Timothy Olson est un coureur de fond qui apporte une nouvelle perspective au Never Stop Exploring Tour de The North Face, une série annuelle de conférenciers à l’échelle nationale lancée ce mois-ci. Dans un format remanié, la tournée de cette année mélangera film et narration en direct de certains des meilleurs athlètes et cinéastes d’aventure au monde.

Dans un prochain film Never Stop Exploring, « Ultra Anthem », une équipe de tournage filmera Olson et d’autres coureurs d’élite s’entraînant jusqu’à 30 heures par semaine pour l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (ou l’UTMB), l’un des ultramarathons les plus difficiles d’Europe où les coureurs parcourent plus de 100 miles dans les Alpes. « C’est un travail à temps plein, surtout si vous prenez le temps de travailler la carrosserie, de vous étirer et de faire de la musculation », explique Olson. « Je fais environ plus de 100 miles de course et de 20 000 à 30 000 pieds de gain vertical par semaine. »

Le film, l’un des nombreux de la tournée, emmènera les spectateurs à travers l’accumulation d’avant-course, le long de la route de montagne historique, jusqu’à la ligne d’arrivée épuisante. « C’est une course vraiment, vraiment difficile, avec beaucoup d’escalade qui est implacable et impitoyable, mais il faut quand même être capable de la courir vite et dans des conditions météorologiques généralement difficiles », explique Olson.  » Par rapport à toutes les courses aux États-Unis, à part Hardrock, c’est la plus exigeante et la plus difficile. »

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But for Olson, journeys like these have always meant more than the outcome. « Il y a des endroits illimités à explorer, et c’est amusant d’encourager les gens à sortir et à découvrir le monde naturel juste en face d’eux », dit-il à propos de la visite inspirante Never Stop Exploring.

Nous avons rencontré Olson pour voir comment il continue de trouver la joie de courir — et de la partager avec les autres. Il s’avère qu’il a beaucoup à dire et beaucoup de conseils qui, s’ils sont pris en compte, nous rendront tous plus heureux, que nous soyons des coureurs de trail ou non.

Courir vous a aidé à surmonter une dépendance. Comment ?

Dans ma spirale descendante avec la drogue et l’alcool, j’étais déprimé et je ne m’aimais pas. Courir m’a aidé à dépasser ces sentiments de regret et de jugement envers moi-même. J’ai appris sur les sentiers à m’aimer, à cesser de me soucier de l’avenir ou de m’attarder sur le passé. En courant, je suis libre et je profite de l’ici et maintenant. Prendre cette conscience à chaque instant de ma vie quotidienne a été énorme. Maintenant, je suis « libre à l’intérieur » tout le temps; courir a facilité cela et continue de le faire.

Suivez-nous à travers une semaine d’entraînement  » typique « .

Une grande partie de ma vie n’est pas typique. Nous avons loué notre maison il y a plus d’un an et avons voyagé aux États-Unis., L’Europe, l’Argentine et les îles Canaries, courir des courses et profiter de la vie. Au cours d’une semaine d’entraînement un peu typique, j’essaie de faire une moyenne d’environ 100 miles et de 20 000 à 30 000 pieds de gain vertical. J’adore les choses raides et atteindre les sommets des montagnes du monde entier. Lorsque nous restons au même endroit plus d’une semaine, j’essaie de trouver une bonne montée raide et technique et de monter et descendre le plus possible. Tous les deux jours, j’essaie d’aller très fort et les jours opposés, je fais une course ou une randonnée plus courte avec ma femme et mon fils en utilisant une poussette ou un sac à dos.

Comment créer un mélange sain de vie, de famille et de sport?

C’est un exercice d’équilibre, mais nous avons tous apprécié ensemble d’essayer de trouver ce qui fonctionne le mieux. Nous aimons tous courir et être dans les montagnes et jouer dans la nature. L’un de nous va normalement courir pendant la sieste de l’après-midi de notre fils; puis certains jours, nous allons tous courir ensemble dans notre poussette BOB ou faire une bonne randonnée avec lui dans un sac. Nous nous arrêtons pour pique-niquer et jouer afin qu’il n’ait pas à être dans le sac ou la poussette trop longtemps. Nous aimons passer du temps ensemble, mais ma famille est aussi très douce et me permet d’avoir du temps pour de grandes journées de montagne. Ensuite, je reviens et je traîne avec eux et je joue dans la maison ou je vais trouver un parc d’amusement où jouer. Nous aimons aussi cuisiner ensemble et aller sur les marchés fermiers pour obtenir des produits frais et locaux.

