„kdybych čekal na dokonalost, nikdy bych nenapsal slovo.“— Margaret Atwood

V mé působení v Nike, pravidelně cestoval do Evropy pro školení a akce. Zatímco v Londýně, ocenil jsem neustálé připomenutí v podzemí, aby “ mind the gap.“To znamená, otevřete oči a buďte si vědomi. Při překračování prostoru mezi dveřmi vlaku a nástupištěm stanice se nehýbejte.

Podobně, musíme pozor na mezeru na naše vlastní cesty, zejména pokud se týká výběru pokrok v dokonalosti.

existuje tenká hranice mezi snahou o dokonalost a vtažením do propadliny perfekcionismu.

dokonalost zní jako:

● ● „mám na to jen jednu šanci. Pokud selžu / prohraju / odmítnu, znamená to, že jsem sát a měl bych skončit.“

●︎ “ je to buď všechno, nebo nic. Když teď nemůžu dostat všechno, co chci, jaký to má smysl?“

●︎ “ Pokud selžu, končím. Nemůžu pokračovat.“

●︎ “ nic není nikdy dost dobré.“

●︎ “ nemůžu to nikomu ukázat, dokud to nebude dokonalé.“

pokrok, na druhou stranu, zní jako:

●︎ „udělám tolik záběrů, kolik budu moci. Poučím se z každého pokusu. Budu silnější a lepší.“

●︎ “ začnu malý a jednoduchý teď, pak iterovat a vyvíjet v průběhu času.“

●︎ “ selhání je událost, nikoli charakteristika.“

●︎ “ hotovo je lepší než dokonalé.“

●︎ “ zpětná vazba v reálném světě mi pomáhá učit se a zlepšovat se.“

pokrok není dokonalost je jediný způsob, jak překlenout propast mezi vašimi schopnostmi a ambicemi.

já jsem se snažil mind the gap v každém aspektu mého života: od získání fyzické síly v posilovně, na rekonstrukci mého domu, budování týmu, rozvíjet svou show MarieTV, která začala na moje old-school kamery bez úprav, osvětlení, nebo filmový štáb v nedohlednu.

pozor na mezeru. Kousek po kousku, kousek po kousku, den za dnem. Zaměřte se na pokrok, nikoli na dokonalost, a tuto propast úspěšně překročíte.

použijte následující taktiku, abyste zůstali v zóně pokroku, když vás návnada perfekcionismu stáhla z kurzu.

udělejte malé kroky a ignorujte velké Drama

perfekcionismus miluje drama. Začnete všímat, že ještě předtím, než jste si vzal nějaké kroky ke splnění snu, perfekcionismus bude přizvukovat s nekonečné, nadávat otázky.

je můj podnikatelský nápad vůbec dobrý? Jak to mám rozjet? Jak budu řídit desítky lidí? Co když selžu? Co když USPĚJU? Pravděpodobně zničím svou rodinu. Všichni na mě budou žárlit. Ztratím kvůli tomu přátelství. Ach Bože, skončím rozvedený a sám po zbytek svého života …

nenechte si dopřát tento dramatický festival. Držte hlavu dole a dělejte práci. Udělejte malé kroky. Dokonce i dětské krůčky. Dělejte je denně. Ukaž se ve třídě. Postavte prototyp. Napište své stránky. Najeďte si kilometry. Pošlete průzkum. Vložte jeden dolar. Buďte čistí a střízliví po dobu jedné hodiny. Ať už je váš sen jakýkoli, buďte posedlí jednoduchým, každodenním pokrokem. To je ono.

můžete se vyděsit do stuckness tím, že předpokládáte, že musíte provést radikální změny života, abyste dosáhli pokroku. Skutečná změna je prakticky neviditelná. Žádné trumpety. Pochodová kapela nebude hrát u vašich dveří. Smysluplný pokrok není nijak zvlášť vzrušující. Většinu dní, je to jako práce. Ukážete se, rozdrtíte to (někdy radostně, někdy ne) a opakujte.

můžete se vyděsit do stuckness za předpokladu, že musíte provést radikální změny života, abyste dosáhli pokroku.

takže sledujte cenu: Udělejte malé kroky denně a vyhýbejte se velkému dramatu.

Plánujte dopředu problémy

bez ohledu na to, jak jste organizovaní nebo motivovaní, věci vás srazí z cesty. Od nemoci po technologii až po každodenní přerušení, na vaší cestě bude spousta překážek.

předvídání a řešení pro ně předem je klíčem k trvalému pokroku. Zde je návod, jak to udělat: přemýšlejte v mikrotermech.

