visste du at det finnes forskjellige typer veganer og forskjellige typer veganske dietter? Mens alle veganer unngår animalske produkter så langt som mulig og praktisk, er det forskjellige typer veganer og forskjellige veganske dietter?!Med over 19.632.000 veganer i USA alene, er det forståelig at ikke alle disse menneskene følger samme eksakte diett. På samme måte er det noen grunner til at folk adopterer en vegansk livsstil fra å gå veganer av helsehensyn til å være en etisk veganer.

Men Hva er disse forskjellige typer veganer? Hvor mange forskjellige veganske dietter er det? La oss finne ut!

Typer Veganere

de ulike typene veganere vil liste opp årsakene til at folk følger en vegansk livsstil og navngi dem deretter. Selvfølgelig er det noen individer som ble veganer av flere grunner. Eller de kan ha blitt vegetarianer for planeten da overført til veganisme for dyrene. Derfor må du huske på at disse er de fire hovedtyper av veganer.de fire hovedtyper av veganer er etiske veganer, miljøveganer, helseveganer og religiøse veganer.

1. Etiske Veganer-Typer Veganer

Etiske Veganer er de som har valgt en vegansk livsstil, da de er fast mot dyremishandling. Denne typen veganer vil ikke at livet skal involvere å utnytte dyr i alle fall. Omtrent en tredjedel av de som velger å gå veganer, gjør det for dyrene.

Dyr er levende skapninger som har rett til å leve. Etiske veganer tror at drap for å spise er feil. Hvorfor beskytter vi hunder mot å bli rammet av straffende gjerningsmenn, men oppfordrer grisbønder på grunn av etterspørselen etter bacon? Hvordan kan en side i et magasin fortelle leserne å adoptere en katt fra et ly, mens den andre siden annonserer fersk Atlantisk laks?Etiske veganer har gjort koblingen at det ikke er forskjell mellom en hund og en gris eller en katt og en fisk. De er alle levende vesener og skapninger som ønsker å leve. Videre finner etiske veganer fabrikkoppdrett grusom og ingenting som markedsføringsannonsene som viser glade kyr som beiter i frodige grønne felt. Skapninger avlet for våre plater lever korte og elendige liv – derfor er den eneste måten etiske veganer kan se for å beskytte dem, ved å skaffe seg fra alle animalske produkter.

Etisk Vegansk Definisjon = Veganer som gir en sh * t om dyrene

2. Miljøveganer-Typer Veganer

en annen type veganer er miljøveganer. Disse personene går veganer som en måte å leve en grønnere livsstil og i et forsøk på å gjøre sin bit for planeten.miljøveganer tror At ved å vedta et vegansk kosthold bidrar De til å redusere klimagassutslipp, minimere deres bidrag til avskoging og redusere forurensning ved ikke å støtte dyr landbruk. Visste du at dyr landbruk er ansvarlig for mer klimagasser enn alle verdens transportsystemer?

Miljø Vegan Definisjon = veganere som gir en sh * t om planeten

3. Helse Veganer-Typer Veganer

En annen stor gruppe veganer er helse veganer. Simon Winch, ADMINISTRERENDE DIREKTØR I Veganuary, sa, «helse er nå den nest største driveren for så mange mennesker som går veganer». Etter etiske veganer er helse veganer den vanligste typen veganer. Takket være dokumentarer som Game Changers og bevissthet om hvordan for mye rødt kjøtt kan øke risikoen for tarmkreft og hjertesykdom.en studie utført av medisinsk testfirma Medichecks viste at et vegansk kosthold kunne bidra til å redusere risikoen for å utvikle diabetes og kardiovaskulær sykdom. Personer involvert i forskningen som hadde blitt veganer hadde lavere enn gjennomsnittlig blodsukkernivå og lavere nivåer av usunt kolesterol.Personer som lider av laktoseintoleranse kan også velge et vegansk kosthold av helsehensyn. De har allerede kuttet ut alt meieri i deres dietter, så hvorfor ikke gå vegan? Også, du får aldri unnskyldningen «men jeg kunne aldri gi opp ost» med laktoseintoleranse individer.

