sportprestaties training is training van lichaam en geest om de atleet voor te bereiden op de ontberingen van een specifieke sport. Het verschilt van persoonlijke training in dat de atleet is geconditioneerd en goed voorbereid om te concurreren in hun sport van keuze, in plaats van bredere algemene fitness. Individuele kenmerken zoals leeftijd, geslacht en fitnessniveau worden gecombineerd met wetenschappelijk bewezen trainingsmethoden en oefeningen om een op maat gemaakt, sportspecifiek trainingsplan te creëren dat resulteert in een meer zelfverzekerde, gemotiveerde atleet.

de focus ligt op het verbeteren van de prestaties van de atleet in de competitie door gebruik te maken van de nieuwste ontwikkelingen in de sportwetenschap en kinesiologie om een sportspecifiek kracht – en conditioneringsprogramma te ontwikkelen dat de atleet ‘ s algehele atletiek verbetert-iemands kracht, behendigheid, snelheid, kracht, coördinatie en balans in relatie tot de sport waarin ze concurreren.

bijvoorbeeld, een volleybalspeler die betrokken is bij sportprestaties training zal oefeningen uitvoeren die de bewegingspatronen nabootsen die vereist zijn op het volleybalveld. Ze zal zich richten op reactie, balans, verticale sprong, behendigheid, en High-intensity interval training. Door haar training te modelleren rond de eisen van haar sport, zal ze de specifieke vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om uit te blinken in competitie.

na verloop van tijd door middel van coaching en leiding, krijgt de atleet van nature zelfvertrouwen door het ervaren van de resultaten van hun harde werk, vastberadenheid, en inzet voor hun specifieke training regime. Weten dat ze fysiek zijn voorbereid helpt bij het verwijderen van zelftwijfel en plaatst de atleet in de best mogelijke positie om succesvol te zijn in hun gekozen sport.