“hvis jeg ventede på perfektion, ville jeg aldrig skrive et ord.”— Margaret atved

i min tid hos Nike rejste jeg regelmæssigt til Europa for træning og begivenheder. Mens jeg var i London, værdsatte jeg de konstante påmindelser på undergrunden om at “huske kløften.”Betydning, Åbn dine øjne og vær opmærksom. Må ikke ansigt-plante, når du krydser mellemrummet mellem toget døren og station platform.

på samme måde er vi nødt til at tænke på kløften på vores egne rejser, især da det vedrører valg af fremskridt frem for perfektion.

der er en fin linje mellem at stræbe efter ekspertise og at blive suget ind i et perfektionisme synkehul.

Perfection lyder som:

“jeg har kun et skud på dette. Hvis jeg fejler / taber / bliver afvist, betyder det, at jeg suger, og jeg skal holde op.”

” det er enten alt eller intet. Hvis jeg ikke kan få alt, hvad jeg vil have nu, hvad er pointen?”

” hvis jeg fejler, er jeg færdig. Jeg kan ikke fortsætte.”

” intet er nogensinde godt nok.”

Kris ” jeg kan ikke vise dette til nogen, før det er perfekt.”

fremskridt, på den anden side, lyder som:

Kristian ” jeg vil tage så mange skud som jeg kan. Jeg vil lære af ethvert forsøg. Jeg bliver stærkere og bedre.”

Kris ” jeg vil starte lille og enkel nu, derefter gentage og udvikle sig over tid.”

list ” fejl er en begivenhed, ikke en karakteristik.”

” gjort er bedre end perfekt.”

Kris ” feedback fra den virkelige verden hjælper mig med at lære og forbedre.”

fremskridt ikke perfektion er den eneste måde at bygge bro over kløften mellem din evne og din ambition.

jeg har bestræbt mig på at tænke på kløften i alle aspekter af mit liv: fra at få fysisk styrke i gymnastiksalen, til at renovere mit hjem, til at opbygge et team, til at udvikle min Vis MarieTV, som begyndte på min old-school-kamera uden redigering, belysning eller filmbesætning i syne.

husk kløften. Lidt efter lidt, stykke for stykke, dag for dag. Fokuser på fremskridt ikke perfektion, og du vil med succes krydse den kløft.

brug følgende taktik til at forblive i fremskridtsområdet, når perfektionismens lokke har trukket dig ud af kurs.

tag små skridt og Ignorer stort Drama

perfektionisme elsker drama. Du vil begynde at bemærke, at selv før du har taget skridt mod at opfylde en drøm, perfektionisme vil chime ind med uendelige, berating spørgsmål.

er min forretningside endda god? Hvordan får jeg det i gang? Hvordan skal jeg styre snesevis af mennesker? Hvad hvis jeg fejler? Hvad hvis jeg lykkes? Jeg vil sandsynligvis ødelægge min familie. Alle vil være misundelige på mig. Jeg mister venskaber over dette. Åh Gud, Jeg vil afvikle skilt og alene resten af mit liv…

Forkæl dig ikke med denne drama-fest. Hold hovedet nede og gør arbejdet. Tag små skridt. Baby skridt, selv. Gør dem dagligt. Mød op til klassen. Byg prototypen. Skriv dine sider. Kør dine miles. Send undersøgelsen. Depositum en dollar. Vær ren og ædru i en time. Uanset hvad din drøm er, bliv besat af at gøre enkle, daglige fremskridt. Sådan.

Du kan skræmme dig selv i stuckness ved at antage, at du er nødt til at foretage radikale livsændringer for at gøre fremskridt. Den virkelige forandring er næsten usynlig. Ingen trompeter lyder. Et marcherende band spiller ikke ved din dør. Meningsfulde fremskridt føles ikke særlig spændende. De fleste dage føles det som arbejde. Du dukker op, slib det ud (nogle gange glædeligt, nogle gange ikke), og gentag.

Du kan skræmme dig selv i stuckness ved at antage, at du skal foretage radikale livsændringer for at gøre fremskridt. Du gør det ikke.

så hold øje med prisen: Tag små skridt dagligt og undgå stort drama.

Planlæg forude for problemer

uanset hvor organiseret eller motiveret du er, vil tingene slå dig af sporet. Fra sygdom til teknologi undlader at hverdagens afbrydelser, vil der være masser af forhindringer på din vej.

foregribelse og løsning for dem på forhånd er nøglen til stadige fremskridt. Sådan gør du det: Tænk i mikrotermer.