Helse Vegan Definisjon = de gir en sh * t om deres kropp og helse

4. Religiøse Veganer-Typer Veganer

Religiøse veganer velger et vegansk kosthold på grunn av deres åndelige tro.Jainismen er for eksempel en religion der tilhengerne bruker et strengt vegansk kosthold. Det er en gammel indisk religion. Tilhengere Av Jainismen avskyr all voldelig aktivitet. Det er en slik kjerne tro at de tror at hvis de ikke forlater all voldelig aktivitet, blir enhver religiøs oppførsel gjort verdiløs. «Ikke-vold er ens høyeste religiøse plikt.» Dette strekker seg til kostholdet deres, noe som betyr at de bruker et ikke-voldelig vegansk kosthold.

I Thailand er Jainismen utbredt, og det er enda en årlig vegetarisk festival som faktisk er en uke full av vegansk mat! Overflod av religiøse veganere i Thailand betyr at Det er en overflod av episk vegansk mat I Thailand!

det er også noen veganske Buddhister, men ikke Alle Buddhister er veganer. Det er Mange Forskjellige skoler Av Buddhisme og noen inkluderer religiøse veganere. Noen Buddhistiske skoler anbefaler et vegetarisk kosthold og forby sine munker fra spist kjøtt av noe slag. Omtrent 33 Prosent Av Hinduene er vegetarianere.

det er noen religiøse veganer som Er Jødiske. Mange Jødiske veganere er spesielt opptatt av kosher praksis som er demonstrert I dokumentarfilmen Hvis Dette Er Kosher. Noen Kristne følger også et vegansk eller vegetarisk kosthold i fastetiden.

det er ganske mange religiøse veganer rundt om i verden. Disse personene valgte en vegansk livsstil på grunn av deres religiøse tro.

Religiøs Vegansk Definisjon = de gir en sh * t om ikke å skade dyr av åndelige grunner.

Nå vet du alt om de forskjellige typer veganer fra etisk vegan til religiøs vegan, du vil nå lære om de forskjellige typer vegan dietter!

Typer Veganske Dietter

et vegansk kosthold er en diett som ikke består av animalske produkter. Veganere avstå fra å spise dyr eller noe et dyr har skapt som kumelk eller honning. Dette betyr at de bruker mange gode ting som nøtter, belgfrukter, bønner, tofu, grønnsaker, frukt, kaker, mørk sjokolade, vegansk alkohol, poteter, pasta, brød etc. Hvis det ikke inneholder animalske produkter som pesky whey pulver eller gelatin, kan en veganer spise det!

Likevel er det mange forskjellige typer veganske dietter. For helse veganer kan de unngå å spise ting som en junk food vegan ville elske! På samme måte kan det være noen veganske dietter i denne typen veganske diettliste som du aldri har hørt om. Vet du hva en freegan eller en pegan er?! Les videre for å finne ut.

1. Rå Vegansk Kosthold

en rå vegansk diett er der enkeltpersoner vil bare spise ukokt vegansk mat. Som navnet antyder, spiser de vegansk mat rå. Dette stammer fra troen på at ved å lage mat ved høye temperaturer mister du mange av vitaminene.

det er ikke å si at all rå vegansk mat er kald. Rå Veganer kan varme maten til 104 Fahrenheit (40 Celsius). Hvis du lurer på hva du faktisk kan spise på en rå vegansk diett, er det nok i tillegg til en vanlig salat. Det er et bredt utvalg av deilig rå vegansk mat som rå vegansk lasagne og rå vegansk ostekake!

Raw Vegan Diet Definition = vegansk mat som ikke er tilberedt over 104 Fahrenheit

2. Glutenfri Vegansk Kosthold

Et Glutenfritt vegansk kosthold består av en diett der ingen animalske produkter eller glutenholdige ingredienser forbrukes. For de av dere som ikke er så sikker på hva gluten er, er gluten et generelt navn for proteiner som finnes i hvete (durum, spelt, hvete og einkorn), rug og bygg. Gluten hjelper mat å opprettholde sin form og fungerer som et lim som holder mat sammen. Noen individer kjent som cøliaki påvirkes av en autoimmun sykdom kalt «cøliaki». De kan ikke spise gluten, ellers blir de veldig syke. Andre velger å avstå fra å spise gluten av helsehensyn.for Mange år siden ble det antatt at det var nesten umulig å være veganer og glutenfri. Men i dag følger mange mennesker et glutenfritt vegansk kosthold. Du kan til og med finne vegansk og glutenfri junk food som Denne dekadente veganske, glutenfrie kakedeigen laget Av Elly Joy.

