«hvis jeg ventet på perfeksjon, ville jeg aldri skrive et ord.»— Margaret atwood

i Min tid På Nike reiste jeg regelmessig Til Europa for trening og arrangementer. Mens I London, jeg pris på de stadige påminnelser På Undergrunnen til » mind the gap.»Betydning, åpne øynene dine og vær oppmerksom. Ikke face-plant når du krysser mellomrommet mellom togdøren og stasjonsplattformen.På Samme måte må vi huske gapet på våre egne reiser, særlig når det gjelder å velge fremgang over perfeksjon. Det er en fin linje mellom å streve for excellence og bli sugd inn i et perfeksjonisme sinkhole.

Perfeksjon høres ut som:

● ︎ «jeg har bare ett skudd på dette. Hvis jeg mislykkes/mister/blir avvist, betyr det at jeg suger og jeg skal slutte.»

● ︎ «det er enten alt ELLER ingenting. Hvis jeg ikke kan få alt jeg vil ha nå, hva er poenget?»

● ︎ «hvis jeg mislykkes, er jeg ferdig. Jeg kan ikke fortsette.»

● ︎ «ingenting er noensinne godt nok.»

● ︎ «jeg kan ikke vise dette til noen før det er perfekt.»

Progress, derimot, høres ut som:

● ︎ «jeg tar så mange skudd som jeg kan. Jeg lærer av hvert forsøk. Jeg blir sterkere og bedre.»

● ︎ «jeg begynner liten og enkel nå, så iterere og utvikle seg over tid.»

● ︎ » feil er en hendelse, ikke en karakteristikk.»

● ︎ «gjort er bedre enn perfekt.»

● ︎ «tilbakemeldinger fra den virkelige verden hjelper meg å lære og forbedre.»

Fremgang Ikke perfeksjon er den eneste måten å bygge bro over gapet mellom din evne og din ambisjon.

jeg har forsøkt å huske gapet i alle aspekter av livet mitt: fra å få fysisk styrke på treningsstudioet, å renovere hjemmet mitt, å bygge et lag, for å utvikle showet Mitt MarieTV, som begynte på mitt gamle skolekamera uten redigering, belysning eller filmskap i sikte.

Pass på gapet. Bit for bit, bit for bit, dag for dag. Fokuser på fremgang, ikke perfeksjon, og du vil lykkes med å krysse den kløften.

Bruk følgende taktikk for å bo i progress zone når lokke av perfeksjonisme har trukket deg ut av kurs.

Ta Små Skritt og Ignorere Stort Drama

Perfeksjonisme elsker drama. Du vil begynne å legge merke til at selv før du har tatt noen skritt mot å oppfylle en drøm, vil perfeksjonisme chime inn med endeløse, berating spørsmål.

er min forretningside noe bra? Hvordan skal jeg få det i gang? Hvordan skal jeg håndtere dusinvis av mennesker? Hva om jeg mislykkes? Hva OM JEG LYKKES? Jeg kommer nok til å ødelegge familien min. Alle vil være sjalu på meg. Jeg vil miste vennskap over dette. Å Gud, jeg vil ende opp skilt og alene for resten av livet mitt…

ikke nyt denne dramafesten. Ned med hodet og gjør jobben. Ta små skritt. Baby steps, til og med. Gjør dem daglig. Møt opp i klassen. Bygg prototypen. Skriv sidene dine. Kjør miles. Send undersøkelsen. Innskudd en dollar. Vær ren og edru i en time. Uansett hva drømmen din er, bli besatt av å gjøre enkle, daglige fremskritt. Sånn ja.

du kan skremme deg selv til stuckness ved å anta at du må gjøre radikale livsendringer for å gjøre fremgang. Virkelig forandring er nesten usynlig. Ingen trompeter lyd. Et korps vil ikke spille på døren din. Meningsfull fremgang føles ikke spesielt spennende. De fleste dager føles det som jobb. Du møter opp, slipe den ut (noen ganger med glede, noen ganger ikke), og gjenta.

du kan skremme deg selv i stuckness ved å anta at du må gjøre radikale livsendringer for å gjøre fremgang. Det gjør du ikke.

så hold øye med premien: Ta små skritt daglig og styre klar av store drama.

Planlegg For Problemer

Uansett hvor organisert eller motivert du er, vil ting slå deg av sporet. Fra sykdom til teknologi unnlater å hverdagslige avbrudd, vil det være massevis av hindringer på veien. Å Forutse og løse for dem på forhånd er nøkkelen til jevn fremgang. Slik gjør du det: Tenk i mikrotermer.

