« Si j’attendais la perfection, je n’écrirais jamais un mot. »—Margaret Atwood

Pendant mon mandat chez Nike, je me suis régulièrement rendue en Europe pour des formations et des événements. Pendant mon séjour à Londres, j’ai apprécié les rappels constants dans le métro pour « faire attention à l’écart. »Ce qui signifie, ouvrez les yeux et soyez conscient. Ne faites pas face à la plante lorsque vous traversez l’espace entre la porte du train et le quai de la gare.

De même, nous devons faire attention à l’écart sur nos propres voyages, en particulier en ce qui concerne le choix du progrès plutôt que de la perfection.

Il y a une frontière fine entre la recherche de l’excellence et l’aspiration dans un gouffre de perfectionnisme.

La perfection ressemble à:

●︎ « Je n’ai qu’une seule chance à cela. Si j’échoue / perds / suis rejeté, cela signifie que je suis nul et que je devrais arrêter. »

●︎  » C’est TOUT ou RIEN. SI je ne peux pas obtenir tout ce que je veux maintenant, à quoi bon? »

●︎ « Si j’échoue, j’ai terminé. Je ne peux pas continuer. »

●︎ « Rien n’est jamais assez bon. »

●︎ « Je ne peux montrer cela à personne tant qu’il n’est pas parfait. »

Le progrès, en revanche, ressemble à:

●︎ « Je vais prendre autant de photos que possible. J’apprendrai de chaque tentative. Je serai plus fort et meilleur. »

●︎ « Je vais commencer petit et simple maintenant, puis itérer et évoluer au fil du temps. »

●︎ » L’échec est un événement, pas une caractéristique. »

●︎ « Fait est mieux que parfait. »

●︎ « Les commentaires du monde réel m’aident à apprendre et à m’améliorer. »

Le progrès et non la perfection est le seul moyen de combler le fossé entre vos capacités et votre ambition.

Je me suis efforcé de faire face à l’écart dans tous les aspects de ma vie: de la prise de force physique au gymnase, à la rénovation de ma maison, à la constitution d’une équipe, au développement de mon émission MarieTV, qui a commencé sur ma webcam à l’ancienne sans montage, éclairage ou équipe de tournage en vue.

Attention à l’écart. Petit à petit, petit à petit, jour après jour. Concentrez-vous sur le progrès et non sur la perfection et vous réussirez à traverser ce gouffre.

Utilisez les tactiques suivantes pour rester dans la zone de progression lorsque l’attrait du perfectionnisme vous a tiré de la trajectoire.

Faites de petits pas et Ignorez le Grand drame

Le perfectionnisme aime le drame. Vous commencerez à remarquer que même avant d’avoir pris des mesures pour réaliser un rêve, le perfectionnisme résonnera avec des questions sans fin et réprimandantes.

Mon idée d’entreprise est-elle même bonne? Comment vais-je le faire? Comment vais-je gérer des dizaines de personnes? Et si j’échoue ? Et si JE RÉUSSISSAIS ? Je vais probablement ruiner ma famille. Tout le monde sera jaloux de moi. Je perdrai des amitiés à cause de ça. Oh mon Dieu, je finirai divorcée et seule pour le reste de ma vie

Ne vous laissez pas aller à cette fête du drame. Gardez la tête baissée et faites le travail. Faites de petits pas. Des pas de bébé, même. Faites-les tous les jours. Présentez-vous à la classe. Construisez le prototype. Écrivez vos pages. Courez vos miles. Envoyez le sondage. Déposez un dollar. Soyez propre et sobre pendant une heure. Quel que soit votre rêve, soyez obsédé par des progrès simples et quotidiens. C’est tout.