Glutenfri Vegansk Diett = en diett av vegansk mat uten gluten i den

3. Frutarian Vegan Diet

et frutarian diet er en type vegansk diett hvor individer bare spiser frukt, nøtter og frø.

det er noen frutarians som bare vil spise det som har falt naturlig fra en plante. Andre mener at det er feil for mennesker å spise frø som de inneholder fremtidige planter. Men noen veganere som følger en frutarian diett også inkludere pulser som bønner, linser og erter i sine måltider. Mens det er mange stammer av frutarianisme, er frukt hovedfokus for dette veganske dietten.

Frutarian Vegan Diet Definition = veganer som spiser mye frukt

4. Hele-mat Vegansk Kosthold

Personer som følger en hel-mat vegansk kosthold favorisere en diett rik på hele matvarer. Disse hele matvarer inkluderer frukt, grønnsaker, belgfrukter, hele korn, nøtter og frø. Hele veganer prøver å unngå bearbeidet vegansk mat.

Whole-food Vegan Diet Definition = en type veganer som spiser mye hele matvarer

5. Junk-food Vegan Diet

mens svært få veganere opprettholde seg på en diett av bare vegansk junk-food, den raske veksten av vegansk junk food betyr at veganere ikke lenger kan ikke nyte en burger, iskrem eller pølser. Noen kaller disse veganere, junk-food veganere. Disse veganerne spiser mye bearbeidet vegansk mat og mock kjøtt.

Junk-food Vegan Diet = veganere som spiser mye vegansk burgere og vegansk iskrem

6. Rå Til 4 Vegansk Kosthold

Rå til 4 er akkurat hva det høres ut. Med denne dietten spiser veganer en rå vegansk diett til 4pm. Noen eksperter mener at å spise rå mat er bedre så mange næringsstoffer kan gå tapt ved matlaging. Likevel, som ikke alle ønsker å følge en helt rå vegansk diett, gjør denne dietten det mulig for veganere å nyte en varm vegansk mat om kveldene.

På Raw Till 4 Vegan Diet er det ingen restriksjoner på matlaging vegansk mat ved høyere temperatur etter 4pm.

Vegan Rå Til 4 Diett = en vegansk diett hvor du spiser rå mat til 4 pm

7. Paleo Vegan Diet (Pegan Diet)

paleo vegan diet er en variasjon på paleo dietten. Paleo er en diett plan som også er kjent som huleboer diett.

Individer som følger dette spiser som mennesker fra Paleolithicum-epoken. Paleolithicum-epoken var tidlig steinalder, og argumentet for denne dietten er at vi utviklet seg på denne matplanen. Du spiser ren og ubehandlet mat. Paleo veganer spiser rikelig med friske grønnsaker, frisk frukt, nøtter og frø. Strenge paleo veganer eller pegans spiser ikke belgfrukter eller korn, da disse ikke ble spist i tidlig steinalder.

Paleo Vegan Diet Definition = hva vegan cavemen ville ha spist

8. Freegan Diett

en freegan diett forbrukes av freegans. Disse individene reagerer mot avfall i det kapitalistiske samfunnet. De kjøper ikke mat, men lever av det som er igjen og kastet bort av supermarkeder og enkeltpersoner. Sett på som en bevegelse som har stammet fra dumpster dykking, freegans få sin vegansk mat fra flere forskjellige kilder, ikke alle er lovlige.I Hovedsak er en freegan diett hvor du bruker veganske produkter du har funnet i stedet for kjøpt.

Definisjon Av En Freegan Diett = du spiser hva vegansk mat du finner uten å betale for det

Hvis du noen gang har lurt på hvilke typer vegansk kosthold og ulike typer veganer, forhåpentligvis denne artikkelen har bidratt til å forklare de ulike typene.