Co by mohlo vykolejit váš pracovní den? Povolení textových nebo e-mailových oznámení? Brát zbytečné telefonáty? Nedaří se skladovat lednici? Tak jdi větší. Co by mohlo celý váš projekt vyvést z míry? Zmeškané termíny? Zpoždění počasí? Technické bolesti hlavy?

v naší společnosti jsme zaznamenali zpoždění související s návrhem a vývojem. Tyto problémy jsme začali předvídat a řešit předem pravidelným procházením nejhorších scénářů na jakémkoli novém projektu a brainstormingem, jak je zvládnout. Není to spolehlivý systém, ale pomáhá.

zeptejte se sami sebe: „jaké potenciální problémy by mohly vzniknout? Co mohu předem naplánovat (i když je to moje vlastní emoční houževnatost), abych zmírnil negativní dopad potenciálních problémů? Co teď musím udělat, abych mohl pokračovat v pokroku?“

očekávejte (a přijměte) pochybnosti o sobě

poté, co novinka pronásledování vašeho velkého snu ustoupila, je pravděpodobné, že vás pohltí tsunami pochybností o sobě.

proč jsem na to řekl ano?! To je všechno špatně. Nemůžu to udělat. Je to moc těžké. Nemám na to. Možná bych měl skončit. Možná bych to měl změnit a začít od nuly. Nesnáším to. Nesnáším všechno. Nenávidím se!

Ať už jste stále v kondici, stavební výrobek, psaní scénáře, zahájení nového podnikání nebo kariéry, léčení vztahu, nebo běh pro kancelář—očekávat, že self-pochyb o tom, aby tě praštil do břicha.

nemohu zdůraznit, jak je to běžné. Obvykle se to stává více než jednou, zejména u velkých projektů. Každý zažívá tento nárůst pochybností o sobě, když se pohybuje mimo svou zónu pohodlí. To je punc pokroku, ne signál k zastavení.

pochybnosti o sobě jsou charakteristickým znakem pokroku – nikoli signálem k zastavení.

jak bylo opakovaně zmíněno (protože lidé tak často zapomínají!), nezdary se stávají. Nejsou to „znamení z vesmíru“, že byste měli skončit. (Samozřejmě, pokud zjistíte, že opravdu nechcete sledovat tento sen nebo cíl už, pak ano. Zastavit. Přejít na něco jiného.)

ale pokud se cítíte sklíčeně, nadechněte se. Pamatujte, že pochybnosti o sobě jsou normální. Bez ohledu na to, jak úspěšný nebo zkušený se stanete, pochybnosti o sobě nikdy úplně nezmizí. Místo toho, abych řekl, Jaký to má smysl? zeptejte se sami sebe, Jaký je další správný krok?

po neúspěchu si položte tuto otázku: „Jaký je další správný krok?“Poslouchejte odpověď. Může to být stejně jednoduché jako “ vypijte sklenici vody.“Nebo“ spát na to.“Nebo“ potřebujete nějaké žetony a hummus. Hodně chipsů a hummusu.“

někdy je dalším správným krokem přestávka, aby získal novou perspektivu. Běž si zaběhat. Fungovat. Tanec. Meditovat. Udělejte si místo. Zavolejte důvěryhodného, zkušený, a podpůrný přítel.

nebo možná, když se zeptáte sami sebe, “ Jaký je další správný krok?“uslyšíte odpověď jako,“ ta zpětná vazba bodla, ale je v tom pravda. Použijte tento pohled, abyste se ještě zlepšili.“Nebo možná uslyšíte,“ Přestaňte se soudit a dokončete tento zatracený odstavec.“Nebo možná,“ Ano, Musíme znovu posunout náš termín. Ale nekončíme. Soustřeďme se a pokračujme.“

když se ptáte sami sebe: „Jaký je další správný krok?“řídíte svůj mozek a srdce, abyste hledali produktivní odpověď.

Použijte sílu pozitivního ukončení

staré rčení, že quitters nikdy nevyhraje a vítězové nikdy nepřestanou, není pravda. Držet se něčeho jen proto, že se bojíte vypadat jako poražený, je hrozný nápad. Tam jsou časy, kdy musíte být dost odvahy, aby zrušit projekty, cíle, nebo vztahy, které již sladit s tím, kdo jste a co jste hodnotu.

dovolte mi, abych vám představil sílu pozitivního odvykání.

pozitivní ukončení je, když si uvědomíte, že jste zašli tak daleko, jak jen můžete. Dali jste tomu své nejlepší úsilí a nyní je jasné – ve vašem srdci a duši-že nejmoudřejším a nejproduktivnějším dalším krokem je snížit své ztráty a jít dál.

pozitivní ukončení je, když si uvědomíte, že jste zašli tak daleko, jak jen můžete.

