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不必要な顔の毛（Hirsutism）のためのホーム救済

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この記事の中で：

多毛症は、女性の顔や体に過度の男性パターンの髪の成長を指します。 これは、ホルモンの不均衡などのさまざまな理由により、それぞれが独自の治療コースを有するために発生する可能性があります。

不要な顔の毛（多毛症）のための自然療法

医療と一緒に、特定のセルフケア対策は、根本的な原因を管理するために取ることがで この記事では、削除し、顔の毛を防ぐことができますホーム救済について説明します。.

不要な顔の毛を除去するためのホーム救済

多毛症の最も一般的な原因は、遺伝的または内分泌学的のいずれかです。

遺伝的症例は治療でのみ管理することができますが、以下の家庭薬はホルモンの不均衡と多毛症を修正するのに役立ちます。

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しかし、これらの救済策はいくつかの研究でのみサポートされているため、医師に相談した後にのみ試してみてください。

飲み物のspearmintの茶

Spearmintの茶は継続使用に多毛症の管理を助けることができる重要な反androgenic活動があるために示されています。 (1)

しかし、実施された研究は限られていたため、その治療効果を確立するためにはさらなる長期的な研究が必要である。 (2)(3)

使用方法：毎日スペアミント茶を消費します。 またあなたの医者に相談することにspearmintのカプセルを試みることができます。

あなたの亜鉛摂取量を増やす

亜鉛摂取量を増やすことは、多毛症を制御するのに役立ちます

ある研究では、亜鉛の50mgを消費することは、hirsute女性の髪の成長を管理するのに役立つことが報告されています。 （4）しかし、この研究では多毛症治療のための1日の摂取量の6倍が示唆されているため、適切な投与量について医師に相談することが最善です。

亜鉛は、過剰な髪の成長を引き起こすテストステロン代謝に関与する酵素を遮断することによって作用する。 (5)

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使用方法：亜鉛は、カキ、家禽、ナッツ、豆、強化された朝食用シリアル、および全粒穀物で見つけることができます。 また、硫酸亜鉛サプリメントや亜鉛含有トローチを取ることができます。

使用イノシトールの補足

Myoイノシトールは新陳代謝の改善を助け、D chiroイノシトールはテストステロンのレベルの減少を助けることができます。 (6)(7)(8)研究では、毎日1.2gのDCI（9）と4gのMYOを摂取することが示唆されています。 ただし、適切な投与量については医師に相談する必要があります。

注意してください。

: 妊娠中の女性での使用には安全ですが、母乳育児の女性におけるイノシトールの効果はまだ研究されていません。 まれに、軽度の胃腸症状を引き起こす可能性があります。 (10)(11)

葉酸を消費する

葉酸は、多嚢胞性卵巣症候群、多毛症の一般的な原因のリスクを高めることができ、そのレベルの増加は、ホモシステイン

さらに、インスリン感受性を改善するためにPCOS女性が使用する薬物であるメトホルミンは、葉酸の減少を引き起こし、心血管問題のリスクを高 (12)(8)

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多毛症の管理を助けるために葉酸の200μ gを一日二回消費することを推薦します。 (13)

シナモンを持っています

シナモンは、(14)PCOS患者のインスリン感受性および脂質プロファイルを改善することが知られています。 (15)さらに、何人かのhirsuteの女性はシナモンの口頭取入口が毛の成長を管理するのを助けることを報告しました。

使用方法：一定の投与量はありませんが、研究では、一日三回1.5グラムのシナモンを消費することを示唆しています。 (16)

緑茶を飲む

緑茶は、PCOSを持つ女性の代謝プロファイルを向上させることができ、抗アンドロゲンと抗酸化活性を有することが判明し (1)

不要な顔の毛を除去するためのヒント

不要な顔の毛を除去するための在宅対策

次の在宅対策は、不要な、過剰な顔の毛を除去するのに役立ちます。

注意してください。

: これは、任意の反応やアレルギーをチェックするために敏感な顔の皮膚にそれを適用する前に、あなたの腕にこれらの救済のパッチテストを実行す また、あなたの顔を洗って、任意の救済をしようとした後、保湿剤と防腐剤を適用します。

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砂糖漬け（砂糖ワックス）

蜂蜜小さじ1、水小さじ1、グラニュー糖小さじ2を混ぜる。 それが沸騰し、暗くなるまで、この混合物を加熱し、それが少し暖かく冷やしてみましょう。

患部に塗布し、数分後に髪の成長とは反対の方向に取り除きます。

自家製の顔パック

次の自然な顔パックは、不要な顔の毛の除去に役立ちます：

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  • パパイヤウコンマスク：パパイヤ 患部にペーストを塗布し、数分後にぬるま湯で洗う。
  • エッグコーンスターチのマスク：大さじ1コーンスターチと砂糖と卵白を混ぜます。 あなたの顔にペーストを適用し、それが乾燥した後、ぬるま湯で洗ってください。

シェービング

これは、不要な顔の毛を除去するための最も簡単で一般的な方法の一つです。 しかし、それは頻繁に繰り返される必要があります。

漂白

この化学処理は、あなたの髪を乾燥させ、それが壊れて落ちる原因となります。 さらに、それは髪を明るくし、目立たなくするのに役立ちます。 常にあなたの顔に漂白剤を適用する前にパッチテスト。あなたはドラッグストアで顔の毛に固有の合成ワックスを見つけることができます。

