Mange av mine pasienter spør meg dette spørsmålet. Den Kinesiske medisinklokken gir svar. Hver 2. time går energien gjennom en annen meridian. Hvis energien er ubalansert i en viss meridian, kan vi ha problemer med å sove i den tilsvarende tiden. Ta en titt på diagrammet nedenfor og se om det resonerer med deg.

9 pm til 11 pm – Triple Energizer Tid

Du kan bli sittende fast i fly-eller kampmodus, for stresset til å sovne. Triple energizer styrer inntak, transformasjon og eliminering. Det regulerer også immunforsvaret og kan forstyrres av anestesi. Survival følelser kan dukke opp, og du kan føle at alt er en trussel mot din fysiske og følelsesmessige vesen, du kan ikke være i stand til å sovne eller våkne opp kort tid etter å sovne, skremt og forvirret.

Balansering tema og affirmasjoner

jeg er trygg og jeg la gå. Jeg lar meg slappe av, og vet at jeg er trygg uansett hva.

11 pm til 1 am-Galleblæretid

galleblærekanalen starter rett utenfor øyet, så det handler om å se utover. Har du funnet deg selv å være frustrert eller fordømmende av deg selv eller andre? Det er ikke ved en tilfeldighet at vi bruker å si» galgen til denne personen » når vi opplever slike følelser. Du må kanskje også ta en titt på kostholdet ditt og spise sunnere oljer.

Balansering av tema og bekreftelser

jeg strekker meg ut med vennlighet, barmhjertighet og tilgivelse mot meg selv og menneskene rundt meg.

1 am til 3 am – Levertid

de fleste pasientene mine klager over å våkne opp mellom disse tider, og dette kommer ikke som noen overraskelse da leveren har så Mange funksjoner, Fra Både Østlige og Vestlige perspektiver. Du kan oppleve hormonelle ubalanser og fordøyelsesproblemer. I Kinesisk medisin sies leveren å åpne i øynene og kan være forbundet med indre syn. På samme måte som galleblæren, kan en lever ubalanse manifestere seg som angst, skyld, raseri, sinne og frustrasjon-alt selvstyrt. Er du fornøyd med livet ditt? Hva sier du til deg selv, stille og høyt?

Balansering tema og affirmasjoner

jeg elsker og liker meg selv. Jeg aksepterer meg selv som jeg er og snakker vennlig til meg selv.

3 am til 5 Am-Lungetid

du puster hvert øyeblikk av livet ditt, enten du er bevisst klar over det eller ikke! Hvis du våkner på de tidlige timene, spør deg selv: har jeg tro? Er jeg i stand til å gi slipp og la ting flyte akkurat som pusten, uten å prøve å kontrollere ting? Folk som våkner opp på disse tidlige timer kan ha opplevd dyp sorg og tristhet som ikke har blitt behandlet. Hvis din intensjon er å våkne opp tidlig om morgenen, og du føler deg uthvilt, så er dette den perfekte tiden for dyp pusting og meditasjon.

Balansering tema og affirmasjoner

jeg har tro på at alt fungerer perfekt. Jeg føler sorg og tristhet og gi slipp på det med hver utånding.

5 am til 7 am-Tykktarmen

Å Gi slipp er mantraet i tykktarmen. Er du i stand til å skylle ut og gi slipp på giftstoffer? Du kan føle deg kontrollert i dine relasjoner, eller du kan prøve å alltid være i kontroll over hva andre gjør. Det bygger bare mer av det samme, mer toksisitet og avfallsakkumulering. Forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer kan være et problem for deg. For noen mennesker er dette tiden da de naturlig våkner opp.

Balansering tema og affirmasjoner

jeg slipper det som ikke tjener meg. Jeg tillater folk rundt meg å være hvem de egentlig er. Og jeg tillater meg selv å gi slipp og gjøre plass til det nye og det sunne.

denne artikkelen er først publisert på forfatterens personlige blogg. Damiana Corca Er En Akupunktør Og Klinisk Herbalist som spesialiserer Seg På Søvnforstyrrelser og en venn Av Yinova-Senteret. Hun er lidenskapelig om å hjelpe folk til å sove godt for å leve sine mest sunne og oppfylte liv. For å lese flere artikler og lære mer om hennes praksis I Boulder, Colorado, besøk hennes nettside her.