a sportteljesítmény-edzés a test és az elme edzése, hogy felkészítse a sportolót egy adott sport borzalmaira. Ez abban különbözik a személyi edzéstől, hogy a sportoló kondicionált és megfelelően felkészült arra, hogy a választott sportágban versenyezzen, nem pedig szélesebb körű általános fitnesz. Az egyéni jellemzőket, mint például az életkor, a nem és a fitnesz szint, tudományosan bizonyított képzési módszerekkel és gyakorlatokkal kombinálják, hogy személyre szabott, sportspecifikus edzéstervet hozzanak létre, amely magabiztosabb, motivált sportolót eredményez.

a hangsúly az, hogy fokozza a sportoló teljesítményét a verseny segítségével a legújabb fejlesztések sporttudomány és kineziológia, hogy dolgozzon ki egy sport – specifikus erő és kondicionáló program, amely javítja a sportoló általános atlétika-az ember erejét, mozgékonyságát, sebesség, erő, koordináció, és az egyensúly, mivel kapcsolódik a sport, amelyben versenyeznek.

például egy röplabda játékos, aki részt vesz a sportteljesítmény-képzésben, olyan gyakorlatokat végez, amelyek utánozzák a röplabdapályán szükséges mozgási mintákat. A reakcióra, az egyensúlyra, a függőleges ugrásra, az agilitásra és a nagy intenzitású intervallum edzésre összpontosít. Azáltal, hogy edzéseit a sport igényeinek megfelelően modellezi, kifejleszti azokat a speciális képességeket, amelyek szükségesek a versenyben való kiemelkedéshez.

idővel a coaching és az irányítás révén a sportoló természetesen önbizalmat nyer, ha megtapasztalja kemény munkájának eredményeit, elszántságát és elkötelezettségét az adott edzésprogramhoz. Annak ismerete, hogy fizikailag felkészültek, segít eloszlatni az önbizalmat, és a lehető legjobb helyzetbe hozza a sportolót, hogy sikeres legyen a választott sportágban.