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Hausmittel gegen unerwünschte Gesichtsbehaarung (Hirsutismus)

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In diesem Artikel:

Hirsutismus bezieht sich auf das Wachstum von übermäßigem männlichen Haar auf Gesicht und Körper einer Frau. Dies kann aus verschiedenen Gründen auftreten, wie z. B. einem hormonellen Ungleichgewicht, das jeweils seinen eigenen Behandlungsverlauf hat.

Natürliche Heilmittel für unerwünschte Gesichtsbehaarung (Hirsutismus)

Neben der medizinischen Behandlung können bestimmte Selbsthilfemaßnahmen ergriffen werden, um die zugrunde liegende Ursache zu behandeln. Dieser Artikel beschreibt Hausmittel, die helfen können, Gesichtshaare zu entfernen und zu verhindern.

Hausmittel zur Entfernung unerwünschter Gesichtsbehaarung

Die häufigsten Ursachen für Hirsutismus sind entweder genetisch oder endokrinologisch bedingt.Während genetische Fälle nur mit medizinischer Behandlung behandelt werden können, können die folgenden Hausmittel helfen, hormonelles Ungleichgewicht und damit Hirsutismus zu korrigieren.

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Diese Mittel werden jedoch nur durch wenige Studien gestützt und sollten daher nur nach Rücksprache mit einem Arzt ausprobiert werden.

Trinken Sie Grünen Minztee

Grüner Minztee hat nachweislich eine signifikante antiandrogene Aktivität, die bei fortgesetzter Anwendung zur Behandlung von Hirsutismus beitragen kann. (1)

Die durchgeführten Studien waren jedoch begrenzt, und daher sind weitere Langzeitstudien erforderlich, um die therapeutischen Wirkungen festzustellen. (2) (3)

Wie zu verwenden: Verbrauchen eine tasse minze tee jeden tag. Sie können auch versuchen, Spearmint Kapseln nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Erhöhen Sie Ihre Zinkaufnahme

Eine Erhöhung der Zinkaufnahme kann zur Kontrolle des Hirsutismus beitragen

Eine Studie berichtete, dass der Verzehr von 50 mg Zink das Haarwachstum bei hirsuten Frauen steuern kann. (4) Da die Studie jedoch das Sechsfache der täglichen Einnahme für die Hirsutismusbehandlung vorschlug, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, um die geeignete Dosierung zu erhalten.Zink blockiert ein Enzym, das am Testosteronstoffwechsel beteiligt ist und übermäßiges Haarwachstum verursacht. (5)

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Verwendung: Zink ist in Austern, Geflügel, Nüssen, Bohnen, angereicherten Frühstückscerealien und Vollkornprodukten enthalten. Sie können auch Zinksulfatpräparate und zinkhaltige Lutschtabletten einnehmen.

Verwenden Sie Inositol-Ergänzungen

Myo-Inositol kann helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, und D-Chiro-Inositol kann bei der Senkung des Testosteronspiegels helfen. (6)(7)(8)

Studien deuten darauf hin, täglich 1,2 g DCI (9) und 4 g MYO zu sich zu nehmen. Sie müssen jedoch Ihren Arzt für die geeignete Dosierung konsultieren.

Hinweis: Die Wirkung von Inositol bei stillenden Frauen ist zwar für schwangere Frauen unbedenklich, wird jedoch noch nicht untersucht. In seltenen Fällen kann es zu leichten gastrointestinalen Symptomen kommen. (10)(11)

Folsäure konsumieren

Folsäure kann helfen, den Homocysteinspiegel zu regulieren, dessen erhöhter Spiegel das Risiko für ein polyzystisches Ovarialsyndrom, eine häufige Ursache für Hirsutismus, erhöhen kann.

Darüber hinaus kann Metformin, ein Medikament, das von PCOS-Frauen zur Verbesserung der Insulinsensitivität verwendet wird, eine Abnahme der Folsäure verursachen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme erhöht. (12)(8)

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Es wird empfohlen, zweimal täglich 200 µg Folsäure zu sich zu nehmen, um den Hirsutismus zu behandeln. (13)

Zimt haben

Es ist bekannt, dass Zimt die Insulinsensitivität und das Lipidprofil bei (14) Patienten mit PCOS verbessert. (15) Darüber hinaus haben mehrere behaarte Frauen berichtet, dass die orale Einnahme von Zimt hilft, das Haarwachstum zu verwalten.Anwendung: Obwohl es keine feste Dosierung gibt, schlägt eine Studie vor, dreimal täglich 1,5 g Zimt zu sich zu nehmen. (16)

Trinken Sie grünen Tee

Grüner Tee hat antiandrogene und antioxidative Aktivitäten, die dazu beitragen können, das Stoffwechselprofil von Frauen mit PCOS zu verbessern. (1)

Tipps zum Entfernen unerwünschter Gesichtsbehaarung

Maßnahmen zu Hause zum Entfernen unerwünschter Gesichtsbehaarung

Die folgenden Maßnahmen zu Hause können dazu beitragen, unerwünschte, übermäßige Gesichtsbehaarung zu entfernen.

