Relapsing under NoFap er et faktum i livet.

det er ikke et spørsmål om du skal gå tilbake, men når du skal gå tilbake.

^ dette er egentlig ikke en original ide. «Ikke et spørsmål om hvis, men et spørsmål om når» er hva veteran motorsykkel ryttere vanligvis sier til nye ryttere, for å få dem mer seriøse om ATGATT (alt utstyret hele tiden) konseptet.

Forhåpentligvis, når du er ferdig med å lese dette stykket, kommer du til å få litt av den gamle atgatt-tankegangen i nofap-rutinen.Ved å vite at du en dag kan mislykkes, skal du mentalt forberede deg, slik at når du går tilbake, vil du kunne komme tilbake til streken din innen en dag eller så.

Hva Teller Som Et Porno Tilbakefall?

det er en million forskjellige tankeskoler om hva som regnes som et tilbakefall.

mens for de fleste selv en enkelt fap å være nok til å telle som et tilbakefall, kan det ikke være riktig.

dette ligner på hva som skjer med alkoholikere.tror du at noen som har holdt seg ren i over 300 dager, kommer til å slutte å jobbe med sitt drikkeproblem på grunn av en enkelt øl eller whisky?

det samme gjelder for folk På NoFap.jeg vil si at hvis du kan komme tilbake til din gamle anti-onani rutine innen 3 dager, er du god til å gå.

hvis tilbakefallet ditt varer i mer enn 3 dager, er det da du bør bli bekymret.

Om NoFap Flatline

NoFap flatline skjer hvor som helst mellom ~dag 15-20 Av NoFap Og en periode som kan vare opptil måneder i fremtiden.flatlinjen er preget av å ha ekstremt lav eller ikke-eksisterende libido, noe som betyr at mange gutter blir redd. De har blitt stimulert av pornografi i så lang tid at de har glemt hvordan livet er når du ikke blir vekket 24/7.

uansett er flatlinjen ekte, og sannsynligvis må du gå gjennom den. Ingen kan fortelle deg hvor lenge det kommer til å vare. Noen har vært i flatline i over 12 måneder.samfunnet konsensus er at jo lenger du har onanert på porno, jo lengre og verste vil dine nofap flatline symptomer være. Som yngre generasjoner begynner sin porno reise i en yngre alder, og med mer ekstreme typer pornofilmer tilgjengelig, betyr det at noen kan til og med være i flatlinjen i 2 år. Det er trist at folk må gå gjennom, men det er prisen vi må betale.

det er naturlig å ha et dvelende ønske om å gå tilbake mens flatlinjen vedvarer. Det er greit hvis det skjer – det er poenget denne artikkelen prøver å gjøre.

det kan være skummelt å tåle uker med å føle ingen seksuelle opplevelser-ingen kåthet, ingen morgentreet. Noen gutter går tilbake og prøver å onanere fordi de vil «sjekke» om ting fungerer der nede. Alle vet at det ville være best hvis du aldri tilbakefall, men hvis du gjør, og hvis det skjer mens du opplever flatline symptomer, vet at det er greit.

Relapsing Bryter ikke NoFap-Streken

for de fleste, når De har gått På NoFap, kan de aldri gå helt tilbake til sin gamle rutine. Det virker som å bli opplyst om farene ved onani er nok til å få folk flest i sjakk.

jeg vet at din 30-60-90 eller hvor lang strek er en kilde til stolthet.

Det er et mål på hvor langt du har kommet, og hvis du nettopp har gått tilbake, vil du åpenbart ikke tilbakestille telleren din.

hvis du har en følelse i tarmen din at denne episoden kommer til å ende i morgen, må Du ikke tilbakestille nofap-telleren din.

Tilbakestilling av din daglige teller er en handling av selvstraff, som bare bør reserveres for alvorlige feil.

selvstraff fungerer, men bare i tilstrekkelige doser og til rett tid – så prøv å ikke være for vanskelig på deg selv.

NoFap Tilbakefall Spørsmål og Svar:

Hva Er Bivirkningene Av Et Nofap Tilbakefall?

bivirkningene av relapsing under NoFap er at du skal gå inn i begynnelsen av å miste nofap-fordelene og supermaktene dine.jeg vet at mange mennesker ikke tror på supermaktene, men de er faktisk ekte. Supermakter er talentene som alle gutta har inne i dem, som hadde blitt begravet på grunn av å se for mye porno. Relapsing en gang vil ikke «tilbakestille» gevinstene dine, men det setter deg i fare, og det er den viktigste bivirkningen.