Hva kan avspore arbeidsdagen din? Tillater tekst-eller e-postvarsler? Tar unødvendige telefonsamtaler? Unnlater å lager kjøleskapet? Så gå større. Hva kan ta hele prosjektet av sporet? Tapte tidsfrister? Forsinkelser i været? Teknisk hodepine?

i vårt firma la vi merke til et mønster av forsinkelser knyttet til design og utvikling. Vi begynte å forutse og løse disse problemene på forhånd ved regelmessig å kjøre gjennom worst case-scenarier på et nytt prosjekt og brainstorming måter å håndtere dem på. Det er ikke et idiotsikkert system, men det hjelper.

Spør deg selv: «hvilke potensielle problemer kan oppstå ? Hva kan jeg planlegge på forhånd (selv om det er min egen følelsesmessige seighet) for å redusere den negative effekten av potensielle problemer? Hva må jeg gjøre nå for å fortsette å gjøre fremgang?»

Forvent (Og Omfavn) Selvtillit

etter at nyheten om å jage din store drøm har gått ned, er sjansen stor for at du blir svelget av en tsunami av selvtillit.

HVORFOR sa jeg ja til dette?! Dette er helt feil. Jeg kan ikke gjøre det. Det er for vanskelig. Jeg har ikke det som trengs. Kanskje jeg bare burde slutte. Kanskje jeg burde endre hele greia og starte fra bunnen av. Jeg hater dette. Jeg hater alt. Jeg hater meg selv!enten du kommer i form, bygger et produkt, skriver et manus, lanserer en ny bedrift eller karriere, helbreder et forhold eller kjører for kontor—forvent selvtillit å slå deg i tarmen.

jeg kan ikke understreke hvor vanlig dette er. Det skjer vanligvis mer enn en gang, spesielt på store prosjekter. Alle opplever denne bølgen av selvtillit tvil når de beveger seg utover deres komfortsone. Dette er et kjennetegn på fremgang, ikke et signal for å stoppe.

Selvtillit er et kjennetegn på fremgang-ikke et signal å stoppe.

som gjentatte ganger nevnt (fordi folk så ofte glemmer!), tilbakeslag skje. De er ikke «tegn Fra Universet» som du bør slutte. (Selvfølgelig, hvis du oppdager at du virkelig ikke vil forfølge denne drømmen eller målet lenger, så ja. Stoppe. Gå videre til noe annet.)

Men hvis du føler deg motløs, ta pusten. Husk at selvtillit er normalt. Uansett hvor vellykket eller erfaren du blir, går selvtillit aldri helt bort. I stedet for å si, Hva er poenget? spør deg selv, hva er det neste rette trekket?

etter et tilbakeslag, spør deg selv dette spørsmålet: «Hva er neste høyre trekk her?»Lytt etter svaret. Det kan være så enkelt som » drikke et glass vann.»Eller» sove på den.»Eller» du trenger litt chips og hummus. Mye chips og hummus.»

Noen ganger tar neste høyre trekk en pause for å få et nytt perspektiv. Gå for en løp. Fungere. Dans. Meditere. Ta litt plass. Ring en pålitelig, erfaren og støttende venn.

Eller kanskje når du spør deg selv, » Hva er neste høyre trekk her?»du vil høre et svar som,» den tilbakemeldingen stakk, Men det er sannhet i det . Bruk denne innsikten til å bli enda bedre.»Eller kanskje du vil høre,» Slutte å dømme deg selv og fullføre dette jævla avsnittet.»Eller kanskje,» Ja, vi må presse vår frist tilbake igjen . Men vi slutter ikke. La oss fokusere og fortsette.»

når du spør deg selv, » Hva er neste høyre trekk?»du styrer hjernen og hjertet ditt for å søke etter et produktivt svar.

Bruk Kraften Til Positiv Avslutning

det gamle ordtaket om at quitters aldri vinner og vinnere aldri slutter, er ikke sant. Stikker med noe bare fordi du er redd for å se ut som en taper er en forferdelig ide. Det er tider når du må være modig nok til å avbryte prosjekter, mål eller relasjoner som ikke lenger samsvarer med hvem du er eller hva du verdsetter.

la meg introdusere deg til kraften til positiv avslutning.

Positiv avslutning er Når du innser at du har gått så langt du muligens kan. Du har gitt det din aller beste innsats, og nå er det blitt klart – i ditt hjerte og sjel-at det klokeste og mest produktive neste trinnet er å kutte tapene dine og gå videre.

Positiv avslutning er Når du innser at du har gått så langt du muligens kan.

I de første årene av min coaching virksomhet, jeg investert måneder av tid og betydelige penger til å bygge en privat online medlemskap samfunnet. Dette prosjektet var altoppslukende og strukket meg økonomisk. Da jeg endelig lanserte, var jeg så spent. Hundrevis av mennesker hadde registrert og betalt for tilgang.