Vous pouvez vous effrayer d’être coincé en supposant que vous devez faire des changements radicaux dans votre vie pour progresser. Le vrai changement est pratiquement invisible au moment où il se produit. Aucune trompette ne sonne. Une fanfare ne jouera pas à votre porte. Un progrès significatif ne semble pas particulièrement excitant. La plupart du temps, c’est comme du travail. Vous vous présentez, broyez-le (parfois joyeusement, parfois non) et répétez.

Vous pouvez vous effrayer en supposant que vous devez faire des changements de vie radicaux pour progresser. Vous ne le faites pas.

Alors gardez un œil sur le prix: Faites de petits pas tous les jours et évitez les grands drames.

Planifiez à l’avance Pour les problèmes

Peu importe à quel point vous êtes organisé ou motivé, les choses vous déconcerteront. De la maladie à l’échec de la technologie en passant par les interruptions quotidiennes, il y aura de nombreux obstacles sur votre chemin.

Les anticiper et les résoudre à l’avance est la clé d’un progrès constant. Voici comment le faire: Pensez en microterms.

Qu’est-ce qui pourrait faire dérailler votre journée de travail ? Autoriser les notifications par SMS ou par e-mail? Prendre des appels téléphoniques inutiles? Vous ne stockez pas le frigo? Alors allez plus grand. Qu’est-ce qui pourrait faire déraper l’ensemble de votre projet ? Délais manqués ? Retards météorologiques? Des maux de tête technologiques ?

Dans notre entreprise, nous avons remarqué un modèle de retards liés à la conception et au développement. Nous avons commencé à anticiper et à résoudre ces problèmes à l’avance en parcourant régulièrement les scénarios les plus défavorables sur tout nouveau projet et en réfléchissant aux moyens de les gérer. Ce n’est pas un système infaillible, mais ça aide.

Demandez-vous, « Quels problèmes potentiels pourraient survenir? Que puis-je planifier à l’avance (même si c’est ma propre ténacité émotionnelle) pour atténuer l’impact négatif des problèmes potentiels? Que dois-je faire maintenant pour continuer à progresser? »

Attendez-vous (et Embrassez) le doute de soi

Après que la nouveauté de la poursuite de votre grand rêve s’est calmée, il y a de fortes chances que vous soyez avalé par un tsunami de doute de soi.

POURQUOI ai-je dit oui à cela?! Tout cela est faux. Je ne peux pas le faire. C’est trop dur. Je n’ai pas ce qu’il faut. Je devrais peut-être arrêter. Je devrais peut-être tout changer et repartir de zéro. Je déteste ça. Je déteste tout. Je me déteste !

Que vous vous mettiez en forme, que vous construisiez un produit, que vous écriviez un scénario, que vous lanciez une nouvelle entreprise ou une nouvelle carrière, que vous guérissiez une relation ou que vous vous portiez candidat, attendez—vous à ce que le doute de soi vous frappe dans les tripes.

Je ne peux pas souligner à quel point c’est courant. Cela arrive généralement plus d’une fois, en particulier sur les grands projets. Tout le monde éprouve cette poussée de doute de soi lorsqu’il dépasse sa zone de confort. C’est une marque de progrès, pas un signal d’arrêt.

Le doute de soi est une marque de progrès – pas un signal d’arrêt.

Comme mentionné à plusieurs reprises (parce que les gens oublient si souvent!), des revers se produisent. Ce ne sont pas des « signes de l’Univers » que vous devriez arrêter. (Évidemment, si vous découvrez que vous ne voulez plus vraiment poursuivre ce rêve ou ce but, alors oui. Arrêter. Passez à autre chose.)

Mais si vous vous sentez découragé, respirez. Rappelez-vous que le doute de soi est normal. Peu importe le succès ou l’expérience que vous devenez, le doute de soi ne disparaît jamais complètement. Au lieu de dire, À quoi ça sert? demandez-vous, Quelle est la prochaine bonne décision?