Hvordan Gjenopprette Fra Et Tilbakefall?

det er bare en måte du kan gjenopprette fra et tilbakefall – og det er å ikke fortsette relapsing i løpet av de neste dagene. For å fullt ut gjenopprette fra et tilbakefall må du sørge for at du har lært leksjonen din, og det inkluderer å være klar over hva som utløste nofap-tilbakefallet.

hvis det var et kommersielt eller TV-show, prøv å ikke se det igjen. Hvis det var noe nettsted, ikke besøk det igjen. Hvis du var lei eller stresset ut, prøve å finne ut en måte ikke å gjenta den situasjonen.

Alle kan gå tilbake, og det er forståelig. Det viktigste etter relapsing er å sørge for at den ene økten ikke er forlenget som en » binge tilbakefall.»Det er mer informasjon om hva som er et binge tilbakefall i svaret nedenfor;

Hva er Et Binge Tilbakefall?

et binge-tilbakefall er det verste av alle tilbakefall. En binge tilbakefall er et tilbakefall som fortsetter i flere dager eller uker, og det inkluderer masturbating flere ganger på en enkelt dag.

Binge relapses er det eneste som helt kan ødelegge NoFap-supermaktene dine og gå tilbake til » nivå 0.»Grunnen til at binge relapses skje er på grunn av avhengighetsveiene som har blitt dannet i hjernen din.det samme skjer med alkoholikere og narkotikabrukere – mange alkoholikere finner at en slurk av alkohol er nok til å få dem tilbake på binge drikking bandwagon. Folk som så mye porno, jobber på samme måte-selv en pornofilm kan få dem til å onanere dusinvis av tid før de innser skaden de forårsaker for seg selv.

Hva Er Relapse Triggere?

en tilbakefallsutløser er alt som får deg til å føle et ønske om å komme tilbake.

dette kan variere fra en enkel annonse på et nettsted, til en kvinnelig tv-show karakter som du ser på som et seksuelt objekt. Selv en jente iført et stykke klær du liker kan være en utløser. Hvis du utviklet en fetish for mini skjørt, hver gang du ser en jente i en mini skjørt, vil du føle en trang til å gå tilbake til PMO. Alt og alle kan være en utløser, det er derfor det er viktig for deg å være klar over de tingene som utløser du seksuelt. Bare eliminere slike påvirkninger kan du redusere sjansene dine for å komme tilbake.Andre vanlige utløsere av tilbakefall er seksualiserte annonser, seksuelt stimulerende tekst (ja, erotiske romaner eller artikler kan føre til tilbakefall) og videospill som inneholder nakenhet eller altfor seksualiserte kvinnelige tegn.

Er Relapsing Forårsaket Av Depresjon?

Relapsing kan være forårsaket av depresjon, ensomhet og angst, men det kan også skje uten disse tre emosjonelle problemene.Mens du noen ganger er på et dårlig sted i livet, kan det føre til at Du går tilbake, ofte kan Du miste NoFap-streken din bare fordi du har en vane å onanere. Du kan være helt glad og oppfylt med hvordan ting går, og likevel kan du finne deg selv å se på porno, og så føler deg dårlig om det.

det trenger ikke å være en sammenheng mellom depresjon og relapsing.

Hva er Den Beste Måten Å Ikke Gå Tilbake?

det er flere ting du kan justere i livet ditt for å forhindre Et nofap-tilbakefall. Verktøyene er spesielt nyttige hvis du bare skal komme tilbake og har behov for akutt hjelp (det er «Nofap Panic Button»).

hovedaktiviteten som kan forhindre tilbakefall er fysisk trening. Enhver form for sport, inkludert vektløfting og MMA, kan hjelpe deg med å bygge den nødvendige karakterstyrken for å kunne si «nei» til porno. Trening gjør deg også opptatt, noe som gir deg mindre tid til å onanere.

De fleste gutter som har lidd av onani avhengighet har også mye ledig tid. Å ha mye tid er en ond syklus, da kjedsomhet skaper et behov for å onanere, og onani gjør folk mislykket. Å være mislykket frigjør naturlig mye tid, og så går syklusen.

så husk å holde opptatt og forbedre deg selv. Hvis du ikke ønsker å gjøre noen utendørs aktivitet, kan du trene hjemme. Du kan jobbe med å dyrke interessante hobbyer, for eksempel å spille gitar og lese bøker. Selv lære å programmere kan skape en enorm forskjell i livskvalitet og yrkesvalg.

Hva Er Tilbakefallssyklusen?

en tilbakefallssyklus er syklusen mellom relapsing mens du er På NoFap, og ikke relapsing. Det er det høye og lave punktet Til NoFap.

det er gitt at hver og en av oss kommer til å gå tilbake på et tidspunkt. Det er opp til oss hvordan tilbakefallssyklusen kommer til å vise seg. Du kan bare gå tilbake for en enkelt gang, og deretter fortsette å ikke onanere i to år. Eller din tilbakefallssyklus kan inkludere ting som kronisk onani, miste supermaktene dine, og deretter «gjenoppdage» NoFap etter noen måneder og fortsette syklusen igjen.

