Wenn Sie ein niedriges Energieniveau haben, ist dies meistens auf eine schlechte Ernährung oder mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen. Wenn Sie jedoch einen gesunden Lebensstil pflegen und regelmäßig trainieren, sich aber immer noch nicht energetisiert fühlen, können Vitaminpräparate helfen!

Wir bei House of Nutrition bieten eine Vielzahl von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Vitaminen, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. In diesem Blogbeitrag geben wir einen Einblick in einige der häufigsten Vitamine, die Menschen einnehmen, um den zusätzlichen Energieschub zu erhalten, nach dem sie gesucht haben.

Vitamin B12

B12 wird oft als „Energiekraftwerk“ bezeichnet und ist für die Energieversorgung Ihres Körpers unerlässlich. Es produziert gesunde rote Blutkörperchen, die Sauerstoff zu allen Geweben transportieren und produziert auch die Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin. Diese Sender können zu einer positiven Stimmung und einer optimalen Gehirngesundheit beitragen. Sie fragen sich wahrscheinlich, wie sich dies in Energie umwandelt, oder? In einfachen Worten, es hilft Ihrem Körper, die Lebensmittel, die Sie konsumieren, in Glukose umzuwandeln, die Energie produziert. Die Dosierung von B12 variiert für jede Person. Schauen Sie noch heute in unserem Poughkeepsie Store vorbei, um mit unserem erfahrenen Ernährungsberater zu chatten!

Guarana

Die übliche Lösung, an die sich Menschen oft wenden, wenn sie ihre Energie steigern wollen, ist, sich eine große Tasse Kaffee einzuschenken und das Koffein einzulassen. Eine Alternative, um zu versuchen, anstatt mit Kaffee Atem herumzulaufen, ist Guarana. Es ist eine Pflanze, die auch Koffein enthält und zu ähnlichen energiesteigernden Vorteilen beitragen kann. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, das Herz und die Muskeln. Versuchen Sie anstelle Ihrer täglichen Tasse (oder Tassen) Kaffee, um Ihr Energieniveau zu steigern, eine natürliche Ergänzung wie Guarana!

Magnesium

Ein weiteres Vitaminpräparat, das ATP im Körper aktivieren kann, ist Magnesium. Während eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, die Menge an Magnesium, die Sie aus der Nahrung aufnehmen, zu erhöhen, erhalten die meisten Menschen immer noch nicht die empfohlene Menge durch ihre Ernährung. Ähnlich wie B12 und CoQ10 wirkt Magnesium, um Glukose in Energie umzuwandeln. Wenn Sie einen niedrigeren Magnesiumspiegel haben oder nicht die richtige Menge durch Ihre Ernährung erhalten, empfehlen wir die Einnahme von Magnesiumvitaminen, um Ihr Energieniveau zu erhöhen.

Eisen

Eisen ist ein Mineralstoff, der für Ihre Gesundheit unerlässlich ist. Jede Zelle in Ihrem Körper enthält etwas Eisen, aber der Großteil des Eisens in Ihrem Körper befindet sich in Ihren roten Blutkörperchen. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, können Müdigkeit, Schwäche und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten. Eine der Rollen von Eisen ist die Erzeugung von Energie aus den Nährstoffen Ihrer Ernährung. Die Einnahme eines Eisenvitamins kann bei diesen Symptomen helfen und Ihr Energieniveau steigern. Chatten Sie mit unserem Ernährungsberater in unserem Poughkeepsie Store, um mehr zu erfahren und die richtige Dosierung für Sie zu bestimmen!

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