Zdroj: fotografie z

„Když se podívám zpátky na mé koleno-blbec reakce, teď jsem si uvědomil, měl jsem prostě vzal dech.“- Fred Durst

promluvme si o reakci versus reakci. Někteří lidé používají slova synonymně, ale pro mě je svět rozdílů.

reakce je okamžitá. Je poháněn vírou, předsudky a předsudky nevědomé mysli. Když řeknete nebo uděláte něco „bez přemýšlení“, to je podvědomí, které řídí show. Reakce je založena v okamžiku a nebere v úvahu dlouhodobé účinky toho, co děláte nebo říkáte. Reakce je zaměřená na přežití a na určité úrovni obranný mechanismus. Může to dopadnout dobře, ale často je reakce něco, čeho později litujete.

odpověď na druhé straně obvykle přichází pomaleji. Je založen na informacích jak z vědomé mysli, tak z nevědomé mysli. Odpověď bude více „ekologická“, což znamená, že bere v úvahu blaho nejen vás, ale i lidí kolem vás. Váží dlouhodobé účinky a zůstává v souladu s vašimi základními hodnotami.

reakce a reakce mohou vypadat úplně stejně. Ale cítí se jinak.

například řekněte, že vás osloví panhandler na ulici a dáte této osobě peníze. Je to reakce, pokud jste ty peníze dali ze strachu, rozpaků nebo viny. Je to Odpověď, Pokud jste tyto peníze dali z pevného smyslu „jsem tu, abych pomohl svému bližnímu v jakékoli formě.“Nebo řekni, že jsi té osobě nedal peníze. Opět je to reakce, pokud jste peníze nedali ze strachu, znechucení nebo hněvu. Je to Odpověď, Pokud jste peníze nedali, protože jste se rozhodli, že je moudřejší dát své peníze jinde.

všichni známe rozdíl. Jde o to, že čím více reagujeme, tím méně jsme zmocněni. Vycházíme ze základních předpokladů a přesvědčení, o kterých ani nevíme. A výsledky toho jsou někde mezi strašlivými a méně než hvězdnými.

V mém NLP (neuro-lingvistické programování) školení a moje Vybavte Svůj Život víkendy trávíme hodně času ponoří do podvědomí, jak to funguje a jak se připojit s to vědomě. Nevědomá mysl, ponechaná na svých vlastních zařízeních, vytváří celou knihovnu přesvědčení, předsudků, předsudků, obav a omezujících rozhodnutí. Jeho hlavním cílem je vaše přežití. Takže cokoli, co by mohlo ohrozit přežití, se stává veřejným nepřítelem #1 pro nevědomí. Pokud jsou vaše vědomé cíle v rozporu s pocitem přežití vaší nevědomé mysli, podvědomí vykolejí veškeré úsilí, které se k těmto cílům pokusíte vyvinout.

to znamená, že nevědomí může být úžasným partnerem vědomé mysli. Může poskytnout šťávu a energii k dosažení toho, co chcete. A když to není vyšilovat snaží zajistit své přežití, má spoustu intuitivní moudrosti nabídnout. Se dostat do tohoto bodu, i když, budete muset strávit nějaký čas pracovat s bezvědomí, pomáhá to uvolnit omezující přesvědčení, konstriktivní předpoklady, a negativní emoce, které již slouží. V mých školeních a workshopech se zaměřujeme na to, jak sladit nevědomou mysl s vědomými touhami.

v roce 1998 vědci Anthony Greenwald, Debbie McGhee a Jordan Schwartz představili něco, co se nazývá implicitní asociační Test (IAT). IAT měří milisekundy, které potřebujete k propojení párů nápadů. Test je založen na konceptu, že budete rychleji sestavovat nápady, které si již navzájem spojujete. Pokud například automaticky spojujete ženu s rodinou a muže s kariérou, pak do sloupců rychle umístíte podstatná jména, která se vztahují k ženě/rodině nebo muži/kariéře. Ale pokud sloupce s názvem muži/rodiny a žena/kariéru a ty, které nejsou sdruženími vaše podvědomí, že to bude trvat další milisekundu nebo dvě, na druh podstatná jména správně. (Pokud si chcete vyzkoušet jeden z testů sami, přejděte na https://implicit.harvard.edu/implicit/.)

Malcolm Gladwell napsal o IAT ve své knize Mrknout. Jednu si vzal na závod a byl dotklo, aby zjistil, že jeho podvědomí asociace s Běloch-Evropský byl „dobrý“ a jeho asociace s Africký Američan byl „špatný“—i když Gladwell sám je napůl černý. V rozhovoru, řekl, že zkušenost ho naučila ignorovat jeho první dojmy z lidí a vzít čas, abychom je před předáním jakéhokoliv rozsudku.

všichni máme tyto asociace, mnoho z nich v bezvědomí. Jak jsem již zmínil, můžete pracovat s nevědomím, abyste tyto asociace odhalili a lépe je sladili s vašimi hodnotami a cíli. Když to uděláte, klepnete na veškerou sílu, kterou nevědomí nabízí. Ale ještě předtím, než jste se zapojily do bezvědomí jako produktivního partnera, můžete začít žít život, který je citlivější a méně reaktivní jednoduše tím, že věnovat pozornost, a pozoruji, když to, co děláte, nebo říct, že se cítí off-center. Pozastavte se, kdykoli máte pocit, že se chystáte reagovat. Zhluboka se nadechněte, ustupte a dejte si příležitost reagovat.

“ mnoho lidí si myslí, že myslí, když pouze přeskupují své předsudky.“- William James