salaateista dippeihin ja kakkuihin, valmistaudu kesäkauteen ja viihdytä näitä herkullisia, terveellisiä ja BBQ-ystävällisiä paleo-lisukkeita.

kesäaikaan liittyy niin paljon rakastettavaa, ja ruoanlaitto on yksi niistä. Uusien tuotteiden runsaus, ystävien ja perheen Kokoontuminen ja ruokailu ovat monille meistä vuoden ikimuistoisimpia aikoja.

grillaaminen auringossa on niin tyydyttävää. Avotulen ääressä kokkaamisessa on jotain, mikä tuntuu aika alkukantaiselta. Liha on kiistatta yksi jännittävimmistä osista, mutta grillijuhliin ei voi saapua tyhjin käsin-vaikka ei itse pääannoksesta olisikaan vastuussa.

sitä paitsi lisukkeet ovat niin hauskoja! Salaatteja, hedelmäisiä ruokia, herkullisia jälkiruokia puhdistaa paletti, ja vihanneksia yllin kyllin. Paleo-dieetissäkin viihtyminen voi olla yksinkertaista, helppoa ja lopulta herkullista. Tässä muutamia suosikkini terveellisiä, paleo lisukkeita palvella BBQ.

Punakaalikaalislaw kermaisella avokadokastikkeella

slaw on loistava kylki tilanteesta riippumatta, jos minulta kysytään, ja teen aika monta erilaista variaatiota säännöllisesti. Tämä, jonka pohja on rapeaa ja elinvoimaista punakaalia, porkkanaa, paprikaa ja selleriä, on voittaja. Voit heittää sen majoneesin kanssa, mutta rakastan heittää sen kermaisen avokadokastikkeeni kanssa. Lisää päälle korianteria ja viipaloituja scallioneja, niin saat parhaan lopputuloksen. Voit kokeilla myös porkkanaani & korianterinsalaattia.

Paleoomena & Kaneligrillikastike

Tämä Paleo-grillikastike on minun otteeni perinteisestä reseptistä, johon on lisätty makeita omenoita ja lämmintä kanelia. Siinä ei ole lisättyä sokeria, vain makeutta apples.It se on erityisen ihanaa vaaleamman väristen lihojen, kuten possun, kanan ja ankan kanssa, mutta voin myös kertoa, että se on hemmetin hienoa ruoholla ruokitussa naudanlihaburgerissa, jonka päällä on rapeaa pekonia.

Bacon ranch-perunasalaatti Paleo Running Mommasta

et ole oikeasti grillissä, jos perunasalaattia ei ole. Majoneesipohjalla, joka on heitetty kotitekoisella ranch-mausteella ja rapealla pekonilla, nämä padat ovat pukeutuneet tehdäkseen vaikutuksen. Käytä punakuorisia perunoita parhaaseen lopputulokseen, ja jätä osa kuoresta päälle! Tämä on helppo ruokalaji, joka tuo hyvää makua juhliin.

Jalapeño-kookosleipä chipotle-voilla

harva ei rakasta viipaletta maissileipää, jonka päällä on runsas levite voita. Tämä leipä ei sisällä maissia, mutta sillä on samanlainen rakenne ja maku ilman jyviä, joten se on täysin paleoystävällinen. Se saa hieman potkua jalapeño-paprikoista,ja chipotle-voi on pakko!

grillattu hedelmäsalaatti Real Simple Goodista

grillin ollessa kuuma, on harva ruoka kielletty. Tiesitkö, että voit jopa grillata romainesalaattia? Hedelmien grillaaminen karamellisoi sen, mikä tekee siitä entistäkin makeamman ja herkullisemman. Hyödynnä lämpimän sään antimia tällä upealla hedelmäsalaatilla, jossa on sesongin suosikkeja, kuten vesimeloni, ananas, persikat ja cantaloupe.

parsakaalin slaw-salaatti karpaloilla & selleri

slaw on niin monipuolinen, ja erityisesti tykkään vaihtaa asioita käyttämällä pohjana erilaisia ristikukkaisia kasviksia. Tämä parsakaalisalaatti on täydellinen vietäväksi juhliin, jossa on pureskeltavaa ja makeita karpaloita sekoitettuna unohtumattomaan makuun. Tästä voisi tehdä pääruoan helposti lisäämällä joukkoon kuutioitua broilerin-tai kalkkunanrintaa. Toisen värikkään slaw-salaatin voit katsoa punajuuri & oliivisalaatti täältä.

Classic egg salad from Jay ’ s Baking Me Crazy

kun kyse on majoneesisalaateista, meillä kaikilla on kryptoniittimme. Joillekin se on Pastasalaatti tai perunasalaatti. Toisille se on munasalaatti. Tämä on hyvä keventämiseen leipää tai keksejä tai joilla on runsas puoli yhdessä grillattua lihaa. Tämä resepti on täynnä herkkuja, eli pekonia! Se on klassinen resepti, joka on tehty hieman terveellisemmäksi ilman perinteisen majoneesin puhdistettuja öljyjä.

