veel van mijn patiënten stellen me deze vraag. De Chinese medicijnklok biedt antwoorden. Elke 2 uur loopt de energie door een andere meridiaan. Als de energie uit balans is in een bepaalde meridiaan, kunnen we moeite hebben met slapen gedurende de overeenkomstige tijd. Neem een kijkje op de grafiek hieronder en kijk of het resoneert met u.

21: 00 tot 23: 00 uur – Triple Energizer Time

u kunt vastzitten in de vlucht-of vechtmodus, te gestrest om in slaap te vallen. Triple energizer regelt inname, transformatie en eliminatie. Het reguleert ook uw immuunsysteem en kan worden verstoord door anesthesie. Overlevingsgevoelens kunnen naar boven komen en je kunt het gevoel hebben dat alles een bedreiging is voor je fysieke en emotionele wezen, je kunt misschien niet in staat zijn om in slaap te vallen of kort na het in slaap vallen wakker te worden, bang en verward.

thema en affirmaties balanceren

Ik ben veilig en ik laat los. Ik sta mezelf toe om te ontspannen, wetende dat ik veilig ben, wat er ook gebeurt.

11 uur tot 1 uur-Galblaastijd

het galblaaskanaal begint direct buiten het oog, dus het draait allemaal om naar buiten kijken. Heb je gemerkt dat je gefrustreerd bent of veroordelend voor jezelf of anderen? Het is niet toevallig dat we “de gal van deze persoon” zeggen als we dit soort gevoelens ervaren. Mogelijk moet u ook een kijkje nemen op uw dieet en gezondere oliën eten.

balanceren thema en affirmaties

ik reik uit met vriendelijkheid, barmhartigheid en vergeving naar mezelf en de mensen om me heen.

1 uur tot 3 uur – levertijd

de meerderheid van mijn patiënten klagen dat ze tussen deze tijden wakker worden, en dit is geen verrassing omdat de lever zoveel functies heeft, zowel vanuit het Oosten als vanuit het Westen. U kunt hormonale onevenwichtigheden en spijsverteringsproblemen ervaren. In de Chinese geneeskunde wordt gezegd dat de lever in de ogen opent en geassocieerd kan worden met innerlijk zien. Op dezelfde manier als de galblaas, een lever onbalans kan zich manifesteren als angst, schuld, woede, woede, en frustratie – allemaal zelf-gericht. Ben je gelukkig met je leven? Wat zeg je tegen jezelf, in stilte en hardop?

balanceren van thema en affirmaties

Ik hou van mezelf en vind mezelf leuk. Ik accepteer mezelf zoals ik ben en praat vriendelijk tegen mezelf.

3 uur tot 5 uur – Longtijd

u ademt elk moment van uw leven, of u zich er nu bewust van bent of niet! Als je op die vroege uren wakker wordt, Vraag jezelf dan af: heb ik geloof? Ben ik in staat om los te laten en dingen te laten stromen, net als adem, zonder te proberen dingen te controleren? Mensen die wakker worden in deze vroege uren kunnen diep verdriet en verdriet hebben ervaren dat niet is verwerkt. Als het je bedoeling is om vroeg in de ochtend wakker te worden en je voelt je verfrist, dan is dit de perfecte tijd voor diepe ademhaling en meditatie.

balanceren thema en affirmaties

Ik heb vertrouwen dat alles perfect werkt. Ik voel het verdriet en verdriet en laat het los met elke uitademing.

5 am tot 7 am – dikke darm

loslaten is de mantra van de dikke darm. Ben je in staat om gifstoffen weg te spoelen en los te laten? Je kunt je gecontroleerd voelen in je relaties, of je kunt proberen altijd de controle te hebben over wat anderen doen. Het bouwt alleen maar meer van hetzelfde, meer giftigheid en afvalophoping. Constipatie en andere spijsverteringsproblemen kunnen een probleem voor u zijn. Voor sommige mensen is dit het moment waarop ze op natuurlijke wijze wakker worden.

balanceren van thema en affirmaties

Ik laat alles los wat mij niet dient. Ik sta de mensen om me heen toe om te zijn wie ze echt zijn. En ik sta mezelf toe om het los te laten en ruimte te maken voor het nieuwe en het gezonde.

Dit artikel is voor het eerst gepubliceerd op de persoonlijke blog van de auteur.

Damiana Corca is een Acupuncturist en klinisch Kruidenkenner gespecialiseerd in slaapstoornissen en een vriend van het Yinova Center. Ze is gepassioneerd over het helpen van mensen gezond slapen om hun meest gezonde en vervulde leven te leven. Om meer artikelen te lezen en meer te leren over haar praktijk in Boulder, Colorado, bezoek haar website hier.