V prvních letech mého koučování podnikání, investoval jsem do měsíce čas a značné peníze do budování vlastní on-line členství společenství. Tento projekt byl náročný a finančně mě táhl. Když jsem konečně odstartoval, byl jsem tak nadšený. Stovky lidí se zaregistrovaly a zaplatily za přístup.

jakmile se noví členové začali přihlašovat, celá věc se zhroutila. Mluvím o úplně zmrzlé, tech-nepořádek hovno. Tehdy jsem neměl podpůrný tým. Byl jsem v rozpacích, ale jak jsem byl naštvaný, složil jsem se natolik, abych ustoupil, vyhodnotit situaci, a podniknout rozhodné kroky.

vytáhl jsem zástrčku. Přirozeně jsem se staral o své zákazníky. Vysvětlil jsem přesně, co se stalo, převedl je na stáj, hostovaná platforma, a vydal víc, než jsem slíbil. Ale nechtěl jsem potopit více peněz, více času a více energie do tohoto vlastního webu, jen abych dokázal, že na to přijdu.

někdy si v procesu realizace projektu uvědomíte, že to ve skutečnosti není to, co chcete. Je to jasné: to není to,co chcete dělat. I když se váš projekt nezhroutí a nespálí, můžete se rozhodnout odejít, protože jste hotovi. Naučili jste se a zažili vše, co můžete, a jste připraveni na další kapitolu. Přemýšlejte o tom jako o bufetu: nepřestanete jíst, protože se něco strašně pokazilo. Přestanete jíst, když jste spokojeni.

ať už jde o vztah, kariéru nebo projekt, jen proto, že něco končí, neznamená to, že selhalo. Vzdát se není to samé jako jít dál. Nepoužívejte „pokrok, nikoli dokonalost“, abyste se potrestali a pokračovali ve snu, který vám již neslouží.

Pokud po určité době cítíte, že je čas otočit se, udělejte to. I když neexistuje žádný cut-and-suchý vzorec, aby se tyto druhy rozhodnutí, desetiletý Test může pomoci.

jak to funguje: Představte si deset let do budoucnosti a zeptejte se: „pokud to skončím právě teď…budu toho litovat?“

Když můj drahý vlastní web havaroval, věděl jsem, že za deset let si to sotva pamatuji. Ano, Bylo to frustrující a ztratil jsem nějaké peníze, ale nebyl to cíl duše. Byl to jen jeden projekt, který mě naučil mnoho kritických lekcí.

především: kultivujte trpělivost

“ ale Marie, pracoval jsem na svém (podnikání, herectví, psaní, hudba, sochy, recepty, scénáře, výzkum atd.)po dobu nejméně (tři týdny, tři měsíce nebo tři roky atd.) a nikam nejdu. Co je to se mnou?! Jak dlouho to bude trvat?“

odpověď: tak dlouho, jak to dělá.

jsem udržoval malé souhvězdí straně pracovních míst pro sedm let, než jsem si byl jistý, dost—citově nebo finančně spoléhat pouze na své podnikání na plný úvazek příjmu.

během těch let jsem využil všech možností vydělávání peněz, které jsem mohl zaplatit účty. Uklízel jsem záchody. Pracoval tisíce směn jako barman a servírka. Můj sen o vlastním podnikání, za mých vlastních podmínek, dělat přesně takovou práci, jakou dělám teď, byl tak důležitý, že jsem byl ochoten udělat cokoli, co trvalo, tak dlouho, jak to trvalo, abych to prošel.

kultivujte trpělivost.

nevěřte mýtu, že pokud jste byli „skuteční“ (umělec, umělec, aktivista, vědec, podnikatel atd.), že se svou prací živíte na plný úvazek. Možná se to jednou stane. Ale to není vždy pravda, bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete. Existuje nespočet kreativy, kteří jsou legitimní a obdivoval, kteří také doplňují své příjmy prostřednictvím různých nesouvisejících prostředků-výuky, Sezónní práce, servisní práce, nebo příjmy z pronájmu.

ještě důležitější je, že není žádná ostuda dělat vše, co je potřeba, abyste udrželi střechu nad hlavou. Nikdy se nestyďte za poctivou práci. Říci, že žijeme v kultuře okamžitého uspokojení, je hrubé podhodnocení. Nechápejte mě špatně-oceňuji technologii. Ale pro některé je to všechno, ale zničilo schopnost kultivovat trpělivost.

ale snadnost a rychlost technických hraček není mapovat do reálného života.

Chcete-li budovat dovednosti, získat důvěru, rozvíjet tělo práce, navazovat vztahy, získat mistrovství nebo řešit složité problémy, vyžaduje to trvalé, neúprosné úsilí.

neexistují žádné zkratky.

Pokud nejste ochotni pracovat svůj zadek po delší dobu (mluvím roky, ne měsíce), pak buďte k sobě upřímní: ten sen pro vás není tak důležitý. To je v pořádku. Zahoď to. Kopej hlouběji. Najděte něco, s čím jste ochotni se držet a pracovat, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá.

život nevyžaduje dokonalost. Život nevyžaduje, abyste byli neustále nebojácní, sebejistí nebo sebejistí. Život prostě vyžaduje, abyste se stále objevovali.

převzato z“ Everything is Figureoutable “ od Marie Forleo. Přetištěno se svolením.

Číst dál: Jak Kaizen‘ Vám Může Pomoci Pomalu, Ale Mocný Pokrok,

Uložit na Pinterest: