mnoho mých pacientů se mě ptá na tuto otázku. Hodiny čínské medicíny nabízejí odpovědi. Každé 2 hodiny energie prochází jiným poledníkem. Pokud je energie v určitém poledníku nevyvážená, můžeme mít problémy se spánkem během odpovídající doby. Podívejte se na níže uvedený graf a zjistěte, zda s vámi rezonuje.

9 pm to 11 pm-Triple Energizer Time

můžete být zaseknutí v režimu letu nebo boje, příliš stresovaní na to, abyste usnuli. Triple energizer řídí příjem, transformaci a eliminaci. Reguluje také váš imunitní systém a může být narušen anestezií. Přežití pocity, může povrch a můžete mít pocit, jako vše, co je hrozbou pro vaše fyzické a emocionální bytost, nemusí být schopni usnout nebo probudit krátce po usnutí, vyděšená a zmatená.

vyvažování téma a afirmace

jsem v bezpečí a já jsem pustit. Dovoluji si relaxovat, s vědomím, že jsem v bezpečí bez ohledu na to, co se děje.

11 pm až 1 am-čas žlučníku

kanál žlučníku začíná přímo mimo oko,takže je to všechno o pohledu ven. Zjistili jste, že jste frustrovaní nebo odsuzujete sebe nebo ostatní? Není náhodou, že říkáme „žluč této osoby“, když zažíváme tyto pocity. Možná se budete muset podívat na svou stravu a jíst zdravější oleje.

vyvažování tématu a afirmace

oslovuji s laskavostí, milosrdenstvím a odpuštěním vůči sobě a lidem kolem mě.

1 am až 3 am-jaterní čas

většina mých pacientů si stěžuje na probuzení mezi těmito časy, a to není žádným překvapením, protože játra mají tolik funkcí, z východního i západního pohledu. Může dojít k hormonální nerovnováze a zažívacím potížím. V čínské medicíně se říká, že játra se otevírají v očích a mohou být spojena s vnitřním viděním. Podobně jako žlučník, nerovnováha jater se může projevit jako úzkost, vina, vztek, hněv, a frustrace – vše samo-řízené. Jste spokojeni se svým životem? Co si to říkáš, tiše a nahlas?

vyvažování téma a afirmace

miluji a jako já. Přijímám se tak, jak jsem, a mluvím laskavě k sobě.

3 am až 5 am-plicní čas

dýcháte každý okamžik svého života, ať už si to vědomě uvědomujete nebo ne! Pokud se probudíte v těchto časných ranních hodinách, zeptejte se sami sebe: mám víru? Jsem schopen pustit a nechat věci plynout stejně jako dech, aniž bych se snažil věci ovládat? Lidé, kteří se probouzejí v těchto časných ranních hodinách, možná zažili hluboký zármutek a smutek, který nebyl zpracován. Pokud je vaším záměrem probudit se brzy ráno a cítíte se svěží, pak je to ideální čas pro hluboké dýchání a meditaci.

vyvažování tématu a afirmace

věřím, že vše funguje perfektně. Cítím smutek a smutek a pustím ho s každým výdechem.

5 am až 7 am-tlusté střevo

pustit je mantra tlustého střeva. Jste schopni spláchnout a pustit toxiny? Ve svých vztazích se můžete cítit pod kontrolou, nebo se můžete pokusit mít vždy kontrolu nad tím, co dělají ostatní. Je to jen budování více stejné, více toxicity a hromadění odpadu. Zácpa a další problémy s trávením mohou být pro vás problémem. Pro některé lidi je to doba, kdy se přirozeně probudí.

vyvažování tématu a afirmace

uvolňuji vše, co mi neslouží. Dovoluji lidem kolem sebe být tím, kým skutečně jsou. A dovoluji si pustit se a vytvořit prostor pro nové a zdravé.

tento článek byl poprvé publikován na osobním blogu autora.

Damiana Corca je Akupunkturistka a klinická bylinkářka specializující se na poruchy spánku a přítel centra Yinova. Je nadšená tím, že pomáhá lidem zdravě spát, aby žili svůj nejzdravější a naplněný život. Chcete-li si přečíst další články a dozvědět se více o její praxi v Boulderu, Colorado, navštivte její webové stránky zde.