nauka w domu ma swoje zalety: jest to komfortowe, Niskociśnieniowe środowisko. Jednak istnieje kilka powodów, dla których nauka w domu może być trudna; przy tak wielu rozrywkach łatwo jest zwlekać—kiedy zaczynasz, łatwo jest zejść z toru.

w domu zwlekanie i rozproszenie uwagi może uniemożliwić osiągnięcie tego, czego potrzebujesz. Oglądanie telewizji, drzemka, przewijanie mediów społecznościowych lub inne czynności (może nawet sprzątanie pokoju!), są wielkimi zabójcami produktywności, które zabierają cię od celu nauki lub ukończenia tego zadania.

na szczęście istnieje kilka sztuczek, których możesz użyć, aby pomóc ci być bardziej produktywnym. Oto 8 sposobów, które pomogą Ci skupić się i zrobić więcej podczas nauki w domu.

8 wskazówek, jak skutecznie uczyć się w domu

1. Spróbuj aktywnej nauki

aktywna nauka jest tak prosta, jak zadawanie pytań przed, w trakcie i po czasie nauki. Nie tylko pomaga to nadać kierunek sesji studyjnej, ale także pomaga utrzymać Cię na dobrej drodze i zastanowić się, jak poprawić swoją następną sesję studyjną!

pytania, które należy sobie zadać przed nauką:

• czego ja się nauczę?
• co ja już wiem na ten temat?

pytania, które należy sobie zadać podczas nauki:

• jak ta informacja pasuje do szerszego obrazu?
• czy rozumiem to, co właśnie przeczytałem?
• czy mogę to sparafrazować?
• czy są jakieś kluczowe słowa lub pomysły, które muszę zapisać? Dlaczego te słowa i pomysły są ważne?

pytania, które należy sobie zadać po nauce:

• co mogę zabrać z tej sesji?
• co muszę przejrzeć lub nauczyć się następnym razem?

2. Dobrze się wyśpij

uczniowie w każdym wieku powinni spać co najmniej osiem godzin w każdą szkolną noc. Jest to najlepszy sposób, aby zapewnić, że mózg jest odświeżony i gotowy do przetwarzania wszystkich informacji wyuczonych w ciągu dnia. To może być kuszące, aby zatrzymać się do późna, aby wcisnąć, ale to jest bardziej korzystne, aby uzyskać wystarczająco dużo odpoczynku.

pełny sen jest szczególnie ważny w noc poprzedzającą test—dobry sen zwiększa czujność i poprawia pamięć materiału testowego, co prowadzi do lepszych wyników testu.

3. Ucz się we właściwym czasie

każdy uczeń ma swoje codzienne wzloty i upadki. Niektórzy ludzie to nocne sowy, podczas gdy niektórzy wolą poranek. Wykorzystaj porę dnia, w której czujesz się najbardziej produktywny i nie próbuj zmuszać się do nauki, gdy twoja siła mózgu nie jest na szczycie. Staraj się uczyć, gdy jesteś najbardziej czujny, dzięki czemu jesteś w stanie przetwarzać i przechowywać informacje, które studiujesz.

4. Miej wyznaczony obszar do nauki

niezależnie od tego, czy jest to stół kuchenny, czy biurko w sypialni, Utwórz obszar do nauki, który jest wyznaczoną strefą nauki. Spróbuj zarezerwować łóżko do spania i unikaj nauki w nim (może być zbyt łatwo zdrzemnąć się!). Co najważniejsze, utrzymuj przestrzeń do nauki w czystości i porządku, dzięki czemu możesz poświęcić więcej czasu na naukę (a mniej na szukanie działającego pióra).

5. Jedz prawidłowo

nie zapomnij jeść! Twoje ciało (i twój mózg) potrzebuje paliwa, aby pomóc utrzymać się w najwyższej formie. Poza tym trudno się skupić, gdy twój żołądek warczy. Miej zdrowe przekąski podczas nauki, ale upewnij się, że są przygotowane z wyprzedzeniem, aby nie spędzać zbyt wiele czasu z dala od pracy. Więcej wolnego czasu oznacza więcej możliwości rozpraszania się!

6. Pozbądź się obowiązków

zajmij się codziennymi obowiązkami przed rozpoczęciem sesji nauki, aby uniknąć przerw lub rozproszenia uwagi przez niedokończoną listę rzeczy do zrobienia. Coraz obowiązki z drogi sprawia, że znacznie łatwiej skupić się na zadaniu pod ręką. Plus, można oczekiwać na relaks, gdy czas badania jest zrobione, a nie obawiając się obowiązków, które muszą być zakończone.

7. Utwórz plan lekcji

Tworzenie planu lekcji pomaga organizować czas, zaplanować przerwy i jest szczególnie przydatne, gdy masz wiele przedmiotów do studiowania. Zapisz swój harmonogram, abyś mógł go zapamiętać i często się do niego odwoływać. Ustal rozsądne limity czasu spędzanego na nauce każdego dnia i przerwij sesję nauki na łatwe do opanowania fragmenty czasu.

8. Użyj timera

użyj timera, aby śledzić czas i upewnić się, że trzymasz się utworzonego harmonogramu. Ustawienie timera pomaga skupić się na zadaniu, zaangażować się w pracę, dopóki timer nie zgaśnie, i pomaga utrzymać się na dobrej drodze, aby pokryć wszystkie potrzebne materiały. Przede wszystkim pomaga utrzymać czas przerwy efektywny i wolny od poczucia winy (ponieważ na to zasłużyłeś!).

Wykorzystaj w pełni swój czas nauki

chociaż wydaje się to wygodne, nauka w domu może być trudna—zwlekanie i rozproszenie uwagi może się zdarzyć łatwo. Ale przy odrobinie planowania i organizacji może to być skuteczne (i wygodne) miejsce do nauki. Wypróbuj niektóre z tych wskazówek dotyczących studiowania w domu, aby pomóc ci skupić się i bardziej efektywnie z czasem nauki.