Après un revers, posez-vous cette question: « Quel est le prochain bon coup ici? » Écoutez la réponse. Cela peut être aussi simple que « boire un verre d’eau. » Ou « dors dessus. » Ou « vous avez besoin de chips et de houmous. Comme, beaucoup de frites et de houmous. »

Parfois, le prochain pas à droite est de prendre une pause pour acquérir une nouvelle perspective. Va courir. Entraînez-vous. Danser. Méditer. Prenez de la place. Appelez un ami de confiance, expérimenté et solidaire.

Ou peut-être quand vous vous demandez, « Quel est le prochain bon mouvement ici? »vous entendrez une réponse comme: « Cette rétroaction a piqué, mais il y a de la vérité dedans. Utilisez cette perspicacité pour aller encore mieux. »Ou peut-être entendrez-vous, »Arrêtez de vous juger et terminez ce satané paragraphe. »Ou peut-être, « Oui, nous devons repousser notre échéance. Mais nous n’abandonnerons pas. Recentrons-nous et continuons. »

Quand vous vous demandez, « Quel est le prochain bon coup? »vous dirigez votre cerveau et votre cœur vers la recherche d’une réponse productive.

Utilisez le pouvoir de cesser de fumer positif

Le vieil adage selon lequel les démissionnaires ne gagnent jamais et les gagnants ne cessent jamais n’est pas vrai. S’en tenir à quelque chose uniquement parce que vous avez peur de ressembler à un perdant est une idée terrible. Il y a des moments où vous devez être assez courageux pour annuler des projets, des objectifs ou des relations qui ne correspondent plus à ce que vous êtes ou à ce que vous appréciez.

Permettez-moi de vous présenter le pouvoir de l’abandon positif.

Arrêter de fumer est positif lorsque vous réalisez que vous êtes allé aussi loin que possible. Vous avez fait de votre mieux et il est maintenant devenu clair — dans votre cœur et votre âme — que la prochaine étape la plus sage et la plus productive consiste à réduire vos pertes et à passer à autre chose.

Cesser de fumer est positif lorsque vous réalisez que vous êtes allé aussi loin que possible.

Dans les premières années de mon activité de coaching, j’ai investi des mois de temps et d’argent important dans la création d’une communauté d’adhésion en ligne privée. Ce projet était dévorant et m’a tendu financièrement. Quand j’ai finalement lancé, j’étais tellement excité. Des centaines de personnes s’étaient inscrites et avaient payé l’accès.

Dès que ces nouveaux membres ont commencé à se connecter, tout s’est écrasé. Je parle d’un shitshow totalement gelé, de merde technologique. À l’époque, je n’avais pas d’équipe de soutien. J’étais au-delà de l’embarras, mais aussi contrarié que je l’étais, je me suis suffisamment composé pour prendre du recul, évaluer la situation et prendre des mesures décisives.

J’ai tiré la fiche. Naturellement, je me suis occupé de mes clients. J’ai expliqué exactement ce qui s’est passé, je les ai transférés sur une plate-forme stable et hébergée et j’ai livré plus que ce que j’avais promis. Mais je n’étais pas sur le point de couler plus d’argent, plus de temps et plus d’énergie dans ce site personnalisé juste pour prouver que je pouvais le comprendre.

Parfois, dans le processus de poursuite d’un projet, vous réalisez que ce n’est pas vraiment ce que vous voulez. C’est clair: ce n’est pas ce que vous voulez continuer à faire. Même si votre projet ne plante pas et ne brûle pas, vous pouvez choisir de vous en aller parce que vous avez terminé. Vous avez appris et expérimenté tout ce que vous pouvez et vous êtes prêt pour le prochain chapitre. Pensez-y comme un buffet: Vous n’arrêtez pas de manger parce que quelque chose a terriblement mal tourné. Vous arrêtez de manger quand vous êtes satisfait.

Que ce soit une relation, une carrière ou un projet, ce n’est pas parce que quelque chose se termine qu’il a échoué. Abandonner n’est pas la même chose que de passer à autre chose. N’utilisez pas le « progrès et non la perfection » pour vous punir et continuer à poursuivre un rêve qui ne vous sert plus.

