L’importance des Relations Réciproques: alors que la plupart d’entre nous seraient d’accord sur l’importance des relations réciproques, nous ne pensons pas consciemment à cette idée de réciprocité lorsqu’il s’agit d’amitiés et de relations amoureuses. La réciprocité est un échange mutuel d’actions, de biens, d’énergie, de temps, d’émotion, etc. entre deux personnes. La réciprocité est similaire à une partie de tennis ou de ping-pong. Il y a un rythme ou un flux d’échanges aller-retour. Quand quelqu’un rend la pareille à nos efforts, cela peut nous laisser un sentiment de validation dans nos choix et notre amitié, d’énergie pour continuer dans cette amitié ou relation et donner plus, et nous laisse avec ce sentiment général que nous sommes valorisés et appréciés. Des amitiés significatives ainsi que des relations amoureuses nécessitent un investissement, et la réciprocité peut déterminer si l’investissement en vaut la peine ou non. Quelques points à noter sur la réciprocité: Cet article se concentre sur la réciprocité entre pairs. La réciprocité ne peut pas être mesurée dans toutes les relations, par exemple une relation parent/enfant. Il n’y a rien de réciproque dans le fait d’être parent. Vous aimez votre enfant inconditionnellement, vous attendez souvent et ne recevez rien en retour. C’est une relation très différente des relations avec un pair ou un conjoint, et c’est à prévoir.

Il est normal d’évaluer

Souvent, lorsque les clients sont mis au défi d’évaluer la réciprocité, ou le « donner et recevoir » dans leurs relations, une plainte commune est qu’ils se sentent coupables et avides d’explorer comment leurs relations leur profitent. Évaluer la réciprocité n’est pas une question de « tit for tat », mais de jeter un regard honnête sur la dynamique de vos relations et d’évaluer l’investissement de chaque côté.

Où dans la relation vous sentez-vous épanoui? L’endroit où chacun répond à ses besoins et se réalise dans la relation peut être entièrement différent, et c’est courant. Cependant, si vous n’êtes pas en mesure d’identifier exactement ce dans quoi vous avez investi et où vous tirez généralement quelque chose de la relation, il peut s’agir d’une amitié que vous voudrez peut-être reconsidérer.

Lors de l’évaluation, voici quelques domaines que vous voudrez peut-être explorer:

– Recevez-vous un soutien émotionnel de cette personne? Des encouragements ?

– Est-il là à un moment où vous êtes dans le besoin? Ou, cette personne a-t-elle rempli ce rôle assez régulièrement dans le passé?

– Pensez-vous que vous pouvez être complètement honnête avec cette personne, même si cela pose un conflit potentiel?

– Cette personne sert-elle d’inspiration? Soit par la parole, soit par l’action ?

– Pensez-vous (le plus souvent) que cette personne a à cœur votre intérêt ?

Investissement

De manière réaliste, la réciprocité entre deux personnes peut ne pas toujours avoir un flux constant et uniforme. Selon les circonstances de la vie des gens, ils peuvent ne pas être en mesure de donner autant qu’ils reçoivent de vous. Peut-être qu’ils venaient d’avoir leur premier enfant, ou qu’ils avaient perdu un parent, ou qu’ils venaient de vivre un déménagement important. Cependant, c’est là que le concept d’investissement entre en jeu. Pensez-vous que vous avez suffisamment investi dans la relation dans le passé pour que vous ayez une base suffisamment solide pour être davantage le donateur pendant cette période? La question la plus importante à vous poser dans une telle situation est la suivante: croyez-vous que votre ami ferait de même pour vous? Sacrifierait-il ses besoins et serait-il l’ami dont vous avez besoin pendant ce temps? Si votre réponse est oui, alors vous savez que vous avez une amitié assez forte pour qu’elle puisse survivre à une réciprocité temporaire et incohérente. Cependant, si votre réponse est non, qu’est-ce qui vous maintient dans cette amitié? Quelle est votre motivation pour continuer cette relation?

Lorsque la relation n’est pas réciproque

Vous avez évalué, vous avez exploré et vous avez identifié que l’une de vos relations n’est pas réciproque, et maintenant quoi? C’est à vous de décider si vous voulez couper complètement les liens, confronter votre ami au déséquilibre et à ce que vous en ressentez, ou vous pouvez réduire la quantité d’énergie et d’efforts que vous mettez dans cette relation et simplement prioriser moins cette amitié. Peut-être qu’il y a encore quelque chose dans cette relation que vous sentez gratifiant pour vous, et vous ne voulez pas lâcher complètement, mais vous êtes prêt à lâcher légèrement. C’est bon. Toutes les relations n’auront pas le même niveau de proximité, de connexion et de temps et d’énergie dépensés. Nous avons de nombreuses relations qui répondent à différents besoins à différents moments.

Il est normal de s’en aller

Votre temps est précieux, tout comme ce que vous apportez à vos relations. Il est normal d’être sélectif dans comment et avec qui vous passez votre temps. Qui vaut votre temps? Dans qui vaut-il la peine d’investir? En vieillissant, il y a du temps personnel et moins de temps à passer avec des amis. Donc, lorsque cette opportunité est là pour être sociale et accrocheuse sur vos relations, il est important que les relations le méritent. Toutes les relations n’en valent pas la peine, et toutes les relations ne sont pas censées durer éternellement. Certaines relations sont destinées à remplir un but et un moment précis de votre vie.

Nous avons tous besoin de personnes dans notre vie qui contribuent à notre croissance d’une manière ou d’une autre. Que ce soit simplement en étant un soutien en période de besoin, ou quelqu’un qui nous met au défi d’élargir notre façon de penser, peu importe ce que c’est, il est important et sain d’avoir des gens autour de vous qui vous aident à prospérer et à grandir. Lorsque nous permettons à des personnes qui n’ajoutent pas à notre vie de toute façon, ou simplement prennent sans redonner, nous sommes susceptibles de stagnation, d’épuisement, ou même d’un mauvais sens de soi. Faire vraiment l’inventaire de la qualité de vos amitiés dans le but d’éliminer tout ami non réciproque ou toxique, cela signifie que nous nous apprécions suffisamment pour croire que nous méritons mieux, nous méritons d’être traités comme nous traitons les autres.

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