Hvad kunne afspore din arbejdsdag? Tillader tekst eller e-mail-meddelelser? Tager du unødvendige telefonopkald? Mangler du at lagre køleskabet? Så gå større. Hvad kunne tage hele dit projekt ud af sporet? Mistede deadlines? Vejr forsinkelser? Teknisk hovedpine?

i vores virksomhed bemærkede vi et mønster af forsinkelser relateret til design og udvikling. Vi begyndte at forudse og løse disse problemer på forhånd ved regelmæssigt at løbe gennem værst tænkelige scenarier om ethvert nyt projekt og brainstorme måder at håndtere dem på. Det er ikke et idiotsikkert system, men det hjælper.

spørg dig selv, “hvilke potentielle problemer kan opstå? Hvad kan jeg planlægge på forhånd (selvom det er min egen følelsesmæssige sejhed) for at afbøde den negative virkning af potentielle problemer? Hvad skal jeg gøre nu for at fortsætte med at gøre fremskridt?”

Forvent (og omfavn) selvtillid

efter nyheden med at jagte din store drøm er aftaget, er chancerne for, at du bliver slugt af en tsunami af selvtillid.

hvorfor sagde jeg ja til dette?! Det er helt forkert. Jeg kan ikke gøre det. Det er for svært. Jeg har ikke det, der skal til. Måske skulle jeg bare holde op. Måske skulle jeg ændre det hele og starte fra bunden. Jeg hader det her. Jeg hader alt. Jeg hader mig selv!

uanset om du kommer i form, bygger et produkt, skriver et manuskript, lancerer en ny virksomhed eller karriere, helbreder et forhold eller kører til kontor—forvent selvtillid at slå dig i tarmen.

Jeg kan ikke understrege, hvor almindeligt dette er. Det sker normalt mere end en gang, især på store projekter. Alle oplever denne bølge af selvtillid, når de bevæger sig ud over deres komfortområde. Dette er et kendetegn for fremskridt, ikke et signal om at stoppe.

selvtillid er et kendetegn for fremskridt-ikke et signal til at stoppe.

som gentagne gange nævnt (fordi folk så ofte glemmer!), tilbageslag ske. De er ikke “tegn fra universet”, som du skal holde op. (Selvfølgelig, hvis du opdager, at du virkelig ikke ønsker at forfølge denne drøm eller mål længere, så ja. Stoppe. Gå videre til noget andet.)

men hvis du føler dig modløs, tag et åndedrag. Husk, at selvtillid er normal. Uanset hvor succesrig eller erfaren du bliver, går selvtillid aldrig helt væk. I stedet for at sige, hvad er pointen? spørg dig selv, Hvad er det næste rigtige træk?

efter et tilbageslag, spørg dig selv dette spørgsmål: “Hvad er det næste rigtige træk her?”Lyt efter svaret. Det kan være så simpelt som ” drik et glas vand.”Eller” sove på det.”Eller” du har brug for nogle chips og hummus. En masse chips og hummus.”

Nogle gange tager det næste højre træk en pause for at få et nyt perspektiv. Løb en tur. Træne. Dans. Meditere. Tag lidt plads. Ring til en betroet, erfaren og støttende ven.

eller måske når du spørger dig selv, “hvad er det næste rigtige træk her?”du vil høre et svar som,” den feedback stakkede, men der er sandhed i det. Brug denne indsigt til at blive endnu bedre.”Eller måske vil du høre, “Stop med at dømme dig selv og afslutte dette forbandede afsnit.”Eller måske,” Ja, Vi er nødt til at skubbe vores deadline tilbage igen. Men vi holder ikke op. Lad os fokusere igen og fortsætte.”

Når du spørger dig selv, ” Hvad er det næste rigtige træk?”du leder din hjerne og hjerte til at søge efter et produktivt svar.

Brug kraften til positiv afslutning

Det gamle ordsprog, at afsluttere aldrig vinder og vindere aldrig afslutter, er ikke sandt. At holde fast ved noget kun fordi du er bange for at ligne en taber er en forfærdelig ide. Der er tidspunkter, hvor du skal være modig nok til at annullere projekter, mål eller forhold, der ikke længere stemmer overens med, hvem du er, eller hvad du værdsætter.

lad mig introducere dig til kraften i positiv afslutning.

positiv afslutning er, når du indser, at du er gået så langt som muligt. Du har givet det din allerbedste indsats, og nu er det blevet klart—i dit hjerte og sjæl—at det klogeste og mest produktive næste skridt er at skære dine tab og gå videre.

positiv afslutning er, når du indser, at du er gået så langt som muligt.

i de første år af min coachingvirksomhed investerede jeg måneder af tid og betydelige penge i at opbygge et privat online medlemskabsfællesskab. Dette projekt var altforbrugende og strakte mig økonomisk. Da jeg endelig lancerede, jeg var så begejstret. Hundredvis af mennesker havde registreret og betalt for adgang.

så snart de nye medlemmer begyndte at logge ind, styrtede hele sagen. Jeg taler om en helt frossen, tech-mess lort. Dengang havde jeg ikke et supportteam. Jeg var ud over flov, men så ked af det som jeg var, komponerede jeg mig nok til at træde tilbage, evaluere situationen og træffe afgørende handlinger.