Si, après un certain temps, vous sentez qu’il est temps de pivoter, faites-le. Bien qu’il n’y ait pas de formule coupée et sèche pour prendre ce genre de décisions, le test de dix ans peut aider.

Comment cela fonctionne: Imaginez-vous dix ans dans le futur et demandez: « Si je mets fin à cela maintenant…vais-je le regretter alors? »

Lorsque mon cher site web personnalisé s’est écrasé, je savais que dans dix ans, je m’en souviendrais à peine. Oui, c’était frustrant et j’ai perdu de l’argent, mais ce n’était pas un objectif d’âme. Ce n’était qu’un projet qui m’a appris de nombreuses leçons essentielles.

Avant tout : Cultiver la patience

 » Mais, Marie, j’ai travaillé sur mes (affaires, théâtre, écriture, musique, sculptures, recettes, scénarios, recherches, etc.) pendant au moins (trois semaines, trois mois, ou trois ans, etc.) et je ne vais nulle part. Qu’est-ce qui ne va pas avec moi ?! Combien de temps cela va-t-il prendre? »

Réponse: Tant qu’il le fait.

J’ai maintenu une petite constellation d’emplois secondaires pendant sept ans avant d’être assez confiant — émotionnellement ou financièrement — pour compter uniquement sur mon entreprise pour un revenu à temps plein.

Tout au long de ces années, j’ai saisi toutes les occasions de gagner de l’argent que je pouvais pour payer les factures. J’ai nettoyé les toilettes. A travaillé des milliers de quarts de travail en tant que barman et serveuse. Mon rêve de diriger ma propre entreprise, à mes propres conditions, de faire exactement le genre de travail que je fais maintenant, était si important que j’étais prêt à faire tout ce qu’il fallait, aussi longtemps qu’il le fallait, pour le mener à bien.

Cultivez la patience.

Ne croyez pas au mythe selon lequel si vous étiez un « vrai » (artiste, performeur, activiste, scientifique, entrepreneur, etc.) que vous vivriez à temps plein de votre travail. Peut-être que ça arrivera un jour. Mais ce n’est pas toujours vrai, peu importe combien vous travaillez dur. Il existe d’innombrables créatifs légitimes et admirés qui complètent également leurs revenus par divers moyens indépendants — enseignement, travail saisonnier, emplois de service ou revenus locatifs.

Plus important encore, il n’y a aucune honte à faire tout ce qu’il faut pour garder un toit au-dessus de votre tête. Ne soyez jamais gêné de faire un travail honnête. Dire que nous vivons dans une culture de gratification instantanée est un euphémisme grossier. Ne vous méprenez pas — j’apprécie la technologie. Mais pour certains, c’est presque détruit la capacité de cultiver la patience.

Mais la facilité et la rapidité des jouets technologiques ne correspondent pas à la vie réelle.

Pour acquérir des compétences, gagner de la confiance, développer un travail, nouer des relations, acquérir de la maîtrise ou résoudre des problèmes compliqués, il faut des efforts soutenus et incessants.

Il n’y a pas de raccourcis.

Si vous n’êtes pas prêt à travailler votre cul sur une longue période de temps (je parle d’années, pas de mois), alors soyez honnête avec vous-même: ce rêve n’est pas vraiment si important pour vous. C’est bon. Laisse tomber. Creusez plus profondément. Trouvez quelque chose pour lequel vous êtes prêt à vous en tenir et à travailler, peu importe le temps que cela prend.

La vie n’exige pas la perfection. La vie ne vous oblige pas à être constamment intrépide, confiant ou sûr de vous. La vie exige simplement que vous continuiez à vous montrer.

Adapté de « Tout est Figureoutable » de Marie Forleo. Réimprimé avec permission.

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