én már nem csinál semmit, de több mint evés és ivás Hálaadás óta. Még Valaki?? Puffadt arc, szűk nadrág, nem alszik jól, nem aranyos. Itt vagy még?

most tudtam menni gyümölcslé, de ez csak úgy hangzik, sooooo hideg.

ha követsz engem a Snapchaten, akkor lehet, hogy láttál, amikor november elején visszatértem egy mexikói hajlító útról. Úgy éreztem, egy rövidített változata, hogyan érzem magam most, és azt gondoltam, hogy megy a lé tisztít. Most a legjobb módja annak, hogy menjen a lé tisztít, hogy felkészüljenek rá eszik csak gyümölcsöt és zöldséget néhány napig vezető azt. Tehát megrendeltem a gyümölcslé tisztítását-ami valamilyen oknál fogva örökké tartott (például 4 napig), hogy eljusson hozzám. Időközben reggel gyümölcsöt ettem cukrozatlan kókusztejjel fröccsent teával, majd egész nap forró pürésített sült zöldséglevest ettem. Azért tettem, mert ez volt a módja annak, hogy a zöldségek fogyasztása jól hangzott nekem. Hideg volt kint, és csak nem tetszett, hogy üljön le egy nagy nedves nedves saláta, vagy bármi más igazán. Szóval kiagyaltam egy adag zöldséget, hagymát és húslevest, csináltam belőle egy csomó változatot, és elzabáltam. Ó, továbbá-ez nem olyan, mint a gyümölcslevek, ahol néha összeráncolják a gyümölcslevet – hangulatos volt, forró és finom! Semmi nehézség!

tehát azon a napon, amikor végre megkaptam a gyümölcslé tisztítását (és rettegtem tőle), ráléptem a mérlegre. Tudod mit? Az az 5 font, amit úgy éreztem, hogy megszereztem, eltűnt. Teljesen eltűnt.

így adtam én lé tisztít unokahúgom, és hívta a nap, felfegyverkezve az új tudás, hogy kell kell tisztítani a dolgokat gyorsan során a hideg téli hónapokban- , hogy ez egy nagyon jó módja annak, hogy csináld.

egyéb juttatások ehhez vs gyümölcscentrifuga. Soha nem vagy éhes. Csak enni 2 snack, és helyett ebéd és vacsora, és megállapította, hogy soha nem voltam éhes. Annyi rost van ezekben a levesekben, és azért is, mert forrón eszed őket, hosszú időbe telik, amíg átjutsz a leveseden, és lehetővé teszi, hogy valóban regisztrálj, hogy tele vagy.

könnyű dolgozni és felmelegedni a mikrohullámú sütőben.

néhány egészségügyi szakembertől is megkérdeztem, miért alszom olyan jól, amikor ezt csinálom. Mivel a zöldségeket pépesítik, nagyon könnyen emészthetők, így sokkal könnyebbé teszi a dolgokat a testén. Plusz, ha húsevő vagy, akkor valóban szünetet adsz a testednek az emésztési osztályon – ami valójában lehetővé teszi, hogy pihenjen alvás közben (csodálatos!!) De az ajánlásom az, hogy úgy alszom, mint egy csecsemő, amikor ezt csinálom.

tehát csak azt, hogy a levest, és enni 3 napig. Azonban, meg tudná csinálni 5 napig, ha tényleg megy rá-valószínűleg ezúttal. A gyümölcs reggeli nem kötelező – lehet, hogy leves helyett! Igyekszem sok vizet inni és egész nap teát kortyolgatni. Ha kiborult egy kis extra valamit-lehet felaprítani egy avokádó, és add hozzá a levest!

jogi nyilatkozat!! Nem vagyok Dr. Én csak egy szakács és egy nő, hogy azt akarja, hogy húzza le néhány ünnep LB. kérjük, bátran forduljon a Dr. mielőtt elindulna bármilyen típusú diéta vagy tisztít terv.

OK! Csináljuk!!

az alábbi recept egy útmutató a megfelelő arányhoz, majd itt van egy lista azokról a fajtákról, amelyeket szeretek és használok. Ne feledje, hogy a pörkölés ad néhány kis pirított, karamellizált bitet, amelyek nagyszerű ízt adnak!

Butternut squash (az enyém előre apróra vágott és hámozott a kereskedő Joe), sárga hagyma és zöldségleves.
* ez is nagyszerű curry porral vagy alma vagy körte hozzáadásával a sütőedénybe. Néha szeretem ezt lilahagymával is.

édes burgonya, hámozott és apróra vágott, sárga hagyma és zöldségleves
* néha szeretem, hogy adjunk egy Fresno chili, fokhagyma, friss gyömbér és kurkuma

brokkoli virág (apróra vágott), sárga hagyma és zöldségleves
*én néha hozzá egy kis cukrozatlan kókusztej vagy tejszín extra krémesség

karfiol virág (apróra vágott), sárga hagyma és zöldségleves
*én néha hozzá egy kis cukrozatlan kókusztej vagy tejszín extra krémesség

sárgarépa és paszternák (hámozott és apróra vágott), sárga hagyma és zöldségleves
*szeretem hozzá curry por ez

paradicsom és piros paprika, sárga hagyma és zöldségleves
• szeretem, hogy adjunk fokhagymát és friss bazsalikom, vagy egy kis cukrozatlan kókusztej vagy tejszín extra krémesség

nyomtatási Recept