets uit de relatie, dan is dit kan een vriendschap die u wilt heroverwegen.

bij het beoordelen, zijn hier enkele gebieden die u misschien wilt verkennen:

-krijgt u emotionele steun van deze persoon? Aanmoediging?

– Is zij / hij er op een moment als u in nood bent? Of heeft deze persoon deze rol eerder regelmatig vervuld in het verleden?

-denkt u dat u volledig eerlijk kunt zijn tegen deze persoon, zelfs als het een potentieel conflict oplevert?

– dient deze persoon als inspiratie? Door woorden of daden?

– heeft u het gevoel (vaker wel dan niet) dat deze persoon het beste met u voor heeft?

Investeringen

realistisch gezien heeft wederkerigheid tussen twee mensen niet altijd een constante en gelijkmatige stroom. Afhankelijk van de levensomstandigheden van mensen, kunnen ze misschien niet zoveel geven als ze van u ontvangen. Misschien hadden ze net hun eerste kind, of verloren ze een ouder, of gingen ze door een belangrijke stap. Dit is echter waar het concept van investeringen in het spel is. Heb je het gevoel dat de twee van jullie hebben genoeg geïnvesteerd in de relatie in het verleden dat je een sterk genoeg basis om meer van de gever in deze tijd? De belangrijkste vraag om jezelf in zo ‘ n situatie te stellen is, geloof je dat je vriend hetzelfde voor jou zou doen? Zou hij / zij haar behoeften opofferen en de vriend zijn die je nodig hebt in deze tijd? Als je antwoord ja is, dan weet je dat je sterk genoeg vriendschappen hebt dat het tijdelijke inconsistente wederkerigheid kan overleven. Maar als je antwoord nee is, wat houdt je dan in deze vriendschap? Wat is uw motivatie om deze relatie voort te zetten?

wanneer de relatie niet wederkerig is

u hebt beoordeeld, u hebt onderzocht en u hebt vastgesteld dat een van uw relaties niet wederkerig is, dus wat nu? Het is aan jou om te beslissen of je de banden volledig wilt verbreken, je vriend wilt confronteren over de onbalans en hoe je je erover voelt, of je kunt de hoeveelheid energie en moeite die je in deze relatie stopt verminderen en deze vriendschap gewoon minder prioriteit geven. Misschien is er nog steeds iets in deze relatie waarvan je denkt dat het je de moeite waard is, en je wilt niet volledig loslaten, maar je bent de wil om iets los te laten. Dat geeft niet. Niet elke relatie zal hetzelfde niveau van nabijheid, verbinding, en tijd en energie besteed. We hebben veel relaties die op verschillende momenten in verschillende behoeften voorzien.

het is goed om weg te lopen

uw tijd is waardevol, en dat is ook wat u in uw relaties brengt. Het is goed om selectief te zijn in hoe en met wie je je tijd doorbrengt. Wie is je tijd waard? Wie is het waard om in te investeren? Naarmate we ouder worden, is er persoonlijke tijd, en minder tijd om door te brengen met vrienden. Dus als die kans er is om sociaal en catchup op je relaties te zijn, is het belangrijk dat de relaties het verdienen. Niet elke relatie zal het waard zijn, en niet elke relatie is bedoeld om eeuwig te duren. Bepaalde relaties zijn bedoeld om een specifiek doel en tijd in je leven te vullen.

we hebben allemaal mensen nodig in ons leven die op een of andere manier bijdragen aan onze groei. Of het nu gaat om ondersteuning in een tijd van nood, of iemand die ons uitdaagt om onze manier van denken uit te breiden, ongeacht wat het is, het is belangrijk en gezond om mensen om je heen te hebben die je helpen groeien en groeien. Wanneer we mensen toelaten die op geen enkele manier aan ons leven toevoegen, of gewoon nemen zonder iets terug te geven, zijn we vatbaar voor stagnatie, burn-out, of zelfs een slecht gevoel van zelf. Om echt een inventaris op te maken van de kwaliteit van je vriendschappen met het doel om niet-wederkerige of giftige vrienden te elimineren, betekent het dat we onszelf genoeg waarderen om te geloven dat we beter verdienen, we verdienen om behandeld te worden zoals we anderen behandelen.

voor uw gemak, we hebben vijf kantoren kantoren en werken met klanten virtueel:

• Ocean City Office360 West Ave, Etage 1, Ocean City, NJ 08226
• Richmond Office1806 Summit Ave, Suite 300 #1006, Richmond VA 23230
• Alpharetta Office11720 Amber Park Drive, Suite 160, Alpharetta GA 30006
• Society Hill Office233 S. 6th Street, C-33, Philadelphia, PA 19106
• Art Museum / Fairmont Office2401 Pennsylvania Ave, Suite 1a2, Philadelphia, PA 19130
• Telegeneeskunde: We hebben therapeuten die een vergunning om te werken in Florida, Georgia, New Jersey, Virginia en Pennsylvania