curios despre veganism? Nou pentru stilul de viață vegan? Un expert vegan? Ei bine, să vedem câte dintre aceste fapte știți deja! Alegerea veganului este o decizie frumoasă. Oamenii care urmează o dietă vegană ajung să facă alegeri pe tot parcursul zilei care să-și ajute propria sănătate, planeta și atât de multe animale. Veganismul este atât de răspândit în zilele noastre, este mai atrăgător decât oricând!

1. Ce este veganismul oricum?

veganismul este un mod de viață care încearcă să se abțină, pe cât posibil, de la utilizarea produselor de origine animală. Veganii nu mănâncă alimente derivate din animale, cum ar fi carne, lapte și lactate. Mulți vegani boicotează, de asemenea, îmbrăcămintea și alte produse care implică exploatarea animalelor, cum ar fi pielea și blana.

2. De ce oamenii devin vegani?

primele trei motive care îi determină pe oameni să aleagă veganismul sunt îmbunătățirea sănătății lor, salvarea vieții animalelor și ajutarea planetei.

3. Încercarea vegană poate fi una dintre cele mai bune decizii pe care le iei pentru sănătatea ta!

mulți oameni trec la veganism pentru că este sănătos! Studii recente au descoperit că o dietă pe bază de plante vă poate reduce șansele de a dezvolta anumite tipuri de cancer și de a dezvolta diabet de tip 2. O dietă vegană poate reduce, de asemenea, nivelul tensiunii arteriale și scăderea colesterolului!

4. Fiecare vegan păstrează 30 de vieți de animale pe an

animalele din industria alimentară sunt abuzate, mutilate, înghesuite și sacrificate. Industriile folosesc practici oribile pentru a genera un profit maxim. 99% din animalele de fermă își petrec întreaga viață închise în fermele din fabrică. În întreaga lume, peste 150 de milioane de animale de fermă sunt ucise în fiecare zi. Încercând veganismul, protejezi animalele.

5. Veganismul este excelent pentru mediu!

agricultura în fabrică este responsabilă în mod semnificativ pentru defrișări, emisiile de gaze cu efect de seră, poluarea și lipsa apei.

• animalele și produsele lor secundare sunt responsabile pentru 51% din totalul emisiilor de gaze cu efect de seră, la nivel mondial.
• 2.500 de galoane de apă sunt necesare pentru a produce 1 kilogram de carne de vită.
• agricultura animalelor este responsabilă pentru până la 91% din distrugerea pădurii tropicale amazoniene.

este atât de ușor să ajuți planeta – consumând o dietă pe bază de plante, veți trăi o viață mult mai durabilă.

6. Veganismul poate rezolva foamea mondială!

cercetările arată că am putea hrăni încă 4 miliarde de oameni dacă am crește culturile noastre direct pentru consumul uman, mai degrabă decât să hrănim culturile animalelor de fermă și apoi să le consumăm.

7. Am putea avea oceane fără pești până în 2048

Din fericire, veganismul ne poate salva oceanele! Agricultura animalelor provoacă zone moarte oceanice din cauza pescuitului excesiv, a poluării și a schimbărilor climatice care distrug ecosistemele marine. Oamenii de știință se așteaptă ca oceanele fără pești până în 2048 să nu schimbe industria alimentară pentru animale și practicile lor.

8. O dietă pe bază de plante crește metabolismul

metabolismul persoanelor care urmează o dietă pe bază de plante arde calorii cu 16% mai rapid în medie decât metabolismul consumatorilor de carne în primele ore după mese.

9. Termenul ” Vegan „are mai puțin de 100 de ani

termenul” vegan „a fost inventat de activistul britanic pentru drepturile animalelor Donald Watson în anii 1940.” Vegan ” descrie filosofia conform căreia animalele nu ar trebui exploatate și rănite în scopuri alimentare sau în alte scopuri.

10. O dietă pe bază de plante poate oferi cu ușurință proteine complete!

există atât de multe opțiuni accesibile pentru proteinele pe bază de plante. Fasole, năut, linte, tofu, tempeh, bucăți de soia și seitan sunt doar câteva opțiuni pentru proteine vegane!

11. Mâncarea vegană este delicioasă și foarte diversă

există o versiune vegană a aproape orice vă puteți gândi. Pe măsură ce cererea crește, tot mai multe companii lansează noi produse vegane, cum ar fi carnea vegană și laptele și brânzeturile fără lactate.

12. Atât de mulți activiști ai justiției sociale de-a lungul istoriei au fost vegani sau vegetarieni

Rosa Parks, Angela Davis, Mahatma Gandhi, Dolores Huerta, Martin Luther King Jr., Coretta Scott King și nenumărate altele, au salvat animale și au expus abuzurile implicate în agricultura animalelor, în timp ce luptau pentru schimbări sociale.

13. Cel mai simplu mod de a încerca veganismul este cu provocarea 22

provocarea face mai ușor ca niciodată să încercați veganismul cu sprijinul mentorilor experimentați, dieteticienilor și al unei comunități care este în continuă creștere. Veți primi sfaturi, recomandări și multe rețete care vă vor arăta cât de accesibilă este o dietă vegană. Pentru a încerca o dietă vegană timp de 22 de zile gratuit, completați înregistrarea aici!