Pinaattidippi täytetyt sienet Lexi ’ s Clean Kitchenistä

Täytetyt sienet ja pinaattidippi? Tämä on alkuruoan taivas! Nämä kaksi reseptiä yhdessä tekevät täydellisen pureman kokoinen välipala nosh koko grilli. Mikä on parasta? Tämä pinaattidippi ei vaadi juustoa – vain vähän ylimääräistä vaivaa ja muutaman cashewpähkinän kermaiseen, maidottomaan täytteeseen.

Slow cooker buffalo chicken dip from Real Food with Dana

juhlat alkavat vasta, kun buffalo chicken dip on pöydällä. Erittäin koukuttavista ominaisuuksistaan tunnettu kermainen, mausteinen, lihaisa dippi on syystäkin puolueen katkottua. Se on usein tehty tuorejuustoa, joten pitää se paleo, tämä resepti käyttää mayo ja compliant ranch, jotka tekevät temppu. Raahaa se juhliin crock potin pitää se kuuma!

Vadelma-kookoskakku

torttu tai kakku on täydellinen tapa esitellä kesän hienoimpia marjoja ja hedelmiä. Tämä kakku on kevyt ja pörröinen täynnä tuoreita marjoja ja trooppisia kookos että unenomainen, kesäinen maku. Se sopii makeaksi viimeistelyksi. Eikö tee mieli leipoa kesähelteellä? Kokeile suklaakaramelliviipalettani.

sitruksinen Tihkukakku (Pähkinätön)

tämä hämmästyttävä kesäkakku pursuaa sitruksisia makuja ja ripauksen hunajaa. Kookos – ja maniokkijauhoista valmistettu kakku on pähkinätön, viljaton ja luonnollisesti gluteeniton. Yksi parhaista tekemistäni leivoksista. Ikinä!

viljaton tomaattitorttu maukkaista Yumkeista

tomaatit ovat herkullisimpia huippukaudellaan, joka vain sattuu mukautumaan BBQ-kauteen. Herkullisia, kypsiä tomaatteja farmer ’ s market on kerrostettu tähän kaunis maniokki jauho kuori suolainen siivu kaikki rakastavat. Torttuja ei tehdä vain jälkiruoaksi!

pikkelöidyt punasipulit

pikkelöidyt sipulit ovat superhelppoja tehdä ja ne voivat mennä sananmukaisesti kaiken suolaisen päälle. Rakastan niitä erityisesti grillattujen lihojen ja merenelävien kanssa. Voit jättää purkin pöydälle ja ne ovat poissa ennen kuin huomaatkaan.

vesimeloni mojito-salaatti tyhmästä helposta Paleosta

missä tahansa hyvässä Grillissä on runsaasti vesimelonia. Se on virkistävä välipala sellaisenaan, mutta Mojito-makujen parina makea ja mehukas maku todella ponnahtaa esiin. Raikas ja kevyt hedelmäsalaatti suolaisella twistillä on kaunis ja helppo valmistaa kylki.

Valkosipulipaahdetut bataatit

Jos haluaa välttää sämpylöitä ja pastasalaatteja, mutta pöytään pitää lisätä täyttäviä, tärkkelyspitoisia puolia, bataattia ei voi ohittaa. Voit paistaa muutaman tarjottimen näitä kauniisti pehmeitä ja garlicky spudeja etukäteen ja ne sopivat täydellisesti mihin tahansa pääaineeseen. Plus, ne ovat herkullisia kuuma tai kylmä!

bataatti ranch-dippi oikeasta ruuasta Danan kanssa

Ranch-kastike on monen pakkomielle, ja hyvästä syystä. Sekoita maku kermaiseksi ja ravitsevaksi bataattipohjaksi ja kaada päälle mureneva, savuinen pekoni, niin saat yhden taivaallisen dipin. Tämä on hyvä palvella vihanneksia, keksejä tai leipää, joten se lepyttää kaikenlaisia syöjiä.

grillattu Ananassalsa

kesä ja ananas kulkevat käsi kädessä, ja vaikka et ole tämän hedelmän ystävä suolaisissa aterioissasi, kehotan kokeilemaan. Ananaksen grillaaminen karamellisoi sitä hieman, tuoden esiin mitä upeimman maun ja rakenteen. Limettimehu lisää kirpeyttä ja chilit kirpeyttä. Vaikka se on makeaa, se sopii hyvin yhteen suolaisten ruokien kanssa.

äläkä unohda mausteita! Tsekkaa omena-ja kaneli-BBQ-kastikkeeni tai tee satsi helppoa basilikapestoani tihkumaan grillattujen kasvisten päälle.

sainko listalleni suosikkisi BBQ-lisukkeesi? Kerro minulle! Nauti grillauskaudesta ja näiden terveellisten kesäruokien jakamisesta ystäviesi ja perheesi kanssa.