Hinweis: Es ist am besten, einen Patch-Test dieser Mittel an Ihrem Arm durchzuführen, bevor Sie ihn auf empfindliche Gesichtshaut auftragen, um nach Reaktionen oder Allergien zu suchen. Waschen Sie auch Ihr Gesicht und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme und ein Antiseptikum auf, nachdem Sie ein Mittel ausprobiert haben.

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Sugaring (Zucker wachsen)

Mischen Sie 1 TL Honig, 1 TL Wasser und 2 TL Kristallzucker. Erhitzen Sie diese Mischung, bis sie kocht und dunkel wird, und lassen Sie sie leicht warm abkühlen.

Tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf und entfernen Sie es nach einigen Minuten in entgegengesetzter Richtung zum Haarwuchs.

Hausgemachte Gesichtspackungen

Die folgenden natürlichen Gesichtspackungen können bei der Entfernung unerwünschter Gesichtsbehaarung helfen:

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  • Papaya-Kurkuma-Maske: Papaya zerdrücken und Kurkuma zu einer Paste untermischen. Tragen Sie die Paste auf die betroffene Stelle auf und waschen Sie sie nach einigen Minuten mit lauwarmem Wasser.
  • Ei-Maisstärke-Maske: Mischen Sie ein Eiweiß mit 1 EL Maisstärke und Zucker. Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf und waschen Sie sie nach dem Trocknen mit lauwarmem Wasser.

Rasieren

Dies ist eine der einfachsten und gebräuchlichsten Methoden, um unerwünschte Gesichtsbehaarung zu entfernen. Es muss jedoch oft wiederholt werden.

Bleaching

Diese chemische Behandlung trocknet Ihr Haar aus, wodurch es bricht und abfällt. Darüber hinaus hilft es, das Haar aufzuhellen und es weniger auffällig zu machen. Immer Patch-Test, bevor Sie Bleichmittel auf Ihr Gesicht auftragen.

Waxing

In der Drogerie finden Sie synthetisches Wachs speziell für Gesichtsbehaarung. Vermeiden Sie jedoch das Wachsen, wenn Sie Isotretinoin oder Antibiotika einnehmen.

Epilation

Epilierer können helfen, die Haare aus den Wurzeln herauszuziehen. Während seine Wirkung bis zu 4 Wochen anhält, ist es ein schmerzhafter Eingriff.

Enthaarungscremes

Diese Cremes helfen, unerwünschte Haare aufzulösen, und es hat eine länger anhaltende Wirkung als Rasieren. Ein Patch-Test ist jedoch ein Muss, da die Creme Ihre Haut reizen kann.

Einfädeln

Verdrehte Baumwollfäden werden verwendet, um unerwünschte Haare von den Wurzeln zu ziehen.

Selbstpflege und vorbeugende Maßnahmen

Tipps zur Selbstpflege zur Vorbeugung von Hirsutismus

Die folgenden Maßnahmen können helfen, Haarwuchs und andere Symptome im Zusammenhang mit Hirsutismus zu behandeln und zu verhindern.

