nézze meg a Bloopers-t a végén!

ezt a kávét szeretem mostanában! És megmutatom, hogyan kell elkészíteni a legelső videómban a YouTube-on-még tegnap este is megterveztem a csatornaművészetemet (*önelégült érzés*).

néhány gyors tipp a Paleo kávé elkészítéséhez

1. Kezdje lassan – ez alatt azt értem, hogy ha nem szokott sok zsírt enni, akkor kezdetben csak 1 teáskanál ghee + 1 teáskanál kókuszolajat helyeznék be, amíg a test néhány hét múlva be nem áll.

töltse le kedvenc Paleo receptjeinket ingyen

2. Használjon jó ghee – t-ezt a ghee-t használom (teljesen elképesztő íze van – sőt, szeretem nyalogatni a kanálomat, miután kihúztam a ghee-t)! Pure Indian Foods Grassfed Organic Cultured Ghee
lehet, hogy vajon miért tenyésztett ghee, így ez az, amit tiszta indiai Foods mondani különleges a “tenyésztett Ghee”, szemben a “normál ghee:”
>

a tej laktózt tartalmaz, egy természetes cukrot, amely finom édes ízt ad neki. Annak érdekében, hogy a test lebontsa a laktózt, jelen kell lennie egy laktáz nevű enzimnek. Sok embernek hiányzik ez az értékes enzim az emésztőrendszerében, ami gyakori emésztési problémát okoz, amelyet laktóz intoleranciának neveznek. A laktóz metabolizálásához a laktáznak mindig jelen kell lennie. A tej vagy tejszín tenyésztése során a laktóz tejsavvá alakul. Ez sok ember számára sokkal emészthetőbb terméket eredményez. Ne feledje, hogy a ghee általában nem okoz problémát a laktóz intoleranciában. Ennek oka az, hogy a ghee készítés során a laktózt akkor is eltávolítják, ha a ghee előállításához használt vaj nem erjesztett krémből készült. A tenyésztett Ghee Indiában Desi Ghee néven ismert, ahol a desi szó őshonos módszerrel készült. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a termék nem élő és aktív kultúrák forrása.

3. A keverés habossá teszi – nem kell kevernie a kávét, hogy megkapja a csodálatos egészségügyi előnyöket, de segít az ízben és a megjelenésben (a keverés úgy néz ki, mintha egy cappuccino lenne, különben csak úgy néz ki, mint a tetején lebegő olaj!). Valójában csak összekeverheti a kávét néhány kókuszolajjal, és hasonló megjelenést kap, bár nem lesz olyan krémes íze.

keverheti egy olcsó magic bullet turmixgéppel (50 dollár alatt) vagy egy szuper olcsó tejhabosítóval (6 dollár alatt). A magic bullet eredményei valamivel jobbak, de a tejhabosító olcsóbb és hordozhatóbb alternatíva.

4. Adjon hozzá kókuszdió – vagy mandulatejet-hogy a kávé még habosabb legyen, keverés előtt adjon hozzá néhány kókuszdió-vagy mandulatejet. Apám tanította ezt a trükköt, miután megmutattam neki, hogyan kell elkészíteni ezt a kávét!
5. Teával működik-ez így van. Még akkor is, ha utálja a kávét, elkészítheti ugyanazt az italt fekete teával vagy akár gyógynövény/koffeinmentes teákkal, mint például a rooibos. A fűszereket Earl Grey-ben találtam, hogy kiegészítsék a krémes ghee ízeket a legjobban, de minden fekete tea jól fog működni. Csak ne felejtsd el keverni!

hogyan kezdtem el keverni a kávémat: ahogy az előző hozzászólásomban említettem, Dave Asprey a Bulletproof Exec-től elkezdte nekem ezt a legutóbbi kávéőrületet.

Paleo Pumpkin Spice Latte Recept

kattintson ide a Paleo pumpkin spice latte recepthez.

további Paleo ital receptek…

nézze meg ezt az óriási bejegyzést Paleo ital receptek itt.

nyomtatás