Når det gjelder drikkevarer på keto er det en uovervinnelig vegg som du alltid må møte. De bestemte alternativene du har er kaffe, brus og vanlig vann med salt. Men det er få alternativer tilgjengelig som du kan ta under passende tid og situasjon.

først må du forstå mekanismen for ketogen diett. Høy fett lav carb er grunnleggende. Hvis du graver litt dypere, er det insulin som spiller en viktig rolle i ketogen diett, og det er det som bestemmer hvilke drikker som passer for ketogen diett.

I Dag kommer vi til bunnen Av Powerade Zero i ketogen diett.

Powerade Zero Primær Søtningsmiddel Sukralose Forklart

Det er absolutt ingen tvil om At Powerade Zero ikke har sukker i den. Gjør det keto vennlig? Vel nei, fordi det bruker kunstige søtningsmidler, og noen søtningsmidler vil sparke deg ut av ketose uten spørsmål.

Det primære søtningsmiddelet Til Powerade Zero er sukralose. Sukralose er en av de mest brukte kunstige søtningsmidler i keto diett. Du kjenner kanskje sukralose Som Splenda, som er det mest brukte sukralosebaserte produktet.

problemet med sukralose er at det har maltodextrin tilsatt det. Maltodekstrin kan utløse insulinrespons som vil sparke deg ut av ketose hvis du laster opp med sukralose.Sukralose Er også kjent for sin excitotoxin respons som setter hjernen i hyper aktiv modus.

Sukralose i pakke bør unngås i ketogen diett uten spørsmål. Men i drikkevarer kan effektene av sukralose manipuleres, og vi vil vise deg hvordan du gjør det.Til Tross for effekten av sukralose tar Folk Powerade Zero på ketogen diett og nei det sparker dem ikke ut av ketose.

Ressurs:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817296/

powerade null på keto: nei, men ja!

Ok, så bør Du ta Powerade Zero i ketogen diett? Ja du kan, men du kan ikke ta det hele tiden spesielt under spesielle omstendigheter.Hvis du er ny i ketogen diett og prøver hardt å komme inn i ketose, prøv å unngå kunstige søtningsmidler. Og i omfang drikker som powerade zero.årsaken til det er at du starter ditt ketogene diett, og hvis du laster opp med kunstige søtningsmidler uten god grunn, vil du aldri nå målet ditt og ketose.Så igjen, hvis du har ketoinfluensa og ned på energi selv etter å ha alle elektrolyttene, kan du nippe til powerade zero for å få tilbake energinivået ditt. Dette er den eneste situasjonen når vi foreslår powerade zero til ketogene nybegynnere.Powerade zero er ET STORT NEI hvis du gjør intermittent fasting eller langvarig fasting med keto diett. Powerade zero vil sparke deg ut av fastende tilstand hvis ikke ketose. For å holde fasten effektiv, bare ikke gå for noen kunstige søtningsdrikker når du faster.

hvis du er noen som er i ketose i lengre tid, er Du sikker på at Du kan gå For Powerade zero. Siden kroppen din allerede er fetttilpasset, er det stor sjanse for at en liten insulinpike ikke vil skade eller sparke deg ut av ketose.

Vårt Eksperiment Med Powerade Zero: Vi har testet vår blodsukker før Og etter Powerade Zero forbruk. Det er ingen glukosespike etter forbruk. Powerade Zero er virkelig en null glykemisk indeks drikke.

Ja, Men Hvilken Tid: Beste Tiden For Powerade Zero

vi anbefaler to bestemt tid til Å ha Powerade Zero, men Du er fri til å utforske din egen timing for denne drikken.

Først midt på dagen som kaffe eller andre drikker erstatning. Hvis du er noen som tar drinker eller kaffe nå og da, kan du prøve powerade zero som et alternativ. Det vil gi deg løft for å komme gjennom resten av dagen med et godt humørsving.

For Det Andre, etter trening eller en kvelds tur. Alle gjør enten litt trening eller går for en kvelds tur. Hvis ikke selv reisen hjem fra kontoret noen ganger blir kjedelig. Den beste måten å gjenopprette fra det er en god drink. Powerade zero vil gjøre triks og vil hjelpe deg å gjenopprette fra alle elektrolyttmangel.Powerade zero vil legge til et ekstra kort i ditt dekk med ketogen drikkealternativ hvis du kan manipulere timingen og doseringen.

det er også noen andre ganger når Du kan velge Powerade Zero. Slik som keto influensa. Når kroppen din går gjennom elektrolyttmangel, kan denne drikken komme til nytte. Det vil ikke slå deg ut av ketose og vil også fylle elektrolyttmangel for å komme gjennom ketoinfluensa.

Hvordan Skal Du Ta Powerade Zero?

Hvis du allerede hadde powerade zero, vet du at det er en veldig søt drikke som føles merkelig i en ketogen tunge. Også vi diskuterte allerede den negative effekten av å laste opp på sukralose, Det primære søtningsmiddelet Til Powerade Zero.

vi fant å legge vanlig kaldt vann til det som et veldig godt alternativ, da det reduserer søtheten av denne drikken i stor grad.Å Legge til annen juice eller drikke som trenger litt søtning, gjør også en god cocktail av keto-vennlig drikke.

Hvorfor Nei Og Unngå? Insulin Versus Blodsukker Spike

til tross for alle de gode tingene, hvorfor sa VI STORT NEI Til Powerade Zero?

Vel, fordi vi ikke testet om det forårsaker noen insulinspike eller ikke. Vi testet blodsukkeret før og etter, men insulin er nøkkelfaktoren i ketogen diett.

Insulin bestemmer om kroppen din går på ketoner eller glukose. Hvis det er noen eller betydelig insulin pigg i kroppen din, vil du være ute av ketose umiddelbart. Blodsukker kan forbli stabil med en insulin pigg inne i kroppen din.

Hvis du er fett tilpasset betyr at du er i ketose i lang tid, kan liten insulinspike ikke sparke deg ut av ketose. Men hvis du er ny i ketogen diett som liten pigg kan føre til problemer.

Powerade Zero Ernæring og Elektrolytter

Viktig merknad for ketogen entusiast Om Powerade Zero ernæring fakta er at Den inneholder null karbohydrater og sukker.

Powerade Zero inneholder også få viktige elektrolytter som natrium og kalium. Selv om mengden av disse elektrolyttene kan variere fra person til person, men etter en intens trening disse beløpene kan ikke være nok for en dag lang kravet.

Powerade Zero er et godt tenkt produkt for folk som har behov for en rask refill for elektrolytter i kroppen. Med litt ekstra vann Er Powerade Zero et godt alternativ for elektrolyttdrikker i ketogen diett.

Ressurs: https://www.coca-colaproductfacts.com/en/products/powerade-zero/white-cherry/32-oz/

Bunnlinje

Kunstige søtningsmidler Og null sukker drikkevarer er bare et alternativ til Å lette veien til ketose og din reise med ketogen livsstil. Bare ikke prøv å gjøre det til en del av reisen din i begynnelsen. Når du er godt keto tilpasset, er du god til å gå med drikkevarer som Powerade Zero. Forbruker drikker som Powerade Zero oftere kan ikke sparke deg ut av ketose umiddelbart, men det vil utløse insulinspike i det lange løp.