Kan Du Gå Tilbake Etter 30 Dager Med NoFap?

Ja, du kan gå tilbake til enhver Dag eller uke Med NoFap.Gutter kan gå tilbake i løpet Av den første uken, eller etter 30, 60 og 90 dager Med NoFap. Det spiller ingen rolle hvor lenge du har vært pornofri, du kan alltid gå tilbake. Selv Etter Noen år Med NoFap, hvis de riktige giftige kombinasjonene er tilstede (som stress og angst), kan du gå tilbake.

Hva Om Du Drømmer Om Relapsing?

Drømmer Om relapsing og våte drømmer er en hyppig ting, spesielt med yngre nofap-tilhenger. Grunnen til at du kanskje drømmer om relapsing og kan lide av en våt drøm er fordi hormonene dine er svært aktive, og hjernen din er vant til hyppige orgasmer.Du har plassert deg selv i en situasjon der hjernen din ikke tilfredsstiller sine grunnleggende ønsker, men hormonene raser fortsatt på. Det er ingenting å være redd når du drømmer eller tenker på relapsing, så lenge du ikke faktisk går tilbake.

Når Går De Fleste Tilbake?

det er ingen bestemt tidsperiode eller ukedag når folk går tilbake.De fleste bare tilbakefall når den rette kombinasjonen av å være kåt og føler en fysisk trang er til stede. Jeg antar å kjede seg eller ha fritid er en av de største forløperne til relapsing, noe som ville bety nattetid hvis du er ansatt.

Kan Du Gå Tilbake Mens Du Er Full?

ja, å være full senker din inhibering, noe som betyr at du er mer sannsynlig å gjøre ting du ikke vil eller som skremmer deg.

den drunker du er, jo mer ukloke beslutninger du skal gjøre. Derfor drikker mange karrierepolitikere aldri alkohol.

Er Kanting Verre enn Et Tilbakefall?

dette er et vanskelig spørsmål, da kanting og relapsing er De To største farene Ved NoFap.

Det avhenger av hvor lenge en av disse to varer. Hvis du kanten i bare noen få minutter, kommer det til å gjøre mindre skade enn binge relapsing i en hel uke.På Samme måte, Hvis du kanten daglig, men tilbakefall bare en gang i noen få måneder, vil relapsing være den minste av de to ondskapene.

Vil Relapsing Fjerne Mine NoFap-Fordeler?

ja, hver tilbakefallssyklus skal sakte fjerne NoFap-fordelene og supermaktene dine.Relapsing en Gang kan ikke gi mye effekt – kanskje din mentale klarhet vil være litt lavere, og du kan lide av hjernetåke i noen timer. Tilbakeslag i noen måneder, og alle fordelene dine kan gå tapt.Fordeler som å ha en dypere stemme og høy testosteron tar vanligvis 2-3 uker med relapsing for å bli angret.

Hva Om Du Går Tilbake Flere Ganger?

Du kan enten gå tilbake en gang (noe som betyr at du onanerte bare en gang) eller du kan gå tilbake flere ganger, noe som betyr at du har onanert flere ganger.tommelfingerregelen er at hvis du går tilbake mer enn tre ganger på kort tid, lider du av et binge-tilbakefall. Størrelsen på tilbakefallet ditt gjør en forskjell i hvor mye bivirkninger du kommer til å lide. Prøv alltid å bosette seg for et enkelt tilbakefall vs flere tilbakefall.

Kan Du Gå Tilbake Uten Å Berøre?

hvis du ser på pornografi, er du per definisjon relapsing, selv om du ikke berører deg selv.

Berøring av deg selv er bare ferdig «berøring» i tilbakefallet ditt.

Teller Våte Drømmer Som Et Tilbakefall?

nei, våte drømmer teller ikke som et tilbakefall, da du ikke har kontroll over dette, noe som betyr at ditt bevisste sinn ikke er den som skal klandres. Et tilbakefall handler mer om å være personlig ansvarlig, i stedet for å lide av en ufrivillig utløsning.

Drømmer om våte drømmer, eller å ha en våt drøm er ikke et tilbakefall.

Kan Stress Forårsake Et Nofap-Tilbakefall?

ja, stress er en Av de største årsakene Til Et nofap-tilbakefall, og derfor bør du forsøke å minimere mengden stress du lider av.

Hvordan Håndtere Anger etter Relapsing?

Mange gutter finner at de lider av anger etter et tilbakefall.faktisk kan angrepet være så ille at det kan forlenge tilbakefallet til å vare i flere dager. Derfor er det viktig å vite hvordan du tilgir deg selv, og vet at alle går tilbake-vi er alle mennesker.

Lær en leksjon fra tilbakefallet ditt, ikke sorg, og fortsett videre.