mulți dintre pacienții mei îmi pun această întrebare. Ceasul de Medicină Chineză oferă răspunsuri. La fiecare 2 ore, energia trece printr-un meridian diferit. Dacă energia este dezechilibrată într-un anumit meridian, este posibil să avem probleme cu somnul în timpul corespunzător. Aruncați o privire la graficul de mai jos și vedeți dacă rezonează cu dvs.

9 pm la 11 pm – triplu Energizer timp

s-ar putea fi blocat în modul de zbor sau lupta, prea stresat pentru a adormi. Triple energizer controlează aportul, transformarea și eliminarea. De asemenea, vă reglează sistemul imunitar și poate fi deranjat de anestezie. Sentimentele de supraviețuire pot ieși la suprafață și s-ar putea să simți că totul este o amenințare pentru ființa ta fizică și emoțională, este posibil să nu poți adormi sau să te trezești la scurt timp după ce ai adormit, speriat și confuz.

tema de echilibrare și afirmații

sunt în siguranță și dau drumul. Îmi permit să mă relaxez, știind că sunt în siguranță indiferent de ce.

11 pm la 1 am – timpul vezicii biliare

canalul vezicii biliare începe chiar în afara ochiului, deci este vorba despre privirea spre exterior. Te-ai trezit frustrat sau te-ai judecat pe tine sau pe ceilalți? Nu este întâmplător că folosim pentru a spune „fierea acestei persoane” atunci când experimentăm aceste tipuri de sentimente. De asemenea, poate fi necesar să aruncați o privire la dieta dvs. și să mâncați uleiuri mai sănătoase.

echilibrând tema și afirmațiile

mă întind cu bunătate, milă și iertare față de mine și de oamenii din jurul meu.

de la 1 am la 3 am – ora ficatului

majoritatea pacienților mei se plâng că se trezesc între aceste momente, iar acest lucru nu este o surpriză, deoarece ficatul are atât de multe funcții, atât din perspectiva estică, cât și din cea occidentală. Este posibil să aveți dezechilibre hormonale și probleme digestive. În medicina chineză, se spune că ficatul se deschide în ochi și poate fi asociat cu vederea interioară. Similar vezicii biliare, un dezechilibru hepatic se poate manifesta ca anxietate, vinovăție, furie, furie și frustrare – toate auto-direcționate. Ești fericit cu viața ta? Ce-ți spui, în tăcere și cu voce tare?

tema de echilibrare și afirmații

îmi place și mă place. Mă accept așa cum sunt și vorbesc cu amabilitate cu mine.

de la 3 am la 5 am – timp pulmonar

respiri fiecare moment al vieții tale, indiferent dacă ești conștient de asta sau nu! Dacă te trezești la primele ore, întreabă-te: am credință? Sunt capabil să dau drumul și să permit lucrurilor să curgă la fel ca respirația, fără a încerca să controlez lucrurile? Oamenii care se trezesc la aceste ore timpurii ar fi putut experimenta o durere profundă și o tristețe care nu au fost procesate. Dacă intenția ta este să te trezești dimineața devreme și te simți reîmprospătat, atunci acesta este momentul perfect pentru respirație profundă și meditație.

tema de echilibrare și afirmații

am credința că totul este de lucru perfect. Simt durerea și tristețea și dau drumul la ea cu fiecare expirație.

5 am la 7 am – intestinul gros

eliberarea este mantra intestinului gros. Ești capabil să alungi și să renunți la toxine? S-ar putea să te simți controlat în relațiile tale sau să încerci să controlezi întotdeauna ceea ce fac ceilalți. Construiește doar mai mult din același lucru, mai multă toxicitate și acumulare de deșeuri. Constipația și alte probleme digestive pot fi o problemă pentru dvs. Pentru unii oameni, acesta este momentul în care se trezesc în mod natural.

echilibrând tema și afirmațiile

eliberez orice nu mă servește. Le permit oamenilor din jurul meu să fie cine sunt cu adevărat. Și îmi permit să renunț și să fac spațiu pentru nou și sănătos.

Acest articol a fost publicat pentru prima dată pe blogul personal al autorului.

Damiana Corca este Acupuncturist și Herbalist clinic specializat în tulburări de somn și prieten al Centrului Yinova. Este pasionată de a ajuta oamenii să doarmă profund pentru a-și trăi viața cea mai sănătoasă și împlinită. Pentru a citi mai multe articole și a afla mai multe despre practica ei în Boulder, Colorado, vizitați site-ul ei aici.