jeg har gjort noe annet enn å spise og drikke siden Thanksgiving. Noen Andre?? Puffy ansikt, stramme bukser, ikke sove godt, ikke søt. Er du fortsatt med meg?

Nå kunne jeg gå juice, men det høres bare så kaldt ut.

hvis du følger meg På Snapchat, så du kan ha sett meg da jeg kom tilbake fra en bender tur Til Mexico i begynnelsen av November. Jeg følte en forkortet versjon av hvordan jeg føler akkurat nå, og tenkte jeg ville gå på en juice rens. Nå er den aller beste måten å gå på en juice rens å forberede seg på det ved å spise bare frukt og grønnsaker for et par dager frem til den. Så jeg bestilte min juice cleanse-som av en eller annen grunn tok FOR ALLTID (som 4 dager) for å komme til meg. I mellomtiden spiste jeg frukt om morgenen med min te sprutet med usøtet kokosmelk og så spiste jeg varm most stekt grønnsakssuppe hele dagen. Jeg gjorde det fordi det var slik at forbruker grønnsaker hørtes bra ut for meg. Det var kaldt ute, og det bare ikke appellerer til å sitte ned til en stor våt fuktig salat eller noe annet egentlig. Så jeg concocted en rasjon av grønnsaker, løk og buljong og laget en haug med versjoner av det og slurped bort. Åh, også-det er ikke som juicing hvor du noen ganger slår ned den saften-det var koselig og varmt og deilig! Ingen motgang i det hele tatt!

så dagen da jeg endelig fikk min juice cleanse (og fryktet det) gikk jeg på skalaen. Gjett hva? At 5 pounds som jeg følte jeg hadde fått var borte. Helt borte.Så jeg ga min juice rens til niesen min og kalte det en dag, bevæpnet med den nye kunnskapen som skulle jeg trenge å rydde opp ting på en rask måte i de kalde vintermånedene – at dette var en veldig god måte å gjøre det på.

Andre fordeler til denne vs juicing. Du er aldri sulten. Jeg spiser det bare for 2 snacks, og i stedet for lunsj og middag og fant ut at jeg aldri var sulten. Det er så mye fiber i disse suppene, og også fordi du spiser dem varme, tar det lang tid å komme gjennom suppen din og lar deg faktisk registrere at du er full.

Det er lett å ta på jobb og varme opp i mikrobølgeovn.

jeg spurte også noen helsepersonell hvorfor jeg sover så godt når jeg gjør dette. Fordi grønnsakene er most de er veldig lett å fordøye, så det gjør ting mye lettere på kroppen din. Pluss hvis du er en kjøtt eater, enn du virkelig gir kroppen din en pause i fordøyelsesavdelingen – som faktisk lar deg hvile mens du sover(fantastisk !!) Men min anbefaling er at jeg sover som en baby når jeg gjør dette.

Så du vil bare lage suppen og spise den i 3 dager. Men du kan gjøre det i 5 dager hvis du virkelig gikk for det – jeg vil nok denne gangen. Frukt frokost er valgfritt – du kunne ha suppe i stedet! Jeg prøver å drikke mye vann og nippe til te hele dagen også. Hvis du er galne for litt ekstra noe-kan du hugge opp en avokado og legge den til suppen din!

ANSVARSFRASKRIVELSE!! Jeg Er Ingen Dr. jeg er bare en kokk og en kvinne som ønsker å skrelle av Noen Ferie LB. Ta gjerne kontakt Med Dr. før du tar fatt på noen form for diett eller rense plan.

OK! La oss gjøre dette!!oppskriften nedenfor er en veiledning til riktig forhold, og her er en liste over varianter som jeg elsker og bruker. Husk at steking gir deg noen små brune, karamelliserte biter som gir god smak!

Butternut squash (jeg får min pre-hakket og skrelt På Trader Joes), gul løk og grønnsaksbuljong.
* Dette er også flott med karrypulver eller med å legge epler eller pærer til stekepannen. Noen ganger liker jeg dette med en rødløk også.

Søtpotet, skrellet og hakket, gul løk og grønnsaksbuljong
* noen ganger liker jeg å legge til en fresno chili, hvitløk, fersk ingefær og gurkemeie

Brokkoli Buketter (hakket), gul løk og grønnsaksbuljong
*jeg vil noen ganger legge litt usøtet kokosmelk eller krem for ekstra creaminess

Blomkål buketter (hakket), gul løk og grønnsaksbuljong
*jeg vil noen ganger legge litt usøtet kokosmelk eller krem for ekstra creaminess

pastinetter (skrelt og hakket), gul løk og grønnsaksbuljong
*jeg liker å legge karrypulver til dette

Tomater og Rød Paprika, gul løk og grønnsaksbuljong
• jeg liker å legge hvitløk og fersk basilikum eller litt usøtet kokosmelk eller krem for ekstra creaminess

Skriv Ut Oppskrift