de cele mai multe ori, atunci când vă confruntați cu niveluri scăzute de energie, se datorează unei diete proaste sau lipsei de activitate fizică. Cu toate acestea, dacă mențineți un stil de viață sănătos și un antrenament regulat, dar încă nu vă simțiți energizați, suplimentele de vitamine vă pot ajuta!

noi la House of Nutrition oferim o mare varietate de suplimente pe bază de plante și vitamine naturale pentru a vă ajuta cu obiectivele de sănătate și fitness. În această postare pe blog, vom oferi informații despre unele dintre cele mai comune vitamine pe care le iau oamenii pentru a obține acel impuls suplimentar de energie pe care l-au căutat.

vitamina B12

deseori menționată ca „centrala energetică”, B12 este esențială în furnizarea de energie în corpul tău. Produce celule roșii din sânge sănătoase care transportă oxigenul la toate țesuturile și, de asemenea, produce neurotransmițători precum serotonina și dopamina. Aceste emițătoare pot contribui la o stare de spirit pozitivă și la o sănătate optimă a creierului. Acum, probabil vă întrebați cum se traduce acest lucru în energie, nu? În termeni simpli, vă ajută corpul să transforme alimentele pe care le consumați în glucoză, care produce energie. Doza de B12 variază pentru fiecare persoană. Simțiți-vă liber să vă opriți astăzi la magazinul nostru Poughkeepsie pentru a discuta cu nutriționistul nostru expert!

Guarana

soluția obișnuită la care oamenii apelează adesea atunci când caută să-și stimuleze energia este să-și toarne o ceașcă mare de cafea și să lase cofeina să intre. O alternativă pentru a încerca în loc să vă plimbați cu respirația de cafea este guarana. Este o plantă care conține, de asemenea, cofeină și poate contribui la beneficii similare de stimulare a energiei. Cofeina funcționează prin stimularea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor. În loc de ceașcă de zi cu zi (sau cupe) de cafea pentru a obține nivelul de energie în sus, încercați un supliment natural ca guarana!

magneziu

un alt supliment de vitamine care poate activa ATP în organism este magneziul. În timp ce o dietă echilibrată poate ajuta la creșterea cantității de magneziu pe care o absorbiți din alimente, majoritatea oamenilor încă nu obțin cantitatea recomandată prin dieta lor. Similar cu B12 și CoQ10, magneziul funcționează pentru a descompune glucoza în energie. Dacă aveți niveluri mai scăzute de magneziu sau nu obțineți cantitatea adecvată prin dieta dvs., vă recomandăm să luați vitamine de magneziu pentru a vă crește nivelul de energie.

fierul

fierul este un mineral esențial pentru sănătatea ta. Fiecare celulă din corpul tău conține fier, dar majoritatea fierului din corpul tău se găsește în celulele roșii din sânge. Dacă aveți un deficit de fier, este posibil să aveți oboseală, slăbiciune și dificultăți de concentrare. Unul dintre rolurile fierului este crearea de energie din nutrienții din dieta ta. Luând o vitamina de fier poate ajuta cu aceste simptome și crește nivelul de energie. Discutați cu nutriționistul nostru din personal la magazinul nostru Poughkeepsie pentru a afla mai multe și pentru a determina doza potrivită pentru dumneavoastră!

vizitați magazinul nostru de vitamine Poughkeepsie

La Casa de nutriție, oferim cele mai bune prețuri la suplimentele de sănătate și cele mai specializate sfaturi din oraș. Vizitați magazinul nostru astăzi pentru a vorbi cu nutriționistul nostru pentru a obține acel impuls suplimentar de energie pe care l-ați lipsit.