4 Vitamíny K Posílení Energie
Více často než ne, když jste se setkali s nízkou úrovní energie, to je způsobeno špatnou stravou nebo nedostatek fyzické aktivity. Pokud však pravidelně udržujete zdravý životní styl a cvičíte, ale stále se necítíte pod napětím, vitamínové doplňky mohou pomoci!
Jsme v Domě Výživy poskytují širokou škálu bylinných doplňků a přírodních vitamínů na pomoc s vaše zdraví a fitness cílů. V tomto blogu, poskytneme pohled na některé z nejčastějších vitamínů, které lidé berou, aby získali další dávku energie, kterou hledali.
Vitamin B12
Často odkazoval se na jako „Energie, Elektrárna,“ B12 je nezbytný při poskytování energie ve vašem těle. Produkuje zdravé červené krvinky, které přenášejí kyslík do všech tkání a také produkuje neurotransmitery, jako je serotonin a dopamin. Tyto vysílače mohou přispět k pozitivní náladě a optimálnímu zdraví mozku. Asi vás zajímá, jak se to promítá do energie, že? Jednoduše řečeno, pomáhá tělu přeměnit potraviny, které konzumujete, na glukózu, která produkuje energii. Dávka B12 se u každé osoby liší. Neváhejte se dnes zastavit v našem obchodě Poughkeepsie a povídat si s naším odborným odborníkem na výživu!
Guarana
společné řešení lidé často obracejí, když chtějí zvýšit svou energii, je nalít sami velký šálek kávy a nechte kofein kop. Alternativou k vyzkoušení místo procházky s kávovým dechem je guarana. Je to rostlina, která také obsahuje kofein a může přispět k podobným přínosům zvyšujícím energii. Kofein působí tak, že stimuluje centrální nervový systém, srdce a svaly. Místo vašeho denního šálku (nebo šálků) kávy, abyste zvýšili hladinu energie, zkuste přírodní doplněk, jako je guarana!
hořčík
dalším vitamínovým doplňkem, který může aktivovat ATP v těle, je hořčík. Zatímco jíst vyváženou stravu, může pomoci zvýšit množství hořčíku jste absorbovat z potravy, většina lidí stále nechápu doporučené množství přes jejich stravy. Podobně jako B12 a CoQ10, hořčík pracuje na štěpení glukózy na energii. Pokud máte nižší hladiny hořčíku nebo nedostáváte správné množství prostřednictvím vaší stravy, doporučujeme užívat vitamíny hořčíku ke zvýšení energetické hladiny.
železo
železo je minerál, který je nezbytný pro vaše zdraví. Každá buňka ve vašem těle obsahuje nějaké železo, ale většina železa ve vašem těle se nachází ve vašich červených krvinkách. Pokud máte nedostatek železa, můžete zaznamenat únavu, slabost a potíže se soustředěním. Jednou z rolí železa je vytváření energie z živin vaší stravy. Užívání vitamínu železa může pomoci s těmito příznaky a zvýšit hladinu energie. Chatujte s naším odborníkem na výživu v našem obchodě Poughkeepsie, abyste se dozvěděli více a určili správné dávkování pro vás!
V Domě Výživy, nabízíme nejlepší ceny na zdravotní doplňky a většina odborné poradenství ve městě. Navštivte náš obchod ještě dnes a promluvte si s naším odborníkem na výživu, abyste získali další energii, kterou vám chybí.