Jul 19, 2019 • High School, o ensino Médio, Estudar

a Estudar em casa tem suas vantagens: é um confortável, de baixa pressão ambiente. No entanto, existem algumas razões pelas quais pode ser difícil estudar em casa; com tantas distrações, é fácil procrastinar—quando você começa, é fácil sair do caminho.em casa, a procrastinação e a distracção podem impedi-lo de realizar o que precisa de ser feito. Ver TV, fazer uma sesta, percorrer as redes sociais ou outras actividades (talvez até limpar o seu quarto!), são grandes assassinos de produtividade que levam você longe de seu objetivo de estudar para ou completar essa tarefa.

felizmente, existem alguns truques que você pode usar para ajudá-lo a ser mais produtivo. Aqui estão 8 maneiras de ajudá-lo a ficar focado e fazer mais quando estudar em casa.

8 Dicas para estudar em casa de forma eficaz

1. Tentar estudar activamente

estudar activo é tão simples como fazer perguntas antes, durante e depois do tempo de estudo. Não só isso ajuda a dar a sua direção de sessão de estudo, mas também ajuda a mantê-lo no caminho certo e refletir sobre como melhorar para a sua próxima sessão de estudo!

perguntas a fazer a si próprio antes de estudar:

• O que estou prestes a aprender?o que é que eu já sei sobre este assunto?

perguntas a fazer a si próprio enquanto estuda:

• Como é que esta informação se encaixa numa imagem maior?Será que entendo o que acabei de ler?posso parafraseá-lo?existem algumas palavras-chave ou ideias que eu preciso escrever? Porque é que estas palavras e ideias são importantes?o que posso tirar desta sessão de estudo?o que preciso rever ou aprender da próxima vez?

2. Ter uma boa noite de sono

alunos de todas as idades deve ter pelo menos oito horas de sono todas as noites de escola. É a melhor maneira de garantir que o cérebro é refrescado e pronto para processar toda a informação aprendida durante o dia. Pode ser tentador ficar acordado até tarde, mas é mais benéfico descansar o suficiente.uma noite completa de sono é especialmente importante na noite anterior a um teste—uma boa noite de sono torna você mais alerta e melhora a memória para o material de teste, levando a melhores resultados de teste.

3. Estudar na hora certa cada aluno tem seus próprios altos e baixos diários. Algumas pessoas são corujas noturnas, enquanto outras preferem a manhã. Aproveite a hora do dia em que se sente mais produtivo, e não tente forçar-se a estudar quando o seu poder cerebral não está no seu auge. Tente estudar quando você estiver mais alerta, para que você seja capaz de processar e reter a informação que você está estudando.

4. Ter uma área de estudo designada

Se é a mesa da cozinha ou a mesa em seu quarto, criar uma área para estudar que é uma zona de estudo designada. Tente reservar a sua cama para dormir e evitar estudar nela (pode ser muito fácil para fazer uma sesta!). Mais importante, mantenha o seu espaço de estudo limpo e organizado para que você possa colocar mais tempo em estudar (e menos tentando encontrar uma caneta que funciona).

5. Não se esqueça de comer! O seu corpo (e o seu cérebro) precisa de combustível para ajudar a manter-se em forma. Além disso, é difícil concentrar-me quando o estômago está a rosnar. Ter lanches saudáveis enquanto você estuda, mas certifique-se de que eles são preparados com antecedência para que você não gastar muito tempo longe do seu trabalho. Mais tempo fora significa mais oportunidade para ser distraído!

6. Retire as tarefas do caminho

tome cuidado com as tarefas diárias antes de iniciar a sua sessão de estudo para evitar a interrupção, ou ser distraído por uma lista de Tarefas inacabada. Tirar tarefas do caminho torna muito mais fácil concentrar-se na tarefa em mãos. Além disso, você pode olhar para a frente para relaxar quando o seu tempo de estudo é feito em vez de temer as tarefas que precisam ser concluídas.

7. Criar um horário

criar um horário ajuda a organizar o seu tempo, programar as suas pausas, e é especialmente útil quando você tem vários assuntos para estudar. Escreva o seu horário para que se lembre e se refira a ele muitas vezes. Estabeleça limites razoáveis para quanto tempo você passa estudando cada dia, e quebre sua sessão de estudo em pedaços de tempo gerenciáveis.

8. Use um temporizador

Use um temporizador para ajudar a controlar o tempo e para se certificar de que cumpre o horário que criou. Configurar um temporizador ajuda a mantê-lo focado na tarefa em mãos, empenhado em trabalhar até que o temporizador exploda, e ajuda a mantê-lo no caminho certo para cobrir todo o material que você precisa. Acima de tudo, ele ajuda a manter o seu tempo de pausa eficaz e livre de culpa (porque você ganhou!).

aproveite ao máximo o seu tempo de estudo

embora pareça conveniente, estudar em casa pode ser difícil—procrastinação e distração pode acontecer facilmente. Mas com um pouco de planejamento e organização, pode ser um lugar eficaz (e confortável) para estudar. Experimente algumas destas dicas para estudar em casa para ajudá-lo a ficar focado e mais eficiente com o seu tempo de estudo.