Ik heb niets anders gedaan dan meer eten en drinken sinds Thanksgiving. Nog Iemand?? Gezwollen gezicht, strakke broek, niet goed slapen, niet schattig. Ben je er nog?

nu kan ik juice gaan, maar dat klinkt gewoon zooooo koud.

als je me volgt op Snapchat, dan heb je me misschien gezien toen ik begin November terugkwam van een bender trip naar Mexico. Ik voelde een verkorte versie van hoe ik me nu voel en dacht dat ik op een sapreiniging zou gaan. Nu de beste manier om te gaan op een sap reinigen is voor te bereiden door het eten van alleen fruit en groenten voor een paar dagen voorafgaand aan het. Dus ik bestelde mijn sap reinigen-die om de een of andere reden duurde eeuwig (zoals 4 dagen) om me te krijgen. Ondertussen heb ik ‘ s morgens fruit gegeten met mijn thee bespat met ongezoete kokosmelk en daarna heb ik de hele dag hete gepureerde geroosterde groentesoep gegeten. Ik deed dat omdat het de manier was waarop het eten van groenten goed klonk voor mij. Het was koud buiten en het was gewoon niet aantrekkelijk om te gaan zitten aan een grote natte vochtige salade of iets anders echt. Dus maakte ik een rantsoen van groenten, uien en bouillon en maakte er een heleboel versies van en slurpte weg. Oh, Ook-het is niet zoals sap maken waar je soms huivert dat sap-het was gezellig en warm en heerlijk! Helemaal geen moeilijkheden!

dus de dag dat ik eindelijk mijn juice cleanse kreeg (en het vreesde) stapte ik op de schaal. Raad eens? Die 5 pond die ik voelde dat ik was aangekomen was weg. Helemaal weg.

dus gaf ik mijn juice cleanse aan mijn nichtje en noemde het een dag, gewapend met de nieuwe kennis dat mocht ik nodig hebben om dingen op een snelle manier schoon te maken tijdens de koude wintermaanden – dat dit een echt goede manier was om het te doen.

andere voordelen van dit vs juicing. Je hebt nooit honger. Ik eet het gewoon voor 2 snacks, en in plaats van lunch en diner en vond dat ik nooit honger had. Er zit zoveel vezels in deze soepen en ook omdat je ze warm eet, duurt het lang om door je soep te komen en laat je eigenlijk registreren dat je vol bent.

Het is gemakkelijk om te werken en op te warmen in de magnetron.

ook vroeg ik aan sommige gezondheidswerkers waarom ik zo goed slaap als ik dit doe. Omdat de groenten gepureerd zijn zijn ze heel gemakkelijk te verteren, dus het maakt dingen veel gemakkelijker voor je lichaam. Plus als je een vleeseter bent, dan geef je echt je lichaam een pauze in de spijsvertering-waardoor je eigenlijk kunt rusten terwijl je slaapt (geweldig!! Maar mijn getuigenis is dat ik slaap als een baby als ik dit doe.

dus je wilt gewoon de soep maken en deze 3 dagen opeten. Echter, je zou het kunnen doen voor 5 dagen als je echt gaan voor het-Ik zal waarschijnlijk deze keer. Het fruitontbijt is optioneel-je zou in plaats daarvan soep kunnen hebben! Ik probeer veel water te drinken en de hele dag thee te drinken. Als je flipt voor een beetje extra iets – je zou kunnen hakken een avocado en voeg het toe aan je soep!

DISCLAIMER!! Ik ben geen Dr. ik ben gewoon een chef-kok en een vrouw die wil pellen een paar Vakantie Pond ‘ S.Please voel je vrij om te overleggen met uw Dr. voor het aanbreken van elk type dieet of reinigen plan.

OK! Laten we dit doen!!

het recept hieronder is een gids voor de juiste verhouding, en dan is hier een lijst van variëteiten die ik hou en gebruik. Houd er rekening mee dat het roosteren geeft je een aantal kleine gebruinde, gekarameliseerde stukjes die geweldige smaak toe te voegen!

butternut squash( ik krijg mijn voorgehakt en geschild bij Trader Joes), gele ui en groentebouillon.dit is ook goed bij kerriepoeder of bij het toevoegen van appels of peren aan de braadpan. Soms vind ik dit ook lekker met een rode ui.

zoete aardappel, geschild en fijngehakt, gele ui en groentebouillon
* soms voeg ik graag een Fresno chili, knoflook, verse gember en kurkuma

broccoliroosjes (fijngehakt), gele ui en groentebouillon
*soms voeg ik een beetje ongezoete kokosmelk of room toe voor extra romigheid

bloemkoolroosjes (fijngehakt), gele ui en groentebouillon
*soms voeg ik een beetje ongezoete kokosmelk of room voor extra romigheid wortelen en pastinaak (geschild en fijngehakt), gele ui en groentebouillon
Ik voeg daar kerriepoeder aan toe

tomaten en rode paprika ‘ s, gele ui en groentebouillon
• Ik voeg graag knoflook en verse basilicum of een beetje ongezoete kokosmelk of room toe voor extra romigheid