utelias veganismista? Uusi vegaaninen elämäntapa? Vegaaniekspertti? No katsotaan, kuinka monta näistä faktoista jo tiedät! Vegaanin valitseminen on kaunis päätös. Vegaaniruokavaliota noudattavat ihmiset saavat tehdä pitkin päivää valintoja, jotka auttavat omaa terveyttä, planeettaa ja niin monia eläimiä. Veganismi on niin yleistä nykyään, se on houkuttelevampi kuin koskaan ennen!

1. Mitä veganismi edes on?

veganismi on elämäntapa, jossa pyritään pidättäytymään mahdollisimman paljon eläintuotteiden käytöstä. Vegaanit eivät syö eläinperäisiä ruokia, kuten lihaa, maitoa ja maitotuotteita. Monet vegaanit boikotoivat myös vaatteita ja muita tuotteita, joihin liittyy eläinten hyväksikäyttöä, kuten nahkaa ja turkiksia.

2. Miksi ihmiset menevät vegaaneiksi?

nykyiset kolme tärkeintä syytä, jotka saavat ihmiset valitsemaan veganismin, ovat heidän terveytensä parantaminen, eläinten henkien pelastaminen ja planeetan auttaminen.

div>

3. Kokeilemalla vegaani voi olla yksi parhaista päätöksistä teet terveydelle!

moni vaihtaa vegaanisuuteen, koska se on terveellistä! Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvipohjainen ruokavalio voi vähentää mahdollisuuksiasi sairastua tiettyihin syöpiin ja sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vegaaninen ruokavalio voi myös alentaa verenpainetta ja alentaa kolesterolia!

kaksinumerotaso>

4. Jokainen vegaani säästää 30 eläintä vuodessa

elintarviketeollisuuden eläimiä pahoinpidellään, silvotaan, ahdetaan ja teurastetaan. Teollisuudenalat käyttävät hirvittäviä käytäntöjä saadakseen mahdollisimman suuren voiton. 99 prosenttia tuotantoeläimistä viettää koko elämänsä tehdastiloilla. Eri puolilla maailmaa tapetaan joka päivä yli 150 miljoonaa tuotantoeläintä. Veganismia kokeilemalla suojellaan eläimiä.

kaksinumerotaso>

5. Veganismi on hyväksi ympäristölle!

Tehdasviljely aiheuttaa merkittävästi metsäkatoa, kasvihuonekaasupäästöjä, saasteita ja vesipulaa.

• kotieläimet ja niiden sivutuotteet aiheuttavat maailmanlaajuisesti 51 prosenttia kaikista kasvihuonekaasupäästöistä.
• 2 500 gallonaa vettä tarvitaan yhden kilon naudanlihan tuottamiseen.
• Eläinviljely aiheuttaa jopa 91% Amazonin sademetsien tuhoista.

planeettaa on niin helppo auttaa – syömällä kasvipohjaista ruokavaliota elät paljon kestävämpää elämää.

kaksinumerotaso>

6. Veganismi voi ratkaista maailman nälän!

tutkimus osoittaa, että voisimme ruokkia vielä 4 miljardia ihmistä, jos kasvattaisimme satomme suoraan ihmisravinnoksi sen sijaan, että syöttäisimme sadon tuotantoeläimille ja sitten kuluttaisimme ne.

7. Meillä voisi olla kalattomat valtameret vuoteen 2048 mennessä

onneksi veganismi voi pelastaa valtameremme! Eläinviljely aiheuttaa valtamerten kuolleita vyöhykkeitä liikakalastuksen, saastumisen ja meren ekosysteemejä pilaavan ilmastonmuutoksen vuoksi. Tutkijat odottavat kalattomia valtameriä vuoteen 2048 mennessä, ellemme muuta eläinravintoteollisuutta ja sen käytäntöjä.

Div

8. Kasvipohjainen ruokavalio lisää aineenvaihduntaa

kasvipohjaista ruokavaliota noudattavien aineenvaihdunta polttaa kaloreita keskimäärin 16% nopeammin kuin lihansyöjien aineenvaihdunta ensimmäisten tuntien ajan ruokailun jälkeen.

9. Termi ” vegaani ”on alle 100 vuotta vanha

termin” vegaani ”keksi brittiläinen eläinoikeusaktivisti Donald Watson 1940-luvulla.” Vegaani ” kuvaa filosofiaa, jonka mukaan eläimiä ei tulisi käyttää hyväksi ja vahingoittaa ruoaksi tai muihin tarkoituksiin.

kaksinumerotaso>

10. Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa helposti täydellisen proteiinin!

kasvipohjaiselle proteiinille on niin monta edullista vaihtoehtoa. Pavut, kikherneet, linssit, tofu, tempeh, soijapalat ja seitan ovat vain muutama vaihtoehto vegaaniproteiinille!

11. Vegaaniruoka on herkullista ja hyvin monipuolista

on vegaaniversio lähes kaikesta, mitä mieleen tulee. Kysynnän kasvaessa yhä useammat yritykset lanseeraavat uusia vegaanituotteita, kuten vegaanisia lihoja ja maidottomia maitoja ja juustoja.

12. Niinpä monet sosiaalisen oikeudenmukaisuuden aktivistit kautta historian ovat olleet vegaaneja tai kasvissyöjiä

Rosa Parks, Angela Davis, Mahatma Gandhi, Dolores Huerta, Martin Luther King Jr., Coretta Scott King ja lukemattomat muut ovat pelastaneet eläimiä ja paljastaneet eläinviljelyyn liittyviä väärinkäytöksiä ja samalla taistelleet yhteiskunnallisen muutoksen puolesta.

13. Helpoin tapa kokeilla veganismia on Challenge 22

haaste tekee veganismin kokeilemisesta entistä helpompaa kokeneiden mentorien, ravitsemusterapeuttien ja jatkuvasti kasvavan yhteisön tuella. Saat neuvoja, suosituksia ja monia reseptejä, jotka osoittavat, kuinka helposti vegaaninen ruokavalio on. Jos haluat kokeilla vegaanista ruokavaliota 22 päivän ajan ilmaiseksi, täytä rekisteröitymisesi täällä!