  • Haarigen Frauen wird empfohlen, sich gesund zu ernähren, z. B. die Ketodiät, die reich an Antioxidantien, Vitaminen, Coenzym Q-10 und Selen ist. (12) (17) (18) Wählen Sie Bohnen, Fisch und mageres Fleisch als Proteinquellen. (19)
  • Entzündungshemmende Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Joghurt, Kurkuma, Knoblauch, Zimt, Ingwer, Nelken, Cayennepfeffer, Olivenöl und grünes Blattgemüse können bei der Behandlung der mit Hirsutismus verbundenen Entzündung helfen. (20)
  • Konsumieren Sie Beeren, Paprika, Kirschen und Tomaten, um Ihr Hormonprofil zu verbessern. (21) Darüber hinaus kann die Erhöhung des Verbrauchs an Kalzium, Magnesium, Chrom und Omega-3-Fettsäuren das PCOS-Management unterstützen. (12)
  • Hirsute Frauen müssen es vermeiden, raffinierte Lebensmittel wie weißes Brot, transfettreiche Lebensmittel, rotes Fleisch und Milchprodukte zu sich zu nehmen. (22)(23)
  • Unterlassen Sie den Konsum von Tabak und Alkohol.
  • Verbrauchen Sie täglich 6-8 Gläser Wasser.
  • Trainieren Sie jeden Tag regelmäßig 30 Minuten lang, um die Homocysteinkonzentration zu senken und die PCOS-Symptome zu behandeln. (24)(25)
  • Stress bewältigen, um eine Verschlimmerung der PCOS-Symptome zu verhindern. (26) Sie können Meditation, Yoga, Bäder und warme Tees probieren.
  • Vermeiden Sie synthetische Produkte, die Phthalate, Dioxine und Glykolether enthalten.

Häufig gestellte Fragen zu unerwünschten Gesichtsbehaarungen (Hirsutismus)

Ist Süßholz gut, um die Symptome von Hirsutismus zu reduzieren?

Wirksamkeit von Lakritz bei der Behandlung von Hirsutismus

Lakritz kann bei der Senkung des Testosteronspiegels helfen. (27)(28) Darüber hinaus enthält es Isoflavone, die pflanzliche Östrogene sind und somit das endokrine System positiv beeinflussen können. (29)

Lakritz kann jedoch bei längerer Anwendung einige Nebenwirkungen hervorrufen, entweder in Form von Lakritztee, Nahrungsergänzungsmitteln oder topischer Creme. Darüber hinaus sind seine Auswirkungen auf den Hirsutismus durch keine Studie belegt.

Wird eine N-Acetylcystein-Supplementierung für behaarte Frauen empfohlen?

Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von N-Acetylcystein (NAC) zur Verbesserung des PCOS und seiner Symptome beitragen kann. (30)

Es gibt jedoch keine Studie über seine Wirkung auf Hirsutismus und Menstruationsregularität. Darüber hinaus sind Studien erforderlich, um die Sicherheit und die langfristigen Auswirkungen zu ermitteln. (31)

Sie können NAC konsumieren, indem Sie Linsen, Bohnen, Thunfisch, Spinat, Eier, Joghurt, Banane und Lachs in Ihre Ernährung aufnehmen.

Kann man Maca-Wurzel verwenden, um Hirsutismus zu behandeln?

Die Verwendung der Maca-Wurzel ist ein anekdotisches Mittel zur Behandlung von Hirsutismus. Es wird vorgeschlagen, dass Maca helfen kann, indem es die Östrogenproduktion erhöht. (32)(33)

Es wird auch von einigen Ärzten für PCOS-Management vorgeschlagen. (34) Es mangelt jedoch an wissenschaftlichen Studien, die die Auswirkungen belegen.

Kann Akupunktur bei der Behandlung von Hirsutismus helfen?

Akupunktur wird zur Unterstützung des PCOS-Managements vorgeschlagen, aber die wissenschaftlichen Studien sind begrenzt, umstritten und klein. Daher sind groß angelegte Studien erforderlich, um die Auswirkungen festzustellen. (35)(36)

Gibt es pflanzliche Therapien für Hirsutismus?

Verschiedene Studien untersuchten die Rolle von Kräutern und deren Extrakten wie Nachtkerze, (34) Vitex, Traubensilberkerze, weiße Pfingstrose, Sägepalme und Reishi-Pilze bei der Behandlung von Hirsutismus.

Keine dieser Studien lieferte jedoch schlüssige, etablierte Ergebnisse, und daher kann ihre Verwendung ohne geeignete Studien nicht empfohlen werden. (1)

Letztes Wort

Hirsutismus ist eine häufige Darstellung in klinischen Umgebungen bei Frauen, wobei die häufigste Ursache Hyperandrogenismus ist.Hirsutismus beeinflusst nicht nur die körperliche Erscheinung, sondern kann auch das Selbstwertgefühl einer Frau beeinflussen. Konsultieren Sie einen Arzt, um die zugrunde liegende Ursache Ihres Hirsutismus zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.Darüber hinaus kann die Kombination von medizinischem Management mit Selbstpflegemaßnahmen und Hausmitteln zur besseren Behandlung der Erkrankung beitragen.

Lesen Sie weiterLesen Sie weiterunerwünschte Gesichtsbehaarung (Hirsutismus): Ursachen, Symptome und Behandlung

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