Så snart de nye medlemmene begynte å logge inn, krasjet hele greia. Jeg snakker en helt frossen, tech-rot shitshow. Da hadde jeg ikke noe støtteteam. Jeg var utenfor flau, men så opprørt som jeg var, komponerte jeg meg selv nok til å gå tilbake, vurdere situasjonen og ta avgjørende tiltak.

jeg trakk pluggen. Selvfølgelig tok jeg vare på kundene mine. Jeg forklarte nøyaktig hva som skjedde, overført dem til en stabil, vert plattform, og levert mer enn det jeg lovet. Men jeg var ikke i ferd med å synke mer penger, mer tid og mer energi inn i det tilpassede nettstedet bare for å bevise at jeg kunne finne ut det.

Noen ganger, i ferd med å forfølge et prosjekt, innser du at det egentlig ikke er det du vil ha. Det er klart: dette er ikke hva du vil fortsette å gjøre. Selv om prosjektet ikke krasjer og brenner, kan du velge å gå bort fordi du er ferdig. Du har lært og opplevd alt du kan, og du er klar for neste kapittel. Tenk på det som en buffet: du slutter ikke å spise fordi noe gikk forferdelig galt. Du slutter å spise når du er fornøyd.Enten det er et forhold, en karriere eller et prosjekt, bare fordi noe slutter, betyr det ikke at det mislyktes. Å gi opp er ikke det samme som å gå videre. Ikke bruk «fremgang ikke perfeksjon» for å straffe deg selv og fortsett å forfølge en drøm som ikke lenger tjener deg.

hvis du etter en viss tid føler at det er på tide å svinge, gjør du det. Selv om det ikke er noen kutt-og – tørr formel for å ta slike beslutninger, Kan Den Tiårige Testen hjelpe. Slik fungerer det: Forestill deg selv ti år inn i fremtiden og spør: «hvis jeg avslutter dette akkurat nå…vil jeg angre på det da?»

Da min dyre tilpassede nettside krasjet, visste jeg at om ti år ville jeg knapt huske det. Ja, det var frustrerende og jeg mistet litt penger, men det var ikke et sjelemål. Det var bare ett prosjekt som lærte meg mange kritiske leksjoner.

Fremfor Alt: Dyrk Tålmodighet

«Men, Marie, jeg har jobbet med min (virksomhet, skuespill, skriving, musikk, skulpturer, oppskrifter, manus, forskning, etc.) i minst (tre uker, tre måneder eller tre år, etc.) og jeg går ingen steder. Hva feiler det meg?! Hvor lang tid vil dette ta?»

Svar: Så lenge det gjør det.jeg opprettholdt en liten konstellasjon av sidejobber i syv år før jeg var trygg nok-følelsesmessig eller økonomisk – til å stole utelukkende på min virksomhet for heltidsinntekt.

I løpet av disse årene grep jeg alle muligheter for å tjene penger jeg kunne betale regningene. Jeg vasket toaletter. Jobbet tusenvis av skift som bartender og servitør. Min drøm om å drive min egen virksomhet, på mine egne vilkår, gjøre akkurat den typen arbeid jeg gjør nå, var så viktig at jeg var villig til å gjøre hva det tok, så lenge det tok å se det gjennom.

Dyrker tålmodighet.

ikke tro myten om at hvis du var en «ekte»(artist, utøver, aktivist, forsker, entreprenør, etc.) at du vil leve på heltid fra arbeidet ditt. Kanskje det vil skje en dag. Men det er ikke alltid sant, uansett hvor hardt du jobber. Det finnes utallige reklamer som er legitime og beundret som også supplere sin inntekt gjennom en rekke urelaterte midler-undervisning, sesongarbeid, servicejobber, eller leieinntekter.Enda viktigere ,det er ingen skam å gjøre alt som trengs for å holde tak over hodet ditt. Vær aldri flau for å gjøre ærlig arbeid. Å si at vi lever i en kultur av øyeblikkelig tilfredsstillelse er en grov underdrivelse. Ikke misforstå meg-jeg setter pris på teknologi. Men for noen er det alt annet enn ødelagt evnen til å dyrke tålmodighet.

men enkelheten og hastigheten til tech toys kartlegger ikke til virkeligheten. Å bygge ferdigheter ,tjene tillit, utvikle en kropp av arbeid, smi relasjoner, få mestring, eller løse kompliserte problemer, det tar vedvarende, nådeløs innsats.

det er ingen snarveier. Hvis du ikke er villig til å jobbe ræva av deg over en lengre periode (jeg snakker år, ikke måneder), så vær ærlig med deg selv: den drømmen er egentlig ikke så viktig for deg. Det er greit. Slipp den. Grav dypere. Finn noe du er villig til å feste med og jobbe for, uansett hvor lang tid det tar.

Livet krever ikke perfeksjon. Livet krever ikke at du er konstant fryktløs, trygg eller selvsikker. Livet krever bare at du fortsetter å dukke opp.

Tilpasset fra» Alt Er Figureoutable » Av Marie Forleo. Gjengitt med tillatelse.

Les Neste: Hvordan ‘Kaizen’ Kan Hjelpe Deg Å Gjøre Treg, Men Mektig Fremgang

lagre til pinterest: