ett slimmat power smoothie-recept fyllt med supermat inklusive spenat, jordgubbar, lin och äpple. Uppfriskande, näringsämne packad, utan tillsatt socker.

Jag kan inte föreställa mig sommarsöndagar utan en stor brunch. I ett försök att hålla min juni detox går, vi gjorde en lättare måltid i morse. Komplett med ostliknande spenatquiche, tung på spenaten och skorplös stil– prova det på det sättet om du letar efter ett proteinpackat, lågt kolhydratalternativ. Och ett parti mager dubbla chokladmuffins för min söta tandfix. Men efter att ha ätit 3 … är de till och med mager längre?

vad som helst, det är helgen. Också min ursäkt för ett par margs igår kväll.

dessutom gjorde jag en dubbel sats av dessa smoothies senare på dagen. Jag kallar dem power smoothies eftersom de är fyllda med några av mina favorit supermat som äpple, spenat, lin, jordgubbar och banan. Den perfekta drinken för att bränna upp för mitt 100-miles-i-juni-mål.

Dagens power smoothie recept kombinerar två av mina favorit smoothies i en.

som du kan se finns det två olika lager. Jag lagade detta smoothie recept av två skäl. (1) eftersom blandning av alla dessa ingredienser tillsammans skapar en ful brun/grön sammansättning, hemsk för matfotografering. Och (2) skiktade smoothies smakar bättre. Nej?

Om du inte känner för att skölja ut din mixer för varje lager, sedan med alla medel – kasta alla ingredienser i och blanda tills krämig, cool perfektion.

Låt oss bryta ner detta näringsfyllda smoothierecept.

One layer är en tjock grön smoothie gjord av fem enkla, näringsrika ingredienser: spenat, frusen banan, malet lin, mandelmjölk och 1/2 ett äpple. Använd gärna grönkål istället för spenat om du föredrar det. Oroa dig inte, du kan inte smaka gröna med all den banan och äpplet. Det finns inget värre än en grön smoothieprovning som grönsaker i mitt sinne.

det andra lagret är tillverkat av jordgubbar, frusen banan och mandelmjölk. Samma exakta sammansättning kallar jag Skinny Strawberry Banana Milkshakes. Har du provat dem än? Jag gör en av dem mer än något annat smoothie recept på min blogg. Så uppfriskande, särskilt nu när jordgubbar är i topp.

en anteckning på lin: marken lin är helt valfri! Gör inte en extra resa till affären om du inte har någon till hands. Jag håller det runt för lite extra omega-3-Åtgärd. Jag slänger den i hemlagad granola och på toppen av sallader.

i båda lagren tar frusen banan plats för IS och yoghurt. Jag gillar verkligen inte att lägga IS i mina smoothies eftersom slutresultatet har en slushie-liknande konsistens. Kanske är det bara jag eller min mixer. Snarare föredrar jag frysta bananbitar som resulterar i en slät, krämig, milkshake-liknande konsistens. Förhoppningsvis är du hooked på frysta bananer nu, för så mycket som jag pratar om dem.

Jag använde inte yoghurt i dagens smoothierecept eftersom jag ville hålla det mjölkfritt. Om du har någon till hands, lägg till ca 1/4 kopp av din favoritsmak (jordgubbe eller vanlig grekisk yoghurt* skulle vara bra) för en krämigare konsistens. * Det skulle inte längre vara vegan.

en av dessa bantning smoothies är så tillfredsställande. Och det här kommer från en tjej som kan äta en hel behållare med hummus och fortfarande vara hungrig. 8 portioner? Ja visst. Jag drack en om 2 timmar sedan och normalt skulle gnaga av min arm nu, men är förvånansvärt fortfarande full. Även om det kanske är festen vi åt i morse…

Om du letar efter en mjölkfri, ingen socker-tillsatt söt behandling för att hålla dig bränsle-denna smoothie träffar platsen. Receptet gör 2 smoothies, så jag har en som väntar på mig i kylen för ”dessert.”Whoa whoa whoa, vem är jag? Denna detox gör mig galen.

Följ mig på Instagram och tagga # sallysbakingaddiction så att jag kan se alla SBA-recept du gör. instagram instagram ikon pinterest pinterest ikon facebook facebook ikon print print ikon squares squares ikon