Quel a été le moment le plus dur que vous ayez vécu dans une course de trail ?

Revenir d’entre les morts au Hardrock 100 cette année a été l’un de mes moments les plus difficiles, accepter que ma journée ne se déroulait pas comme prévu, mais tirer le meilleur parti de la situation. Je voulais arrêter, mais persévérer dans des moments vraiment difficiles a rendu l’arrivée beaucoup plus douce.

Vous croyez en « vivre dans le moment présent. »En quoi cela a-t-il aidé votre course et comment vous rappelez-vous de le faire chaque jour?

J’essaie chaque jour de prendre le temps de m’asseoir, de calmer mon esprit et de médiatiser, en me concentrant sur ma respiration et en essayant de me connecter au silence intérieur. Je prends aussi du temps au milieu de chaque course, normalement une fois que j’arrive au sommet d’une montagne, pour respirer et prendre un moment pour être présent et me connecter avec la nature. Cela aide ma course à bien des égards. Tout d’abord, cela aide à mon plaisir général. Je suis capable de profiter de la nature et des choses subtiles qui rendent une course quotidienne si géniale. Être dans l’instant me rappelle d’être reconnaissant pour chaque instant et que chacun peut être spectaculaire si vous acceptez chaque situation comme vous le choisissez. Se concentrer sur chaque étape vous rend conscient, diminue vos risques de blessure et vous permet de bouger de manière solide et forte tout au long de votre course.

Comment le fait de suivre un mode de vie holistique et de manger sainement a-t-il eu un impact sur vos performances de course à pied?

Être conscient de ce que je mets dans mon corps l’aide à continuer à fonctionner correctement chaque jour. Cela me permet de récupérer plus rapidement et d’avoir le bon carburant pour passer de grosses journées continues en montagne et rester en bonne santé. J’essaie d’incorporer autant de légumes frais dans mon alimentation et de manger de la viande nourrie à l’herbe et de la volaille et des œufs élevés au pâturage pour alimenter ma course.

Quels sont vos repas et collations préférés pour l’entraînement ?

J’adore prendre un smoothie vert avec du chou frisé et des fruits biologiques après mes courses. J’aime aussi faire des chips de chou frisé avec mon déshydrateur pour une bonne collation en voyage ou en regardant un film. J’ai normalement un bar ÉPIQUE tous les jours pour de la bonne viande nourrie à l’herbe après une course ou pour un petit pique-nique en montagne. Mon préféré est leur bison / bacon / canneberge — c’est incroyable. Avant les grands jours de course, je fais normalement du poulet et des patates douces qui sont étouffées et sautées dans de l’huile de noix de coco. Ce repas semble bien s’installer et me donne l’énergie dont j’ai besoin avant un grand jour. Je commence normalement chaque matin avec du beurre de noix de poche. Je prendrai ça ou des œufs au petit déjeuner.

Quelle est une course que chaque athlète devrait ajouter à la liste de choses à faire dans sa vie?

J’aime les années 100, donc le Hardrock est tout simplement incroyable avec tant de gens incroyables impliqués dans la course, et les montagnes sont si sauvages, éloignées et continuent pour toujours. C’est difficile de participer à la loterie, mais si vous le faites, cela en vaut la peine. Aussi UTMB. Le Mont Blanc est à couper le souffle et la visite qui l’entoure ne déçoit pas. Deux de mes endroits préférés pour courir sont les Alpes en France, en Suisse et en Italie, et les San Juans au Colorado.

Qu’attendez-vous le plus de votre carrière de running ?

Continuer à voir de nouveaux endroits tout en faisant ce qui me passionne : courir. Chaque jour, j’ai la chance de sortir et de profiter de ma vie. Mon intention est de rester en bonne santé et de continuer à sortir.

Si vous deviez transmettre à votre fils la chose la plus poignante que le trail running vous ait enseignée sur la vie, qu’est-ce que ce serait?

Restent présents. Ne regardez pas vers l’avenir pour que la vie « s’améliore. »Profitez de ce moment maintenant et vivez-le au maximum.

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