Jeg trak stikket. Naturligvis tog jeg mig af mine kunder. Jeg forklarede præcis, hvad der skete, overgik dem til en stabil, hostet platform og leverede mere end hvad jeg lovede. Men jeg var ikke ved at synke flere penge, mere tid og mere energi til det brugerdefinerede sted bare for at bevise, at jeg kunne finde ud af det.

Nogle gange er du i færd med at forfølge et projekt klar over, at det faktisk ikke er det, du vil have. Det er klart: det er ikke det, du vil fortsætte med at gøre. Selvom dit projekt ikke går ned og brænder, kan du vælge at gå væk, fordi du er færdig. Du har lært og oplevet alt, hvad du kan, og du er klar til det næste kapitel. Tænk på det som en buffet: du holder ikke op med at spise, fordi noget gik forfærdeligt galt. Du holder op med at spise, når du er tilfreds.

uanset om det er et forhold, en karriere eller et projekt, bare fordi noget slutter, betyder det ikke, at det mislykkedes. At give op er ikke det samme som at gå videre. Brug ikke” fremskridt ikke perfektion ” til at straffe dig selv og fortsæt med at forfølge en drøm, der ikke længere tjener dig.

Hvis du efter en vis tid føler, at det er tid til at dreje, gør det. Selvom der ikke er nogen cut-and – dry formel til at træffe denne slags beslutninger, kan den tiårige Test hjælpe.

Sådan fungerer det: Forestil dig dig selv ti år ind i fremtiden og spørg: “hvis jeg afslutter dette lige nu…vil jeg fortryde det så?”

da min dyre brugerdefinerede hjemmeside styrtede ned, vidste jeg, at om ti år ville jeg næppe huske det. Ja, det var frustrerende, og jeg tabte nogle kontanter, men det var ikke et sjælsmål. Det var bare et projekt, der lærte mig mange kritiske lektioner.

frem for alt: dyrk tålmodighed

“men Marie, jeg har arbejdet på min (forretning, skuespil, skrivning, musik, skulpturer, opskrifter, manuskripter, Forskning osv.) i mindst (tre uger, tre måneder eller tre år osv.) og jeg går ingen steder . Hvad er der galt med mig?! Hvor lang tid tager det?”

svar: så længe det gør.

jeg opretholdt en lille konstellation af sidejob i syv år, før jeg var sikker nok—følelsesmæssigt eller økonomisk—til udelukkende at stole på min virksomhed for fuldtidsindkomst.

i løbet af disse år greb jeg enhver mulighed for at tjene penge til at betale regningerne. Jeg har renset Toiletter. Arbejdede tusindvis af skift som bartender og servitrice. Min drøm om at drive min egen virksomhed, på mine egne vilkår, gør præcis den slags arbejde, som jeg gør nu, var så vigtigt, at jeg var villig til at gøre, hvad det tog, så længe det tog, at se det igennem.

dyrk tålmodighed.

tro ikke myten om, at hvis du var en “rigtig” (kunstner, kunstner, aktivist, videnskabsmand, iværksætter osv.) at du ville leve på fuld tid fra dit arbejde. Måske sker det en dag. Men det er ikke altid sandt, uanset hvor hårdt du arbejder. Der er utallige reklamer, der er legitime og beundrede, som også supplerer deres indkomst gennem en række ikke—relaterede midler-undervisning, sæsonarbejde, servicejob, eller lejeindtægter.

endnu vigtigere er der ingen skam i at gøre, hvad det tager for at holde et tag over hovedet. Aldrig være flov over at gøre ærligt arbejde. At sige, at vi lever i en kultur med øjeblikkelig tilfredsstillelse, er en grov underdrivelse. Misforstå mig ikke—jeg sætter pris på teknologi. Men for nogle er det alt andet end ødelagt evnen til at dyrke tålmodighed.

men lethed og hastighed af tech legetøj kortlægger ikke til det virkelige liv.

for at opbygge færdigheder, tjene tillid, udvikle en krop af arbejde, skabe relationer, få mestring eller løse komplicerede problemer kræver det vedvarende, ubarmhjertig indsats.

Der er ingen genveje.

Hvis du ikke er villig til at arbejde din røv over en længere periode (jeg taler år, ikke måneder), så vær ærlig over for dig selv: den drøm er ikke rigtig så vigtig for dig. Det er okay. Smid den. Grave dybere. Find noget, du er villig til at holde fast i og arbejde for, uanset hvor lang tid det tager.

livet kræver ikke perfektion. Livet kræver ikke, at du konstant er frygtløs, selvsikker eller selvsikker. Livet kræver simpelthen, at du bliver ved med at dukke op.

tilpasset fra” alt er Figureoutable ” af Marie Forleo. Genoptrykt med tilladelse.

læs næste: hvordan ‘Kaiser’ kan hjælpe dig med at gøre langsomme, men mægtige fremskridt

gem til Pinterest: