Diese Frage stellen mir viele meiner Patienten. Die chinesische Medizinuhr gibt Antworten. Alle 2 Stunden fließt die Energie durch einen anderen Meridian. Wenn die Energie in einem bestimmten Meridian unausgeglichen ist, können wir während der entsprechenden Zeit Schlafstörungen haben. Schauen Sie sich die Tabelle unten an und sehen Sie, ob sie mit Ihnen in Resonanz steht.

9 pm to 11 pm – Triple Energizer Time

Möglicherweise stecken Sie im Flug- oder Kampfmodus fest und sind zu gestresst, um einzuschlafen. Triple Energizer steuert Aufnahme, Transformation und Elimination. Es reguliert auch Ihr Immunsystem und kann durch Anästhesie gestört werden. Wenn Gefühle auftauchen und Sie das Gefühl haben, dass alles eine Bedrohung für Ihr körperliches und emotionales Wesen darstellt, können Sie möglicherweise nicht einschlafen oder kurz nach dem Einschlafen aufwachen, verängstigt und verwirrt.

Thema und Affirmationen ausbalancieren

Ich bin sicher und lasse los. Ich erlaube mir zu entspannen, zu wissen, dass ich sicher bin, egal was passiert.

11 Uhr bis 1 Uhr – Gallenblasenzeit

Der Gallenblasenkanal beginnt direkt vor dem Auge, es geht also darum, nach außen zu schauen. Bist du frustriert oder beurteilst du dich selbst oder andere? Es ist kein Zufall, dass wir „die Galle dieser Person“ sagen, wenn wir solche Gefühle erleben. Möglicherweise müssen Sie auch einen Blick auf Ihre Ernährung werfen und gesündere Öle essen.

Thema und Affirmationen ausbalancieren

Ich wende mich mit Freundlichkeit, Barmherzigkeit und Vergebung an mich selbst und die Menschen um mich herum.

1 bis 3 Uhr morgens – Leberzeit

Die Mehrheit meiner Patienten klagt über das Aufwachen zwischen diesen Zeiten, und das ist keine Überraschung, da die Leber sowohl aus östlicher als auch aus westlicher Sicht so viele Funktionen hat. Sie können hormonelle Ungleichgewichte und Verdauungsprobleme haben. In der chinesischen Medizin soll sich die Leber in den Augen öffnen und mit innerem Sehen in Verbindung gebracht werden. Ähnlich wie bei der Gallenblase kann sich ein Leberungleichgewicht als Angst, Schuld, Wut, Wut und Frustration manifestieren – alles selbstgesteuert. Bist du glücklich mit deinem Leben? Was sagst du zu dir selbst, leise und laut?

Balancing Thema und Affirmationen

Ich liebe und mag mich. Ich akzeptiere mich so wie ich bin und rede freundlich zu mir selbst.

3 bis 5 Uhr – Lungenzeit

Sie atmen jeden Moment Ihres Lebens, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht! Wenn Sie in diesen frühen Stunden aufwachen, fragen Sie sich: Habe ich Glauben? Bin ich in der Lage loszulassen und Dinge wie Atem fließen zu lassen, ohne zu versuchen, Dinge zu kontrollieren? Menschen, die in diesen frühen Stunden aufwachen, haben möglicherweise tiefe Trauer und Traurigkeit erlebt, die nicht verarbeitet wurde. Wenn Sie früh morgens aufwachen möchten und sich erfrischt fühlen, ist dies die perfekte Zeit für tiefes Atmen und Meditation.

Thema und Affirmationen ausbalancieren

Ich glaube, dass alles perfekt funktioniert. Ich fühle die Trauer und Traurigkeit und lasse sie mit jedem Ausatmen los.

5 bis 7 Uhr – Dickdarm

Loslassen ist das Mantra des Dickdarms. Sind Sie in der Lage, Giftstoffe auszuspülen und loszulassen? Sie können sich in Ihren Beziehungen kontrolliert fühlen, oder Sie können versuchen, immer die Kontrolle darüber zu haben, was andere tun. Es baut nur mehr von der gleichen, mehr Toxizität und Abfallansammlung. Verstopfung und andere Verdauungsprobleme können ein Problem für Sie sein. Für manche Menschen ist dies die Zeit, in der sie natürlich aufwachen.

Thema und Affirmationen ausbalancieren

Ich gebe frei, was mir nicht dient. Ich erlaube den Menschen um mich herum zu sein, wer sie wirklich sind. Und ich erlaube mir loszulassen und Platz zu machen für das Neue und Gesunde.

Dieser Artikel wurde zuerst auf dem persönlichen Blog des Autors veröffentlicht.

Damiana Corca ist Akupunkteurin und klinische Kräuterkundlerin, spezialisiert auf Schlafstörungen und eine Freundin des Yinova-Zentrums. Sie ist leidenschaftlich daran interessiert, Menschen zu helfen, gut zu schlafen, um ihr gesündestes und erfülltes Leben zu führen. Um weitere Artikel zu lesen und mehr über ihre Praxis in Boulder, Colorado, zu erfahren, besuchen Sie ihre Website hier.