ワックス

あなたは顔の毛に固有の合成ワックスを見つけることができます。 但し、isotretinoinか抗生物質を取ったらワックスを掛けることを避けて下さい。

脱毛

脱毛器は、根から髪を引き出すのに役立ちます。 その効果は最大4週間持続しますが、それは痛みを伴う手順です。

脱毛クリーム

これらのクリームは、不要な髪を溶解するのに役立ち、シェービングよりも長持ちする効果があります。 但し、パッチテストはクリームがあなたの皮を苛立たせることができるので絶対必要である。

スレッド

ねじれた綿の糸は、根から不要な髪を引っ張るのを助けるために使用されます。

セルフケアと予防措置

多毛症を防ぐためのセルフケアのヒント

以下の対策は、髪の成長

  • Hirsuteの女性は、抗酸化物質、ビタミン、コエンザイムQ-10、セレンが豊富なケトダイエットなどの健康的な食事を摂取することをお勧めします。 (12)(17)(18)タンパク質源として豆、魚、赤身の肉を選択します。 (19)
  • キムチ、ザワークラウト、ヨーグルト、ウコン、ニンニク、シナモン、生姜、クローブ、カイエンペッパー、オリーブオイル、緑の葉野菜などの抗炎症食品は、多毛症に関連する炎症を管理するのに役立ちます。 (20)
  • あなたのホルモンのプロファイルを改善するためにベリー、ピーマン、チェリー、トマトを消費します。 （21）さらに、増加するカルシウム、マグネシウム、クロムおよびオメガ3の脂肪酸の消費はPCOS管理で助けることができます。 (12)
  • Hirsute女性は、白パン、トランス脂肪の多い食品、赤身の肉、乳製品などの洗練された食品を消費しないようにする必要があります。 (22)(23)
  • タバコやアルコールの摂取を控えてください。
  • 毎日6-8杯の水を消費します。
  • ホモシステイン濃度を下げ、PCOS症状を管理するために、毎日30分間定期的に運動します。 (24)(25)
  • PCOS症状の悪化を防ぐためにストレスを管理します。 (26)瞑想、ヨガ、お風呂、温かいお茶を試すことができます。
  • フタル酸塩、ダイオキシン、グリコールエーテルを含む合成製品の使用は避けてください。

不必要な顔の毛（多毛症）についての最もよく尋ねられた質問

甘草は多毛症の症状を軽減するのに良いですか？

多毛症管理における甘草の有効性

甘草は、テストステロンレベルを低下させるのに役立 (27)(28)また、植物エストロゲンであるイソフラボンが含まれているため、内分泌系にプラスの影響を与える可能性があります。 (29)

しかし、甘草は、甘草茶、サプリメント、または局所クリームのいずれかの形で、長い間使用すると、いくつかの副作用を生成することができます。 さらに、多毛症に対するその効果は、いかなる研究によっても確立されていない。

n-アセチルシステイン補給はhirsute女性に推奨されていますか？研究は、N-アセチルシステイン（NAC）摂取がPCOSとその症状を改善するのに役立つことを示唆している。

研究は、N-アセチルシステイン（NAC）摂取がPCOSとその症状 (30)

しかし、多毛症および月経規則性に対するその効果に関する研究はない。 さらに、その安全性と長期的な効果を確立するための研究が必要です。 (31)

あなたはあなたの食事にレンズ豆、豆、マグロ、ほうれん草、卵、ヨーグルト、バナナ、サーモンを含めることによってNACを消費することができます。多毛症を管理するためにマカの根を使うことはできますか？

マカの根の使用は、多毛症の管理のための逸話的な治療法です。

マカの根の使用は、多毛症の管理のための逸話的な治療法です。 マカがエストロゲンの生産を高めることによって助けることができることが提案されます。 (32)(33)

また、PCOS管理のためのいくつかの医師によって提案されています。 (34)しかし、その効果を確立する科学的研究の欠如があります。鍼治療は多毛症を管理するのに役立ちますか？

鍼治療はPCOS管理を支援することが示唆されているが、科学的試験は限られており、論争されており、小規模である。 したがって、その効果を確立するためには大規模な研究が必要である。 (35)(36)

多毛症のための任意のハーブ療法はありますか？

様々な研究は、多毛症の管理における月見草、（34）vitex、ブラックコホッシュ、白牡丹、ノコギリヤシ、霊芝キノコなどのハーブとその抽出物の役割を評価しました。しかし、これらの研究のどれも決定的で確立された結果をもたらさなかったため、適切な研究がなければその使用を推奨することはできません。

(1)

最終的な単語

多毛症は、その最も一般的な原因は、高アンドロゲン症であると、女性の間で臨床現場で一般的なプレゼンテーションです。多毛症は身体的な外観に影響を与えるだけでなく、女性の自尊心にも影響を与える可能性があります。

多毛症は身体的な外観に影響を与える あなたの多毛症の根本的な原因を特定し、適切な治療を受けるために医師に相談してください。

さらに、医療管理とセルフケア対策と家庭の救済を組み合わせることで、状態のより良い管理を助けることができます。

続きを読む続きを読む望ましくない顔の毛（多毛症）：原因、症状、および治療

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